Xem xét kỹ hơn những gì nạn nhân của trải nghiệm bắt nạt
Bị bắt nạt là một sự kiện đau thương ảnh hưởng đến các nạn nhân theo những cách mà nhiều người không hiểu. Từ những cảm xúc mãnh liệt và đau bụng đến những suy nghĩ tiêu cực và căng thẳng, những ảnh hưởng của việc bắt nạt chạy các gam màu. Dưới đây là bảy sự thật về việc bị bắt nạt mà chỉ những nạn nhân của việc bắt nạt mới hiểu được.
"Bắt nạt lộn xộn với tâm trí của bạn." Bị bắt nạt thao túng suy nghĩ của nạn nhân.
Trong thực tế, nhiều lần nạn nhân của bắt nạt sẽ bắt đầu tin rằng tất cả những điều tiêu cực mà kẻ bắt nạt nói. Họ cũng tin tưởng sai lầm rằng mọi người đều nghĩ những điều khủng khiếp tương tự về họ mà kẻ bắt nạt làm. Chẳng bao lâu những từ tiêu cực của kẻ bắt nạt trở thành hiện thực cho họ, và họ bắt đầu tin vào những thông điệp tiêu cực. Điều này ảnh hưởng đến cảm giác nhận dạng và lòng tự trọng của nạn nhân.
"Những cảm xúc bắt nạt khuấy động không phải là phản ứng thái quá." Những cảm xúc mà nạn nhân của kinh nghiệm bắt nạt, bao gồm sợ hãi, lo âu và căng thẳng không nằm trong đầu họ. Những cảm xúc và cảm xúc này là có thật. Và, họ có những hậu quả rất thực tế. Thật không may, mặc dù, nhiều người không hiểu những ảnh hưởng của bắt nạt và liên tục đặt câu hỏi về tính hợp lệ của phản ứng của nạn nhân. Họ giả định sai lầm rằng một nạn nhân đang làm cho một thỏa thuận lớn hơn trong tình hình hơn là thực sự.
"Bắt nạt thực sự có thể làm cho bạn bị bệnh về thể chất." Những ảnh hưởng của bắt nạt có thể thể hiện bản thân trong vô số các triệu chứng thể chất.
Những đứa trẻ bị nạn nhân thường phàn nàn về đau bụng và đau đầu. Họ cũng có thể bị trầm cảm , lo lắng và thậm chí là suy nghĩ tự sát. Trong khi đó, sự căng thẳng mãn tính mà nguyên nhân bắt nạt có thể dẫn đến tất cả mọi thứ từ chóng mặt và nhức mỏi cơ bắp, thở nhanh, nhịp tim nhanh và buồn nôn.
Và nó không phải là không phổ biến cho các nạn nhân của bắt nạt để đấu tranh với tự hại và rối loạn ăn uống .
"Nói với ai đó rằng bắt nạt không phải là một vấn đề lớn hay chỉ để vượt qua nó, là không hữu ích." Nó không bao giờ hữu ích để nói với một nạn nhân của bắt nạt rằng những gì họ đang trải qua không phải là một việc lớn hoặc họ nên thư giãn hoặc bình tĩnh xuống. Thay vào đó, nạn nhân của bắt nạt cần phải cảm thấy được xác nhận. Họ cũng cần những ý tưởng về cách đối phó và đối phó với việc bắt nạt. Hãy hiểu và kiên nhẫn khi đối phó với nạn nhân của việc bắt nạt.
"Bị bắt nạt có thể thay đổi bạn." Bị bắt nạt làm hỏng cuộc sống và năng lượng của nạn nhân. Một khi trẻ em hạnh phúc trở nên buồn rầu và chán nản. Chúng là vỏ của người mà họ từng là. Đây là lý do tại sao nó là rất quan trọng để không bao giờ giả định rằng bắt nạt không phải là một việc lớn. Nghiên cứu cho thấy ảnh hưởng của việc bắt nạt có thể có tác động lâu dài. Bắt nạt thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần đến tuổi trưởng thành.
"Bị bắt nạt làm cho bạn cảm thấy bất lực và cô đơn." Không có gì tệ hơn là bị bắt nạt. Ngay cả khi được bao quanh bởi bạn bè và gia đình, nạn nhân của việc bắt nạt có thể cảm thấy rất cô đơn. Một phần của điều này là do sự bất lực trong tình huống mà nạn nhân cảm thấy. Thông thường, họ không có ý tưởng làm thế nào để chấm dứt nỗi khổ của họ.
Họ cũng cảm thấy rằng những người khác cũng bất lực để giúp họ, đặc biệt là khi bắt nạt tiếp tục ngay cả sau khi được báo cáo. Những sự kiện này chỉ làm tăng cảm giác cô đơn của nạn nhân.
"Lòng tốt của một người có thể thay đổi mọi thứ." Đôi khi tất cả những gì nó cần là để một người mỉm cười với nạn nhân hoặc đưa ra một lời khích lệ. Hành động nhỏ bé này có thể tạo ra một cảm giác hy vọng rằng thế giới không phải là tất cả xấu, rằng có một số điều tốt đẹp trên thế giới. Hãy chắc chắn rằng bạn dành thời gian để chào hỏi hoặc liên hệ với nạn nhân của việc bắt nạt. Hành động tử tế đơn giản của bạn có thể thay đổi mọi thứ cho họ.