Giúp con gái của bạn vượt qua sự bắt nạt cảm xúc
Đối với con gái, tình bạn có ý nghĩa là một phần quan trọng trong cuộc sống. Ngoài việc cung cấp một cảm giác thuộc về và một cảm giác của cộng đồng, tình bạn lành mạnh là một nơi an toàn, nơi cô có thể thực sự là chính mình. Nhưng khi cơ hội cho tình bạn bị hạn chế hoặc bị phá hủy do sự xâm lược quan hệ , tác động có thể tàn phá. Và, với tư cách là một phụ huynh, bạn thường tự hỏi bạn có thể làm gì để giúp đỡ.
Mặc dù con đường phục hồi có thể không dễ dàng, nhưng dưới đây là 14 ý tưởng về cách giúp con gái của bạn vượt qua sự bắt nạt tình cảm và xây dựng tình bạn lâu dài.
Hãy là người nghe tốt
Khuyến khích trẻ nói chuyện và sau đó để bé nói chuyện. Đừng làm gián đoạn, chỉ trích hoặc giảm thiểu những gì cô ấy đang nói. Trong thực tế, hãy im lặng cho đến khi cô ấy nói mọi điều cô ấy muốn nói. Hãy nhớ rằng, nói to cho phép các cô gái xử lý trải nghiệm của họ. Tập trung vào việc giữ các đường truyền thông mở để cô ấy sẽ tâm sự với bạn.
Hãy đồng cảm
Đừng trivialize vấn đề của con gái bạn. Tránh đưa ra nhận xét như "không ai sẽ nhớ điều này vào tuần tới" hoặc "cô ấy không phải là một người bạn tốt." Thay vào đó, hãy điều khiển và hỗ trợ con gái của bạn theo những cách trao quyền cho cô ấy. Xác nhận cảm xúc của mình và chứng minh rằng bạn hiểu cảm xúc của mình.
Chú ý đến tâm trạng của con bạn
Thay đổi đột ngột trong tâm trạng đôi khi có thể báo hiệu rằng bắt nạt đang diễn ra.
Không bao giờ bỏ qua những thay đổi này hoặc viết chúng ra như là kích thích tố cho đến khi bạn đã xác minh những gì là ở gốc. Thay đổi về hành vi, kiểu ngủ, hiệu suất của trường học và tâm trạng luôn được xem là dấu hiệu cảnh báo rằng có điều gì đó không ổn.
Giám sát Hoạt động Internet và Điện thoại Di động
Nhiều cô gái sử dụng Internet và điện thoại di động để bắt nạt người khác.
Cho dù đó là một bài đăng có ý nghĩa trên Facebook, một tin nhắn văn bản gây tổn thương hay một blog đầy thù hận, các cô gái thường thích thú với việc bắt nạt cảm xúc trực tuyến. Hãy chắc chắn rằng bạn biết những gì con gái của bạn đang làm trực tuyến và làm thế nào mọi người đang điều trị của mình. Bạn có thể nhận ra một số thứ cần đầu vào của bạn. Vì vậy, hãy theo dõi các hoạt động trực tuyến của cô ấy.
Thực hiện các bước để bảo vệ con bạn khỏi đe doạ trực tuyến
Internet và truyền thông xã hội thường là công cụ được sử dụng bởi những kẻ bắt nạt quan hệ. Sử dụng Internet để bắt nạt được gọi là đe doạ trực tuyến. Hãy chắc chắn rằng bạn biết những loại đe dọa trực tuyến nào mà con bạn có thể gặp phải. Và, thực hiện các bước để ngăn chặn đe doạ trực tuyến trong cuộc sống của cô ấy.
Dạy cho con bạn biết được những gì có thể kiểm soát và những gì không
Hãy chắc chắn rằng con gái của bạn biết rằng cô ấy không kiểm soát được những gì người khác nói hay làm. Nhưng, cô ấy có thể kiểm soát cách cô ấy phản ứng. Phân tích những cách mà cô ấy có thể phản ứng với sự bắt nạt để cô ấy có thể thấy rằng cô ấy không bất lực trong tình huống này.
