Các bà mẹ cho con bú thường nhầm lẫn về cách bắt đầu thực phẩm rắn với con của họ. Quý vị có thể có thắc mắc về độ tuổi nào để bắt đầu cho bé ăn và cho con bú trước hoặc sau khi cho ăn các chất rắn. Ở đây bạn tìm thấy thông tin và các mẹo hữu ích.
Ở độ tuổi nào trẻ sơ sinh bắt đầu ăn thức ăn trẻ em?
Học viện Nhi khoa Mỹ (AAP) khuyến cáo sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính trong khoảng sáu tháng đầu đời.
Khi em bé được sáu tháng tuổi, sữa mẹ vẫn khỏe mạnh và có lợi, và nó phải là nguồn dinh dưỡng chính của con quý vị. Tuy nhiên, bé cần bổ sung chất dinh dưỡng từ thực phẩm, đặc biệt là sắt, protein và kẽm. Tại thời điểm này, em bé của bạn đã sẵn sàng cho thức ăn trẻ em hoặc thức ăn đặc. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của em bé sẽ tư vấn cho bạn khi đến lúc bắt đầu đưa bé vào chất rắn. Bạn cũng sẽ bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng.
- Anh ta có thể ngồi trên một chiếc ghế cao và ôm đầu lên mà không cần giúp đỡ.
- Anh ta quan tâm đến thức ăn của bạn và cố gắng bắt chước bạn ăn.
- Anh ta có thể lấy đồ và đưa chúng lên miệng.
- Anh ta không còn phản xạ đẩy lưỡi đẩy thức ăn ra khỏi miệng. Giờ anh có thể lấy một thìa thức ăn vào miệng và nuốt.
- Anh ấy đang bắt đầu nhai.
Cho con bú khi bé bắt đầu chất rắn
Vì vậy, điều gì sẽ xảy ra với các phiên bú sữa mẹ khi bạn bắt đầu cho bé ăn thức ăn trẻ em?
Việc bắt đầu thực phẩm rắn không có nghĩa là thay thế cho con bú . Bắt đầu từ khoảng sáu tháng, việc bổ sung chậm thức ăn trẻ em vào chế độ ăn của trẻ được dùng để bổ sung hoặc bổ sung cho con bú. Ở giai đoạn này, các loại thực phẩm mới thậm chí còn được gọi là thực phẩm bổ sung. Cho con bú sữa mẹ và sữa mẹ vẫn rất quan trọng khi con bạn chuyển sang thức ăn đặc.
Các chuyên gia khuyên bạn nên tiếp tục cho con bú sữa mẹ hoặc sữa mẹ cùng với các loại thực phẩm bổ sung trong ít nhất là năm đầu tiên.
Làm thế nào để bắt đầu thực phẩm rắn
Bắt đầu cho bé ăn dần dần. Bắt đầu với các loại thực phẩm giàu chất sắt và protein như thịt xay nhuyễn (gà tây, thịt gà, thịt bò), và ngũ cốc bé có tăng cường chất sắt, tiếp theo là rau và rau quả mềm và đồ ăn nhẹ thích hợp với lứa tuổi. Dưới đây là một số mẹo để bắt đầu chất rắn.
- Lúc đầu, em bé của bạn có thể từ chối chất rắn hoặc gặp khó khăn khi ăn các loại thực phẩm mới. OK, tiếp tục thử. Nó có thể mất một chút thực hành và kiên nhẫn, nhưng con của bạn sẽ nhận được nó cuối cùng. Hãy thử cung cấp một vài thìa chất rắn trước khi cho con bú vì bé có nhiều khả năng thử các loại thực phẩm mới nếu bụng của bé chưa đầy. Trong khi bạn đang trong giai đoạn học tập, bạn có thể tiếp tục cho con bú như bạn thường làm.
- Cho sữa mẹ vào ngũ cốc hoặc trộn ngũ cốc cho bé bằng sữa. Làm cho nó ở bên mỏng hơn lúc đầu, vì vậy nó dễ dàng hơn cho bé ăn. Khi con bạn quen với nó, bạn có thể làm cho nó dày hơn.
- Cho từng loại thực phẩm vào một thời điểm và đợi vài ngày để bắt đầu các loại thực phẩm mới để bạn có thể biết liệu con bạn có phản ứng với một loại thực phẩm mới hay không.
- Bạn có thể bắt đầu cung cấp các loại thức ăn có ngón tay như ngũ cốc khô, bánh quy giòn, rau quả nấu chín và trái cây mềm, nhưng tránh các loại thực phẩm mà bé có thể bị nghẹn như nho khô, quả hạch, nho, xúc xích và bỏng ngô.
- Sau khi cho con bú và cho ăn chất rắn đang diễn ra tốt đẹp, nó không thực sự quan trọng mà bạn chọn để cung cấp đầu tiên. Nói chung, từ sáu đến chín tháng tuổi, hầu hết các bà mẹ đều cho các chất rắn như đồ ăn nhẹ hơn bất cứ thứ gì khác. Vì vậy, hãy chú ý đến mức độ thường xuyên em bé bú sữa mẹ. Nếu bạn đang bổ sung một số thức ăn với một chai , hãy chắc chắn rằng em bé vẫn còn đủ cho trọng lượng của mình.
