Nhìn vào cơ thể, em bé của bạn và hơn thế nữa
Chào mừng đến tuần thứ 33 của thai kỳ. Sự khó chịu khi ở trong tam cá nguyệt thứ ba của bạn có thể thực sự đang bùng nổ vào lúc này. Một vấn đề mới hoặc có lẽ nổi bật hơn mà bạn đang phải đối mặt? Sóng nhiệt cá nhân của riêng bạn. Em bé của bạn cũng biến một góc quan trọng về phát triển phổi ngay bây giờ.
Tam cá nguyệt của bạn: tam cá nguyệt thứ ba
Số tuần cần đi: 7
Bạn tuần này
Nó không phải là hiếm đối với phụ nữ trong tam cá nguyệt thứ ba để trở nên quá nóng một cách dễ dàng, không có vấn đề trong mùa giải.
Điều này là do sự thay đổi nội tiết tố, tăng thể tích máu và chuyển hóa nhanh hơn. Thêm vào sự gia tăng nhiệt độ: Em bé mà bạn đang phát triển cũng tạo ra nhiệt độ cơ thể, khiến bạn cảm thấy nóng hơn.
Đồng thời, bạn có thể đang trải qua những điểm nóng đặc trưng trên bụng. "Điều này là do nén thần kinh, hoặc do áp lực tử cung hoặc sưng mô, và nó có thể kèm theo tê," Allison Hill, MD, tác giả của Your Pregnancy, Your Way và đồng tác giả của The Mommy Docs 'Ultimate nói Hướng dẫn mang thai và sinh nở.
Cuối cùng, vào cuối tuần, tử cung của bạn sẽ có thể cao hơn 5 inch so với nút bụng của bạn, và có thể bạn sẽ đạt được tổng cộng từ 22 đến 28 pound .
Em bé của bạn tuần này
Em bé của bạn đang trở nên to lớn, có thể nặng từ 4 đến 5 cân Anh và dài khoảng 16 by inch vào cuối tuần 33. Xương của em bé được phát triển đầy đủ, nhưng vẫn mềm và dễ uốn, đặc biệt là những chiếc đĩa trong hộp sọ của em bé.
Những xương này cần phải giữ được sự mềm dẻo để đi qua kênh đào hẹp. Trong thực tế, một hoặc hai điểm sẽ vẫn còn mềm ngay cả đến một năm sau khi em bé của bạn được sinh ra. Những khu vực này, được gọi là fontanelles, là khoảng trống bình thường cho phép bộ não của bé tiếp tục phát triển.
Phổi của em bé và hệ thần kinh trung ương gần như đã trưởng thành.
Điều này thường có nghĩa là nếu em bé của bạn đã xuất hiện sớm, có một cơ hội rất tốt là bé sẽ không có các vấn đề sức khỏe lâu dài liên quan đến sinh non.
Tại văn phòng bác sĩ của bạn
Nếu bạn tìm thấy chính mình tại văn phòng của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trong tuần này, có thể là do bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn đã ra lệnh cho một hồ sơ sinh lý (BPP) . Xét nghiệm này chỉ được cung cấp sau 32 tuần , và nó dành cho thai kỳ có nguy cơ cao và những người gặp biến chứng . (Nó cũng được trao cho những phụ nữ đã qua ngày đáo hạn của họ .)
BPP không đau và bắt đầu bằng siêu âm chi tiết, nơi kỹ thuật viên đánh giá mức nước ối , giai điệu cơ của em bé, và cơ thể của em bé và các cử động thở. Vì tiêu hóa có thể kích thích những chuyển động này, bạn có thể được khuyên nên ăn một bữa ăn trước khi đến.
Siêu âm thường được theo sau bởi một thử nghiệm không căng thẳng , trong đó nhịp tim của bé và các cơn co thắt tử cung có thể được theo dõi. Đối với phần này, bạn sẽ được yêu cầu nằm bên cạnh bạn trong khi hai dây đeo giám sát được bảo đảm xung quanh bụng của bạn.
Sau khi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn xem xét kết quả, họ sẽ xác định xem liệu bạn có quan tâm tốt nhất đến việc sinh con sớm hơn kế hoạch hay không.
Chăm sóc
Ngay bây giờ, có rất nhiều tập trung vào lao động sắp tới của bạn và giao hàng , và tất nhiên, chăm sóc cho sự xuất hiện mới của bạn .
Nhưng điều quan trọng cần nhớ là bạn cần tự chăm sóc bản thân để bạn có thể chăm sóc em bé. Điều đó có nghĩa là suy nghĩ trước thời kỳ hậu sản của bạn.
Nếu bạn kết thúc việc giao hàng bằng âm đạo, các mục và thực hành này có thể làm cho thời gian khôi phục của bạn dễ dàng hơn:
Chai Peri: Đổ đầy bình nhựa này bằng nước ấm và phun gián tiếp vùng âm đạo của bạn trong khi đi tiểu. Điều này làm tê liệt nước tiểu và làm dịu các mô tế bào.
