Huyền thoại 28 ngày và khi không lo lắng
Giai đoạn bất thường có thể là một tín hiệu cho thấy điều gì đó không hoàn toàn đúng với hệ thống sinh sản của bạn. Trong thực tế, đối với một số phụ nữ, thời kỳ bất thường là một triệu chứng vô sinh sớm.
Điều đó nói rằng, đó cũng là một loạt các bình thường. Hiểu được những gì được coi là bất thường và những gì không thể giúp bạn hiểu được cơ thể của bạn. Nó cũng có thể giúp bạn giải thích tốt hơn cho bác sĩ của bạn tình trạng sức khỏe sinh sản hiện tại của bạn.
Thời kỳ bất thường là gì?
Khi ai đó nói rằng họ có một khoảng thời gian bất thường, họ thường đề cập đến số ngày giữa các chu kỳ hoặc sự thay đổi giữa các giai đoạn. Nó là bình thường để có bất cứ nơi nào giữa 21 và 35 ngày giữa các giai đoạn.
Ngày bắt đầu kinh nguyệt được coi là ngày đầu tiên. Nếu nó rất nhẹ và không phải là một dòng chảy thật, thì đây có thể không phải là ngày đầu tiên của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn không chắc chắn. Khi giai đoạn tiếp theo của bạn bắt đầu, đó là ngày tiếp theo. Độ dài chu kỳ kinh nguyệt của bạn được tính bằng cách đếm những ngày xảy ra giữa ngày đầu tiên của một chu kỳ và chu kỳ tiếp theo. Một khoảng thời gian dài hơn hoặc ngắn hơn của chảy máu kinh nguyệt không được bao gồm trong tính toán bởi vì nó được dựa trên thời gian của bạn bắt đầu (ngày một) thay vì khi nó kết thúc.
Giai đoạn của bạn là bất thường nếu:
- Nó đến thường xuyên hơn 21 ngày.
- Bạn đi 35 ngày trở lên giữa các giai đoạn.
- Độ dài chu kỳ của bạn thay đổi rất nhiều (ngay cả khi chúng thường nằm trong khoảng từ 21 đến 35 ngày). Ví dụ: nếu một chu kỳ là 25 ngày, nhưng một chu kỳ khác là 33 ngày, điều đó sẽ được coi là không thường xuyên. Điều này sẽ bất thường mặc dù chu kỳ 25 hoặc 33 ngày là bình thường.
Nó là bình thường nếu chu kỳ của bạn thay đổi chