Vitamin K, Vitamin D, Sắt và Florua
Sữa mẹ có đầy đủ chất dinh dưỡng và các chất bổ dưỡng giúp bé phát triển, phát triển và chống lại bệnh tật. Đó là thức ăn lý tưởng cho con bạn. Tuy nhiên, bạn có thể tự hỏi nếu sữa mẹ chứa tất cả mọi thứ mà con bạn cần và cho dù em bé bú sữa mẹ của bạn có nên uống vitamin hay không. Đây là những gì bạn cần biết về bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ.
Bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ bú sữa mẹ
Trong khi hầu hết các chất dinh dưỡng của con bạn đến từ sữa mẹ, có một vài loại vitamin và khoáng chất mà trẻ sơ sinh bú sữa mẹ khỏe mạnh có thể không có đủ thông qua nuôi con bằng sữa mẹ một mình. Sau đây là các chất bổ sung vitamin và khoáng chất đặc trưng mà trẻ bú sữa mẹ nhận được.
Vitamin K
Chỉ có một lượng nhỏ vitamin K trong sữa mẹ, và tất cả các em bé đều có hàm lượng vitamin K thấp khi chúng được sinh ra. Trẻ cần vitamin K để đông máu và kiểm soát chảy máu. Vì vậy, mọi trẻ em, cho dù bú sữa mẹ hay không, được tiêm một liều vitamin K ngay sau khi sinh. Thuốc tiêm này giúp máu của bé đông máu và ngăn ngừa rối loạn chảy máu hiếm gặp nhưng nguy hiểm. Sau liều vitamin K sơ sinh ban đầu, một đứa trẻ khỏe mạnh sẽ không cần bất kỳ bổ sung vitamin K bổ sung nào.
Vitamin D
Con của bạn sử dụng vitamin D để hấp thu canxi và tạo xương và răng khỏe mạnh.
Nó cũng đóng một vai trò trong hệ thống miễn dịch, vì vậy nó có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Nếu không có đủ vitamin D, một đứa trẻ có thể phát triển một tình trạng gọi là còi xương. Bệnh còi xương có thể dẫn đến làm mềm xương và các vấn đề về phát triển xương ở trẻ em. Nó cũng có thể gây chậm phát triển, đau và biến dạng xương như chân cung.
Trong khi đó là hiếm, một em bé bú sữa mẹ có thể phát triển còi xương nếu không có đủ vitamin D trong sữa mẹ.
Sữa mẹ có chứa vitamin D, nhưng lượng vitamin D trong sữa mẹ khác với một người phụ nữ khác. Nguồn vitamin D chính của bạn là mặt trời. Khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nó tạo ra vitamin D. Tuy nhiên, lượng vitamin D bạn nhận được từ mặt trời phụ thuộc vào màu da của bạn, lượng thời gian bạn dùng trong ánh sáng mặt trời và việc sử dụng kem chống nắng. Phụ nữ có tông màu da sẫm màu phải dành nhiều thời gian hơn mặt trời so với phụ nữ có tông màu da nhẹ hơn để có cùng lượng vitamin D. Tất nhiên, với việc sử dụng kem chống nắng, phụ nữ có tất cả các tông màu da sẽ ngăn chặn ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa sản xuất vitamin D. Những yếu tố này ảnh hưởng đến lượng vitamin D trong cơ thể, sau đó ảnh hưởng đến lượng vitamin D trong sữa mẹ.
Em bé của bạn cũng có thể lấy vitamin D từ mặt trời. Tuy nhiên, không nên đặt trẻ nhỏ trực tiếp dưới ánh mặt trời. Khi họ dành thời gian ở ngoài trời, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên được che chắn và đeo kem chống nắng. Một lần nữa, sự bảo vệ này khỏi ánh nắng mặt trời ngăn cản việc sản xuất vitamin D.
Khuyến nghị cho Vitamin D:
- Vì nhiều phụ nữ và trẻ sơ sinh không có đủ vitamin D từ mặt trời, nên có nguy cơ thiếu hụt vitamin D ở trẻ bú mẹ hoàn toàn và những người có phương pháp cho ăn là sự kết hợp giữa cho con bú sữa mẹ và cho bú sữa công thức . Nhiều thời gian hơn trong ánh mặt trời sẽ giúp đỡ, nhưng phơi nắng quá mức có những rủi ro riêng của nó, chẳng hạn như sự phát triển của ung thư da. Bổ sung các bà mẹ cũng không phải là câu trả lời, vì các nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung một người mẹ có vitamin D không tạo ra sự khác biệt lớn về lượng vitamin D trong sữa mẹ. Vì vậy, để ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vitamin D và các vấn đề về xương, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đề nghị bổ sung cho tất cả các em bé bú sữa mẹ. Vitamin D được cho trong các giọt chất lỏng, và liều khuyến cáo là 400 IU một ngày bắt đầu từ ngày đầu tiên của cuộc đời.