Xịt thuốc gây mê: Sử dụng thuốc xịt giảm đau sau khi đến phòng tắm hoặc sau khi thay tã để làm tê vùng âm đạo của bạn.
Bồn tắm Sitz : Bể cạn này nằm trên đỉnh nhà vệ sinh của bạn. Đổ đầy nước ấm và ngâm đáy để giảm đau.
Donut gối: Ngồi trên loại đệm này có áp lực giảm của bạn vùng đáy nhạy cảm, vùng giữa âm đạo và trực tràng.
Chất làm mềm phân: Việc đi tiêu sau sinh đầu tiên của bạn có thể đáng sợ, đặc biệt nếu bạn có trĩ trên mọi thứ khác. Yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đề nghị sử dụng chất làm mềm phân có thể làm cho trải nghiệm dễ dàng hơn.
Hãy xem xét những điều sau đây bất kể bạn phân phối loại giao hàng nào:
Miếng đệm maxi dòng chảy nặng: Cho dù bạn sinh âm đạo hay qua phần C, bạn sẽ bị chảy máu âm đạo sau sinh trong tối đa sáu tuần. Bạn cũng có thể sử dụng các miếng đệm để tạo ra các gói nước đá nhẹ nhàng: Đơn giản chỉ cần mở ra một miếng đệm; mực gel lô hội xuống trung tâm; ngâm với hazel phù thủy; refold; và đặt nó vào một túi có khóa kéo bên trong tủ đá.
Ibuprofen: Thuốc chống viêm này giúp giảm đau đáy chậu, chuột rút và chảy máu sau sinh. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về liều tối ưu cho bạn.
Miếng đệm điều dưỡng : Những miếng đệm này sẽ giúp ngực của bạn không bị rò rỉ khi bạn không chủ động điều dưỡng và bảo vệ núm vú bị đau do cọ xát.
Điều dưỡng hoặc bơm áo ngực : Trước đây cho phép dễ dàng tiếp cận cho con bú, trong khi sau này có thể giữ mặt bích bơm tại chỗ.
Kem núm vú : Xoa bóp một lượng nhỏ thuốc mỡ lanolin sau khi điều dưỡng có thể giúp ngăn chặn và chữa lành vết thương của bạn. (Áp dụng sữa mẹ thể hiện có thể làm tương tự.)
Quần áo thoải mái : Đảm bảo bạn có quần dài thoải mái để mặc ở nhà sau khi sinh. Bạn có thể thích những người có thắt lưng lỏng lẻo hoặc có thể điều chỉnh được nếu bạn có phần C.
Cuộc thăm khám của Bác sĩ sắp tới
Nếu bạn chưa bắt đầu, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn về nếu và khi nào bạn nên bắt đầu xoa bóp đáy chậu . Thực hành này bao gồm nhẹ nhàng xoa bóp đáy chậu để làm mềm nó và cải thiện độ đàn hồi của nó. Mục đích? Để giảm nguy cơ xé rách trong quá trình sinh nở và bị cắt tầng sinh môn . Bản thân xoa bóp bao gồm việc chèn hai ngón tay vào một inch bên trong âm đạo, ấn xuống và kéo về phía hai bên.
Dành cho đối tác
Nó là giá trị đảm bảo rằng bạn đang có khi đối tác của bạn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của cô về massage đáy chậu tuần này, vì phụ nữ mang thai thường chuyển sang các đối tác của họ để giúp thực hành hàng ngày này. Mặc dù những điều trên có thể giúp bạn hiểu được những gì có liên quan, chắc chắn bạn sẽ thấy hữu ích khi có hướng dẫn đầy đủ được giải thích cho bạn trong suốt chuyến thăm, nếu bạn có ý định giúp điều này (và đối tác của bạn yêu cầu bạn).
Danh sách kiểm tra rất tốt
Tiếp tục dùng vitamin trước khi sinh .
Tiếp tục uống khoảng 8 đến 12 ly nước mỗi ngày.
Tiếp tục thực hiện các bài tập Kegel hàng ngày của bạn.
Thu thập các mục để phục hồi sau sinh của bạn.
Tuần trước: Tuần 32
Sắp tới: Tuần 34
> Nguồn:
> Allison Hill, MD Email liên lạc. Tháng 10, tháng 11 năm 2017.
> Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. Healthychildren.org. Đầu em bé của bạn. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Đại học sản khoa và phụ khoa Mỹ. Các xét nghiệm đặc biệt để theo dõi sức khỏe thai nhi. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> Hiệp hội mang thai người Mỹ. Biophysical Profile. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Cổ phiếu OM. Mát-xa đáy chậu trước sinh để giảm chấn thương đáy chậu. Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2013 30 tháng 4, (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Trung tâm tài nguyên y tế phụ nữ quốc gia. Healthywomen.org. Mang thai và nuôi dạy con của thai kỳ thứ hai của thai kỳ: 34 tuần mang thai. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symndrome-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email và Truyền thông điện thoại. Tháng 10, tháng 12 năm 2017.