Lời khuyên cho Lễ Tạ ơn, Giáng sinh, Lễ Vượt qua và các bữa ăn nghỉ lễ khác còn lại
Các cuộc tụ tập ngày lễ của gia đình có thể khó khăn về mặt tình cảm khi bạn đối phó với vô sinh . Những ngày nghỉ có thể nhắc nhở chúng ta rằng việc xây dựng gia đình của chúng tôi đã không đi theo cách chúng ta tưởng tượng. Nhìn thấy anh chị em ruột và anh em họ của bạn với con cái của họ có thể nhắc nhở bạn về những gì bạn không có. Điều đó không bao giờ dễ dàng.
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng khi nghĩ đến kỳ nghỉ tiếp theo của bạn, thì đây là một số mẹo đối phó có thể hữu ích.
Đừng đi
Có thể bạn đang nghĩ đó là mẹo tiêu cực nhất để bắt đầu, nhưng đó là điều quan trọng nhất.
Khi nói đến gia đình, nói rằng không ai có thể cảm thấy không thể. Nếu bạn không đi ăn tối, cha mẹ và gia đình bạn có thể phản đối - thật ra là.
Tuy nhiên, họ không thể làm cho bạn đi. Bạn nên làm những gì tốt nhất cho bạn. Có lẽ bạn đã có một năm thực sự khó khăn và xung quanh trẻ sơ sinh và trẻ em là điều cuối cùng bạn cần cho sức khỏe tâm thần của bạn. Có lẽ điều đó có nghĩa là bỏ qua Lễ Tạ Ơn hoặc Lễ Vượt Qua tại cha mẹ của bạn trong năm nay.
Thay vào đó, bạn có thể làm bữa tối ở nhà, cùng với một số người bạn lớn (không có con), hoặc thậm chí có những ngày nghỉ và dành cho họ với người bạn đời ngắn ngủi.
Gia đình của bạn có thể cảm thấy khó chịu, nhưng cuối cùng họ sẽ vượt qua nó. Quan trọng nhất, bạn sẽ bình tĩnh hơn về lâu dài.
Ngoài ra, hãy tự chủ gia đình
Lưu trữ cuộc họp gia đình ngày lễ có thể gây căng thẳng.
Tuy nhiên, nó cũng đặt quyền kiểm soát vào tay bạn. Bây giờ, đó là ngôi nhà của bạn, lịch trình của bạn và các quy tắc của bạn. (Dù thế nào đi nữa.)
Lưu trữ bữa tiệc cũng sẽ khiến bạn bận rộn, điều này có thể giúp bạn tránh được tình huống dính. Nếu bạn thấy mình trong một cuộc trò chuyện khó chịu, bạn luôn có thể thay đổi chủ đề bằng cách nói, "Này, bạn có thể giúp tôi với ...?"
Một ưu điểm khác khi chơi tiếp viên? Nó giúp nhắc nhở bạn rằng bạn đã là một gia đình và có quyền để lưu trữ tất cả mọi người nhiều như những người có con. Nó không phải là không phổ biến cho các cặp vợ chồng mà không có trẻ em được thực hiện để cảm thấy như họ không hoàn toàn "xác thực" gia đình được nêu ra. Nhưng điều này không đúng, bạn là một gia đình, như bạn đang ở ngay bây giờ.
Đừng cảm thấy như bạn phải giữ bất kỳ đứa trẻ nào
Ở xung quanh trẻ em có thể khó khăn khi bạn đang cố gắng mang thai. Đôi khi, đặc biệt là nếu cánh tay của bạn trống rỗng, các thành viên trong gia đình có thể vắt một em bé vào lòng bạn trong khi họ tham dự các vấn đề khác.
Đối với một số người, việc giữ trẻ nhắc nhở họ về những gì họ không có.
Đừng ngại nói không.
Bạn có thể nhanh chóng truyền em bé sang một đôi cánh tay trống rỗng khác, khiến bản thân bận rộn, hoặc chỉ thành thật và để cho thành viên gia đình của bạn biết rằng việc giữ em bé quá đau đớn cho bạn ngay bây giờ. (Hãy cẩn thận, tuy nhiên, với việc chia sẻ làm thế nào đau đớn là để giữ một em bé. Nó phụ thuộc vào cách hiểu gia đình của bạn.)
Ngoài ra, Soak Up the Baby Love
Mặt khác, không phải mọi phụ nữ vô sinh đều phải vật lộn với việc giữ trẻ sơ sinh. Có thể bạn thích ôm con của người khác. Có lẽ đó là cách bạn nhận được liều của bạn "tình yêu bé".
Nếu điều này nghe có vẻ như phong cách của bạn, hãy tận dụng sự phong phú của trẻ em vào bữa tối.
Đi trước và sống gián tiếp thông qua những người khác. Dành thời gian để xuống sàn và chơi với cháu gái, cháu trai và anh em họ của bạn. Tình nguyện để ợ em bé hoặc thay tã.
Embrace vai trò dì của bạn.
Bạn có thể khóc khi bạn rời đi, biết rằng bạn không thể mang em bé về nhà cùng bạn. Tuy nhiên, đó là không có lý do để không hấp thụ tất cả tình yêu em bé trong khi bạn có thể, nếu bạn muốn.
Hãy sẵn sàng cho "Khi nào bạn sẽ có con?" Câu hỏi
Đặc biệt nếu những người khác không biết về vô sinh của bạn hoặc cố gắng thụ thai nỗ lực, câu hỏi về lý do tại sao bạn không có con (hoặc tại sao bạn không có con khác) bị ràng buộc để đi lên.