Tư vấn cho cô ấy, nhưng đừng cố gắng "sửa chữa" những điều
Nó không bao giờ là một ý tưởng tốt cho cha mẹ để tiếp nhận và cố gắng sửa chữa mọi thứ. Thay vào đó, hãy giúp cô khám phá các lựa chọn khác nhau như kết bạn mới và nói chuyện với một nhân viên tư vấn trường. Nhưng, hãy để con gái bạn quyết định điều gì là tốt nhất. Khi bạn chứng minh rằng bạn tin tưởng quyết định của mình, bạn đang xây dựng một cảm giác về năng lực bên trong cô ấy.
Tập trung vào xây dựng lại lòng tự trọng
Bắt nạt của bất kỳ loại thiệt hại tự đánh giá nào. Kết quả là, được hào phóng với lời khen ngợi và giúp con gái của bạn xác định thế mạnh của mình và phẩm chất độc đáo của cô. Nếu bạn thực hiện các bước để giúp xây dựng một lòng tự trọng lành mạnh , con gái của bạn sẽ không chỉ cảm thấy tốt hơn về bản thân mình, nhưng cô ấy cũng sẽ trở nên ít mục tiêu hơn cho những kẻ bắt nạt.
Khuyến khích Nhật ký
Nghiên cứu cho thấy rằng viết về các sự kiện đau đớn hoặc đau thương giúp nạn nhân xử lý trải nghiệm. Nhật ký cho phép họ chia nhỏ trải nghiệm theo cách có ý nghĩa. Ngoài ra, nếu ngày và thời gian được ghi lại, các tạp chí cũng có thể phục vụ như là một hồ sơ của sự bắt nạt.
Điều này rất hữu ích nếu bạn cần báo cáo bắt nạt với hiệu trưởng nhà trường.
Dạy cô ấy đứng lên cho chính mình
Trong khi bạn muốn con gái mình cảm thông với người khác, điều quan trọng là cô ấy học cách quyết đoán . Mục đích là cô ấy học cách tự bảo vệ mình một cách tôn trọng mà không bị hung hăng hoặc có ý nghĩa.
Hỗ trợ kỹ năng đối phó lành mạnh
Giúp con gái của bạn tìm cách lành mạnh để đối phó với sự căng thẳng và lo lắng rằng sự xâm lăng quan hệ có thể gây ra. Ví dụ, cô có thể thấy rằng tập thể dục, thủ công và nhật ký giúp cô quản lý căng thẳng. Các lựa chọn đối phó khác bao gồm thực hành tôn giáo, tình nguyện và mở rộng các cơ hội xã hội.
Cố gắng không can thiệp quá sớm
Đối với nhiều bậc cha mẹ, ý nghĩ đầu tiên là gọi trường và nhận được tình huống ngay lập tức. Nhưng, miễn là không có vấn đề an toàn, đôi khi nó giúp cho con gái của bạn quản lý mọi thứ. Làm như vậy củng cố rằng bạn tin vào khả năng của mình để xử lý cuộc sống của mình.
Biết khi nào cần liên lạc với các viên chức nhà trường
Mặc dù điều quan trọng là để con gái bạn có cơ hội tự giải quyết vấn đề này, bạn không bao giờ muốn trì hoãn việc liên lạc với các viên chức nhà trường nếu một học sinh đã đe dọa hoặc làm tổn hại đến con gái của bạn. Bạn cũng muốn liên hệ với các viên chức nhà trường nếu việc bắt nạt đang tiếp diễn hoặc leo thang.
Biết khi nào cần giúp đỡ bên ngoài
Việc cho phép bắt nạt diễn ra quá lâu có thể ảnh hưởng đến con gái bạn. Ví dụ, nếu cô ấy không hồi phục hoặc trở lại bình thường, bạn liên hệ với một nhân viên tư vấn. Và, nếu con gái của bạn bị trầm cảm hoặc đã ám chỉ tự sát, đó là thời gian để được hỗ trợ ngay lập tức. Nếu bạn không có một nhân viên tư vấn để gọi, hãy hỏi bác sĩ để được giới thiệu. Nhưng, đừng bao giờ bỏ qua tác động của việc bắt nạt hoặc giả định rằng "cô ấy sẽ vượt qua nó".