- Trẻ được bú sữa bột hoàn toàn bằng sữa công thức có chứa vitamin D (ít nhất 400 IU / L) không cần thêm bất kỳ vitamin D.
Bàn là
Sắt là khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển và phát triển của bé. Nó là cần thiết để làm cho các tế bào máu đỏ mang oxy khắp cơ thể. Nếu bé không đủ chất sắt, nó có thể dẫn đến thiếu máu. Thiếu máu do thiếu sắt có thể không có bất kỳ triệu chứng nào, hoặc nó có thể gây ra làn da nhợt nhạt, tim đập nhanh, khó bú và yếu. Thiếu sắt trong thời gian dài có thể dẫn đến các vấn đề về sự phát triển của cơ thể và não bộ.
Có sắt trong sữa mẹ.
Nó có thể chỉ là một lượng nhỏ, nhưng nó đủ cho con của bạn bởi vì trẻ sơ sinh hấp thụ sắt trong sữa mẹ rất tốt. Trong thực tế, họ hấp thụ sắt trong sữa mẹ tốt hơn nhiều so với họ hấp thụ sắt trong sữa bột cho trẻ sơ sinh. Em bé cũng lưu trữ sắt trong cơ thể của mình vào cuối thai kỳ. Vì vậy, giữa sắt được lưu trữ và cho con bú, một em bé khỏe mạnh đầy đủ sẽ có đủ chất sắt trong 4-6 tháng đầu đời.
Khuyến nghị cho sắt:
- Nếu bạn đang cho con bú hoàn toàn, con của bạn không cần bổ sung sắt trong vòng 6 tháng sau khi sinh. Nhưng, vào lúc 6 tháng tuổi, trẻ sơ sinh sử dụng hết những gì trong cơ thể, và chất sắt trong sữa mẹ sẽ không còn đủ. Theo AAP, sau bốn tháng nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, nguy cơ thiếu sắt càng cao. Vì vậy, từ bốn đến sáu tháng, bác sĩ nhi khoa của bé sẽ khuyên bạn nên bổ sung chất sắt bổ sung cho con bạn. Sắt được cho là chất lỏng với liều 1mg / kg / ngày cho đến khi con của bạn nhận đủ chất sắt qua chế độ ăn uống. Khi được 1 tuổi, bác sĩ sẽ kiểm tra con quý vị bị thiếu sắt và cho quý vị biết nếu quý vị cần tiếp tục bổ sung sắt.
- Nếu con bạn bú sữa mẹ và uống sữa bột cho trẻ sơ sinh, bé sẽ cần bổ sung nếu bạn cho con bú sữa mẹ hoặc cho bú sữa mẹ hơn một nửa thời gian. Việc bổ sung cho trẻ bú sữa mẹ một phần là giống như đối với trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn.
- Trẻ em nhận sữa bột cho trẻ sơ sinh không cần bổ sung sắt nếu chúng sử dụng sữa bột có tăng cường chất sắt.
Florua
Florua là một khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường men răng trên răng của con bạn và giúp ngăn ngừa sâu răng. Sữa mẹ của bạn có chứa florua và con bạn không cần bổ sung trong sáu tháng đầu tiên. Một bổ sung có thể hoặc có thể không cần thiết sau đó tùy thuộc vào chế độ ăn uống của con bạn và nguồn cung cấp nước của bạn. Sau sáu tháng, bác sĩ nhi khoa có thể đề nghị bổ sung fluoride nếu:
- Nước uống của bạn không chứa đủ florua: Ở nhiều nơi, florua được thêm vào nguồn cung cấp nước uống của địa phương. Nếu bạn sử dụng nguồn cung cấp nước công cộng trong nhà của bạn và nó chứa florua trong một số tiền ít hơn 0,3 phần triệu, con bạn có thể cần một bổ sung. Quý vị có thể gọi cho công ty nước của quý vị để lấy thông tin về chất fluoride của nước quý vị.
- Bạn sử dụng nước giếng: Nếu bạn có nước giếng ở nhà, hãy kiểm tra nó để tìm chất florua. Nước thường chứa một số florua tự nhiên, nhưng nó có thể không đủ.
- Bạn sử dụng nước đóng chai: Nếu con bạn sử dụng nước đóng chai, nó có thể không có đủ chất florua cho con của bạn. Tuy nhiên, một số thương hiệu thêm florua, vì vậy hãy kiểm tra nhãn trên nhãn hiệu nước của bạn.
