7 cách để nhắm vào cửa sổ màu mỡ nhất trong chu kỳ của bạn
Sau khi sảy thai, bình thường nếu bạn muốn mang thai trở lại càng nhanh càng tốt. Bạn có thể chỉ muốn tiến lên phía trước với việc bắt đầu một gia đình, hoặc bạn có thể cảm thấy một thai kỳ mới là cách tốt nhất để bạn và đối tác của bạn đối phó.
Bất kể lý do gì, nếu thai kỳ nhanh là mục tiêu của bạn, nó giúp theo dõi sự rụng trứng để đảm bảo rằng bạn đang nhắm vào cửa sổ màu mỡ nhất trong chu kỳ của bạn . Dưới đây là một số mẹo và phương pháp có thể hữu ích:
Đếm ngược
Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn có xu hướng là cùng một số ngày từ tháng này sang tháng khác, đó là một cược tốt mà bạn rụng trứng khoảng hai tuần, hoặc 14 ngày, trước khi bạn mong đợi chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Tất nhiên, điều này có thể thay đổi dựa trên chu kỳ cá nhân của bạn. Ví dụ: nếu bạn có chu kỳ 35 ngày, nhiều khả năng bạn sẽ rụng trứng vào khoảng ngày thứ 21.
Phương pháp này ít hữu ích hơn nếu bạn có những khoảng thời gian không thường xuyên thay đổi từ tháng này sang tháng khác.
Biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn
Biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản (biểu đồ BBT) liên quan đến việc lấy nhiệt độ đầu tiên vào buổi sáng trước khi bạn thậm chí tăng lên khỏi giường. Bằng cách duy trì một biểu đồ trong suốt thời gian của chu kỳ, bạn có thể phát hiện khi tăng nhiệt độ bền vững cho biết bạn đã rụng trứng.
Trong một số trường hợp, biểu đồ BBT thậm chí có thể đưa ra một gợi ý về việc liệu bạn có thai hay không (thông qua cái gọi là " nhúng nhúng ").
Bộ dự đoán rụng trứng
Bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng là các xét nghiệm nước tiểu, tương tự như xét nghiệm thai kỳ tại nhà, cho thấy một mẫu màu đặc biệt khi nồng độ hormone luteinizing (LH) tăng lên. Một sự gia tăng LH thường chỉ ra rằng bạn sẽ rụng trứng trong vòng 12 đến 36 giờ. Khi thử nghiệm dự đoán sự rụng trứng, bạn nên quan hệ tình dục hàng ngày trong vài ngày tới.
Trong hầu hết các trường hợp, bạn cần thực hiện các bài kiểm tra trong những ngày liên tiếp để phát hiện chính xác sự gia tăng. Nếu bạn thử nghiệm trong năm ngày, bạn có 80% cơ hội dự đoán sự rụng trứng; hơn 10 ngày, con số đó tăng lên khoảng 95%.
Màn hình máy tính sinh sản hoạt động tương tự như bộ dự đoán rụng trứng nhưng cung cấp độ chính xác và phát hiện sớm hơn. Mặc dù những lợi ích này, màn hình và que thử có xu hướng rất đắt tiền. Với điều đó đang được nói, độ chính xác của những thiết bị thế hệ tiếp theo này thật tuyệt vời đến mức một số cặp vợ chồng thậm chí sử dụng chúng như một phương tiện để tránh mang thai.
Xét nghiệm nước bọt Ferning
Xét nghiệm nước bọt cũng có thể được sử dụng để phát hiện sự rụng trứng. So sánh các bộ dự đoán rụng trứng, hình thức thử nghiệm này thường ít tốn kém hơn nhiều.
Thử nghiệm hoạt động bằng cách làm nổi bật các tinh thể hình thành thường phát triển trong nước bọt trong quá trình rụng trứng. Trong thời kỳ màu mỡ nhất trong chu kỳ kinh nguyệt, sẽ có những thay đổi hóa học trong nước bọt. Khi sấy khô, cặn sẽ trưng bày các tinh thể giống như dương xỉ không có mặt ở giai đoạn khác trong chu trình.
Bộ dụng cụ thử nghiệm bao gồm một ống kính đặt một giọt nước bọt. Sau khoảng năm phút, bạn sẽ xem mẫu dưới phạm vi xem để xem các tinh thể đặc trưng đã phát triển chưa. Rụng trứng có thể xảy ra trong vòng 24 đến 72 giờ sau khi hình thành đầu tiên.
Theo dõi thay đổi tuyến cổ tử cung
Biểu đồ chất nhầy cổ tử cung không phải dành cho tất cả mọi người, nhưng nó chắc chắn có thể cung cấp cho bạn một ý tưởng tốt là khi nào bạn sẽ rụng trứng.
Khoảng thời gian rụng trứng, chất nhầy cổ tử cung sẽ bắt đầu mỏng và rõ ràng và có vẻ ngoài tương tự như của lòng trắng trứng sống. Điều này trái ngược với tính nhất quán của kem và dính thông thường của nó. Điều này mỏng cho phép tinh trùng đi qua cổ tử cung trong giao hợp và cung cấp cho họ một môi trường kiềm hơn trong đó để tồn tại.
Khi được sử dụng với biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản, phương pháp theo dõi này cung cấp mức độ chính xác tương đối cao.
Quan hệ tình dục thường xuyên
Theo dõi rụng trứng là không cần thiết nếu bạn có hoạt động tình dục và muốn quan hệ tình dục 2-3 lần mỗi tuần (hoặc khoảng 2-3 ngày một lần). Mặc dù việc theo dõi rụng trứng chắc chắn có thể hữu ích cho các cặp vợ chồng có những thách thức về lập kế hoạch hoặc các vấn đề về khả năng sinh sản, cho những người khác, quan hệ tình dục thường xuyên có thể cung cấp nhiều hoặc ít cơ hội mang thai.
Để cải thiện tỷ lệ cược của bạn hơn nữa, bạn có thể thực hành quan niệm tình dục trong đó thời gian, vị trí tình dục, và thậm chí bạn lựa chọn chất bôi trơn có thể tạo ra môi trường lý tưởng để thụ thai một em bé.
> Nguồn:
> Hu, S .; Yi, Y .; Wei, T. et al. "Phát hiện rụng trứng, xem xét các phương pháp hiện có sẵn." Bioengineering và Translational Medicine. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.