- Nếu bạn cho con bú khi bạn thức dậy vào buổi sáng và con bạn đang có dấu hiệu cho thấy bé có thể ăn các chất rắn ngay sau đó, hãy dùng nó! Đồng thời, hãy chờ đợi và ngồi xuống một bữa ăn chiều, nếu đó là thuận tiện hơn cho bạn. Thật khó để nói nên có bao nhiêu thời gian giữa thời gian cho con bú và cho ăn thức ăn đặc ở giai đoạn này bởi vì mỗi em bé đều có nhu cầu khác nhau. Một số có thể cần ba bữa ăn một ngày, và những người khác hầu như không hoàn thành một bữa ăn.
Thực phẩm rắn và Baby Poop
Bạn có thể nhận thấy những thay đổi về màu sắc và sự nhất quán của phân của bé khi bé bắt đầu ăn thức ăn đặc. Nó thường dày hơn, hình thành hơn, và có thể mang màu sắc của các loại thực phẩm mà anh ta đang ăn. Chất rắn bắt đầu cũng làm tăng nguy cơ táo bón. Vì vậy, hãy chú ý đến lượng chất lỏng của trẻ trong thời gian này. Nếu có quá nhiều phiên cho con bú sữa mẹ được thay thế bằng cách cho ăn quá nhanh, con bạn có thể không nhận đủ chất lỏng . Để giảm táo bón, hãy đặt bé vào vú thường xuyên hơn.
Một lịch trình mẫu cho con bú cùng với thực phẩm rắn
Từ sáu đến chín tháng tuổi, bé sẽ học cách ăn các chất rắn và bạn có thể cho trẻ ăn 2-3 lần một ngày. Bạn có thể dần dần tăng bao nhiêu thức ăn rắn anh ta nhận được. Vào thời điểm chín tháng tuổi, anh có thể đang theo lịch trình ăn uống thường xuyên hơn. Từ chín đến mười hai tháng bạn có thể cho ăn thức ăn từ ba đến bốn lần mỗi ngày. Đây là một lịch trình cho ăn mẫu cho một em bé lớn tuổi (chín tháng đến một năm). Hãy nhớ rằng không có cách nào đúng hay sai để cho bé ăn thức ăn, nhưng nếu bạn cảm thấy cần một số hướng dẫn, hãy thử.
- 5 giờ sáng: Wakeup / Breastfeed
- 7 giờ sáng: Ăn sáng
- 8 giờ sáng: Nap (có hoặc không có con bú đầu tiên, tùy thuộc vào em bé của bạn)
- 10 giờ sáng: Cho con bú
- Trưa: Ăn trưa
- 1 giờ chiều: Nap (có hoặc không có điều dưỡng trước)
- 3 giờ chiều: Cho con bú
- 5 giờ chiều: Ăn tối
- 7 giờ tối: Giờ đi ngủ / cho con bú
- Em bé của bạn vẫn có thể thức giấc một lần một đêm để cho con bú. Nó bình thường.
Khi nào thực phẩm rắn thay thế sữa mẹ?
Theo thời gian, bé sẽ ăn nhiều thức ăn đặc hơn. Vào thời điểm anh ta một tuổi, anh ấy sẽ ăn nhiều loại thực phẩm. Thức ăn rắn sẽ trở thành bữa ăn chính của con bạn vào khoảng 18 - 24 tháng tuổi, và cho con bú sẽ trở thành món ăn nhẹ. Tuy nhiên, con bạn vẫn cần sữa. Vào một năm, trẻ em có thể bắt đầu uống sữa bò, bắt đầu cho trẻ bú sữa mẹ, hoặc tiếp tục có sữa mẹ. Bác sĩ nhi khoa của bạn sẽ hướng dẫn bạn xem bạn cần bao nhiêu ounce sữa, thường là từ 16 đến 24 ounce mỗi ngày. Nếu bạn muốn tiếp tục cho con bú, không cần phải dừng lại . Các chuyên gia khuyên bạn nên tiếp tục cho con bú cùng với thức ăn đặc, miễn là bạn và con bạn mong muốn .
> Nguồn:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Tuyên bố chính sách. Cho con bú và việc sử dụng sữa của con người. Phần về cho con bú. 2012. Nhi khoa , 129 (3), e827-e841.
> Gahagan S. Sự phát triển của hành vi ăn uống sinh học và bối cảnh. Tạp chí khoa nhi phát triển và hành vi: JDBP. 2012 tháng 4, 33 (3): 261.
> Jonsdottir OH, Thorsdottir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, Gunnlaugsson G, Kleinman RE. Thời gian giới thiệu các loại thực phẩm bổ sung trong giai đoạn phôi thai: một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Nhi khoa. 2012 ngày 1 tháng 12 năm 130 (6): 1038-45.
> Meek JY. Hướng dẫn cho con bú mới của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (Bản sửa đổi). Bantam. 2017.
> Riordan, J., và Wambach, K. Nuôi con bằng sữa mẹ và cho con bú phiên bản thứ tư. Jones và Bartlett Learning. 2014.
Cập nhật bởi Donna Murray