Điều quan trọng là phải biết có bao nhiêu florua trong nguồn cung cấp nước của bạn để bác sĩ của con bạn có thể đưa ra quyết định đúng về florua cho em bé của bạn. Trong khi con bạn cần fluoride cho răng khỏe mạnh, quá nhiều florua không tốt. Nó có thể gây ra các vấn đề khác với phát triển răng và nhuộm răng.
Bổ sung vitamin và các trường hợp đặc biệt
Các khuyến cáo trên là dành cho trẻ đủ tháng khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số em bé được sinh ra sớm hoặc có những lo ngại về sức khỏe đặc biệt. Tùy thuộc vào tình hình, một số trẻ có thể cần phải bắt đầu uống sắt trước 4 tháng tuổi hoặc có thể cần bổ sung vitamin khác. Trẻ em có thể cần bổ sung bao gồm:
Kẻ thù: Em bé sinh sớm có những nhu cầu khác nhau so với em bé sinh ra trong thời gian dài. Trẻ sinh non không có các cửa hàng sắt giống như trẻ đủ tháng, và chúng có thể cần nhiều vitamin và khoáng chất hơn sữa mẹ hoặc sữa công thức có thể cung cấp. Các loại và số lượng bổ sung một nhu cầu tiền sinh con phụ thuộc vào việc trẻ sinh ra sớm và tình trạng sức khỏe của bé.
Trẻ em sinh ra với các vấn đề sức khỏe đặc biệt: Trẻ em sinh ra với các vấn đề sức khỏe có thể cần chất sắt hoặc các vitamin và khoáng chất khác ngay từ đầu. Thách thức độc đáo của mỗi đứa trẻ sẽ quyết định cần bổ sung nào.
Trẻ sơ sinh của các bà mẹ ăn thuần chay: Thịt và các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp vitamin B12 chính. Vì vậy, nếu bạn làm theo một chế độ ăn uống thuần chay nghiêm ngặt , sữa mẹ của bạn có thể không có đủ vitamin này. Nó có thể là đủ để bạn có thể bổ sung B12 trong khi mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, em bé của bạn cũng có thể cần bổ sung nếu mức B12 của bạn quá thấp.
Em bé của các bà mẹ đã có phẫu thuật giảm cân: Nếu bạn đã có một dạ dày bỏ qua bạn vẫn có thể cho con bú . Chỉ cần nói với bác sĩ và bác sĩ của con bạn về phẫu thuật của bạn. Nhóm chăm sóc sức khỏe sẽ theo dõi cả bạn và con bạn. Bạn sẽ phải bổ sung vitamin và chất bổ sung, và con của bạn cũng có thể cần chúng.
Một từ từ rất tốt
Sữa mẹ chứa tất cả mọi thứ bé cần , kể cả vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, chỉ có một vài điều mà trẻ em có thể cần nhiều hơn để đảm bảo rằng chúng phát triển và phát triển một cách lành mạnh. Bổ sung vitamin không gây hại khi được chỉ dẫn, nhưng có thể là vấn đề nếu em bé bị thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất. Bổ sung là một cách dễ dàng để đảm bảo mỗi đứa trẻ nhận được những gì mình cần.
Vì vậy, nếu bạn đang cho con bú một trẻ sơ sinh đủ tháng khỏe mạnh , em bé của bạn nên bắt đầu bổ sung vitamin D ngay lập tức. Sau bốn đến sáu tháng, con quý vị có thể cần thêm chất sắt, sau đó sau sáu tháng, tùy thuộc vào nguồn nước của quý vị, quý vị cũng có thể được bổ sung chất florua. Đi khám bác sĩ của em bé thường xuyên để thăm khám cho em bé để được thông tin, nhận câu hỏi của bạn được trả lời và cập nhật những gì con bạn cần.
> Nguồn:
> Baker RD, Greer FR. Chẩn đoán và phòng ngừa thiếu sắt và thiếu máu thiếu sắt ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (0–3 tuổi). Nhi khoa. Ngày 1 tháng 11 năm 2010, 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Sử dụng florua trong phòng ngừa sâu răng trong môi trường chăm sóc chính. Nhi khoa. 2014 1 tháng 9, 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W., và Rowe, Hilary E. Các loại thuốc và sữa của mẹ: Hướng dẫn sử dụng dược phẩm Lactational. Xuất bản Hale. 2014.
> Kleinman RE. Giới thiệu: Các mức độ sắt được đề xuất cho các công thức dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh. Tạp chí Nhi khoa. Ngày 10 tháng 1 năm 2015, 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Nuôi con bằng sữa mẹ Hướng dẫn cho ngành y tế lần thứ tám. Elsevier Khoa học Y tế. 2015.