Nó có thể giúp chuẩn bị để trả lời câu hỏi này .
Xem xét liệu có nên nói cho gia đình của bạn hay không về sự vô sinh của bạn
Điều này sẽ đưa ra một chủ đề khác: bạn nên nói với gia đình mình về tình trạng vô sinh của bạn? Có những lợi thế của "sắp ra" về vô sinh của bạn . Đối với một, thành viên gia đình (và bạn bè) có thể cung cấp hỗ trợ.
Nếu bạn quyết định nói với gia đình mình, bạn có thể muốn suy nghĩ hai lần về việc đó tại một bữa ăn tối. Một mặt, bạn có tất cả mọi người với nhau, có thể làm cho nó dễ dàng hơn. Mặt khác, nếu bạn không muốn nó là chủ đề của đêm, bạn sẽ muốn đưa nó lên vào cuối hoặc làm việc chăm chỉ để thiết lập các ranh giới ngay trước mặt.
(Nói cách khác, bạn có thể nói, "Tôi muốn tất cả các bạn biết, nhưng tôi thực sự không muốn nói về nó bây giờ.")
Đừng sợ cắt đứt cuộc trò chuyện khó chịu
Cuộc trò chuyện khó chịu gần như là một truyền thống cho bữa tối gia đình.
Bạn có thể thấy mình là nạn nhân mục tiêu của những lời khuyên không mong muốn . Bất cứ điều gì từ "chế độ ăn uống sinh sản" lời khuyên tại sao bạn không nên "chờ đợi lâu hơn" để có con là phổ biến.
Ngoài ra, các cuộc hội thoại tập trung vào các khía cạnh tiêu cực của việc mang thai hoặc nuôi dạy con cái có thể rất khó chịu. Lắng nghe tiếng rên rỉ của chị gái về bệnh buổi sáng của cô có thể cảm thấy khó chịu khi bạn cho bất cứ thứ gì có thai và nôn mửa.
Nếu bạn thấy mình đang ở giữa một cuộc trò chuyện không thoải mái, đừng ngại chuyển chủ đề.
Hãy trực tiếp nếu điều đó không hiệu quả. Nói rằng bạn thực sự không muốn nói về điều này ngay bây giờ. Nó giúp nếu bạn làm tất cả với một nụ cười và không có bất kỳ đổ lỗi.
Hãy sẵn sàng để đối phó với thông báo mang thai
Các cuộc họp mặt gia đình là nơi dành cho các thông báo mang thai, cho dù trực tiếp (nghĩa là thông báo thai kỳ) hoặc gián tiếp (đi vào nhà trong quần áo thai sản và bụng lớn).
Nó là dễ dàng để đối phó với các thông báo mang thai khi bạn đang cố gắng để có thai.
Ngay cả khi bạn đang hạnh phúc cho bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn, nó vẫn có thể bị tổn thương. Một thông báo mang thai bất ngờ có thể khiến bạn dâng lời chúc mừng căng thẳng và chống lại sự thôi thúc khóc.
Đừng cảm thấy tội lỗi vì cảm giác buồn bã của bạn, nhưng hãy chuẩn bị cho khả năng này.
Ẩn trong phòng tắm trong vài phút
Nếu bạn đã có đủ, hoặc chỉ cần một nơi để khóc hoặc hơi thở, hãy xem xét ẩn trong phòng tắm một lúc. Không ai biết tại sao bạn ở đó, và ổ khóa cửa, làm cho nó trở thành một điểm hoàn hảo.
Bạn có thể chạy nước trong bồn rửa nếu bạn không muốn bất cứ ai nghe thấy bạn khóc. (Mặc dù nếu gia đình của bạn là tự nhiên lớn, điều này sẽ không là một vấn đề!)
Đôi khi, bạn không thể kiềm chế được nước mắt. Hãy để nó đi.
Có một tiếng kêu tốt , rửa mặt, và sau đó quay trở lại.
Một từ từ rất tốt
Bạn có thể cảm thấy tội lỗi khi cảm thấy buồn khi em gái mang thai. Bạn có thể cảm thấy như một giật khi bạn yêu cầu người anh em họ của bạn để xin vui lòng ngừng nói về câu chuyện sinh của cô. Nhưng bạn không nên cảm thấy tội lỗi. Đây là tất cả những cảm giác bình thường.
Đối phó với vô sinh là vô cùng khó khăn . Bạn sẽ may mắn nếu bạn có bất kỳ bạn bè và gia đình nào thực sự hiểu.
Đối với hầu hết các phần, mọi người không có nghĩa là bất kỳ tác hại. Họ chỉ đơn giản là không nhận được nó. Họ có thể muốn hỗ trợ bạn nhưng không biết làm thế nào.
Nếu bạn cần phải bỏ qua các ngày lễ với gia đình trong năm nay, hãy bỏ qua nó. Nếu bạn cần phải rời khỏi sớm, hoặc đến trễ, hãy làm điều đó.
Nếu bạn cần phải trốn trong phòng tắm và khóc, hoặc tránh ôm em bé, đừng có cảm giác như nó khiến bạn trở thành một người xấu.
Tất cả điều đó có nghĩa là bạn là con người, với những cảm xúc thực sự - cảm xúc mà chỉ là về mọi cặp vợ chồng đã trải qua vô sinh hiểu được.