Trường học là nhiều thứ - một nơi trẻ em học hỏi và phát triển nhận thức, phát triển kỹ năng xã hội và trở thành những cá nhân độc lập. Nó cũng có thể, than ôi, là nơi họ nhặt mầm bệnh và mang chúng về nhà.
Ở trường, trẻ em dành nhiều thời gian trong lớp học, nơi chúng có thể dễ dàng truyền nhiễm cho nhau. Nhưng bằng cách dạy trẻ một số thói quen lành mạnh quan trọng, phụ huynh có thể giúp trường học và sức khỏe được ưu tiên trong năm học. Dưới đây là một số mẹo tuyệt vời về cách giữ cho con bạn khỏe mạnh.
1 -
Dạy cho con bạn về việc rửa tay đúng cáchRửa tay là một trong những cách quan trọng nhất chúng ta có thể ngăn ngừa sự lây lan của bệnh tật trong lớp học và ở nơi khác. Bằng cách dạy cho con bạn cách rửa tay đúng cách - và đặc biệt rửa sau khi hỉ mũi, sử dụng phòng tắm và trước khi ăn — bạn có thể giúp bé giảm nguy cơ bị bệnh, và giữ cho bé không lây nhiễm cho người khác nếu trẻ bị nhiễm trùng hoặc bệnh.
2 -
Tăng cường hệ thống miễn dịch của gia đình bạnGiữ cho hệ miễn dịch của con quý vị mạnh mẽ là một cách quan trọng để giữ sức khỏe và tránh bị bệnh trong năm học. Ngủ đủ giấc, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát căng thẳng, tập thể dục, dành thời gian để cười và nhấn mạnh việc rửa tay có thể giúp giảm nguy cơ bị cảm lạnh, cảm cúm và các nhiễm trùng khác.
3 -
Dạy cho con bạn thói quen lành mạnh để ngăn ngừa cảm lạnh và cảm cúmCon bạn có biết những thói quen lành mạnh quan trọng để ngăn ngừa cảm lạnh, cảm cúm và các nhiễm trùng khác không? Thói quen lành mạnh như ghi nhớ không tiếp tục chạm vào mắt của mình hoặc kiềm chế chia sẻ ly và đồ dùng với bạn bè là điều quan trọng cần học.
4 -
Đặt thói quen ngủ ngonĐảm bảo con bạn ngủ đủ giấc là một phần quan trọng trong việc giữ cho bé khỏe mạnh. Giấc ngủ rất quan trọng không chỉ đối với sức khỏe thể chất và tình cảm của trẻ mà còn có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc cô ấy cũng học tốt như thế nào ở trường.
5 -
Hãy theo dõi sự lo lắng hoặc căng thẳng trong con bạnBài tập về nhà, các bài kiểm tra, áp lực xã hội — trẻ em có thể đối mặt với rất nhiều tình huống căng thẳng mỗi ngày. Nghiên cứu cho thấy căng thẳng và lo lắng có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của trẻ em, giống như nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người lớn. Tìm hiểu làm thế nào để phát hiện các triệu chứng căng thẳng ở trẻ và tìm cách để quản lý sự lo âu của trẻ.
6 -
Cho con bạn ăn sáng bổ dưỡng cho nãoĂn sáng thực sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày khi nói đến trẻ em học. Một bữa ăn sáng cân bằng của protein ít chất béo và carbohydrates phức tạp đã được chứng minh là quan trọng đối với chức năng não cũng như duy trì mức năng lượng ổn định suốt cả ngày.
7 -
Làm hộp cơm trưa cho trẻ emLàm cho bữa trưa bổ dưỡng trở nên thú vị hơn và hấp dẫn với những ý tưởng này cho các món ăn chính ngon miệng và các mặt mặc quần áo kết hợp đầy màu sắc và hình dạng. Thậm chí còn có một gợi ý cho một hộp cơm trưa bento châu Á lành mạnh.
số 8 -
Cung cấp cho trẻ ăn uống lành mạnh sau giờ họcTrẻ em thường bị quấy rầy sau giờ học. Nhưng bạn không cần phải hy sinh dinh dưỡng tốt để thuận tiện với những ý tưởng này cho những bữa ăn nhẹ sau giờ học nhanh chóng, dễ dàng và lành mạnh.
9 -
Chọn đúng trường ba lôBa lô học ngày hôm nay nặng hơn bao giờ hết, và sử dụng loại ba lô sai và đeo nó không chính xác có thể dẫn đến đau lưng ở trẻ em. Hãy chắc chắn rằng bạn ngăn chặn các vấn đề trở lại trong con của bạn bằng cách làm theo những lời khuyên này để lựa chọn và sử dụng ba lô một cách chính xác.
Hơn
10 -
Tìm hiểu về phòng ngừa chí, triệu chứng và điều trịNhiều như chúng ta không muốn nghĩ về chí, thực tế là nó là một vấn đề phổ biến ở trẻ em tuổi đi học. Trẻ em tiếp xúc gần gũi ở trường và có nhiều khả năng chia sẻ chăn hoặc các vật dụng cá nhân khác. Tìm hiểu sự thật và huyền thoại về chấy và cách giúp con bạn tránh xa vấn đề khó chịu nhưng phổ biến ở trường.
Hơn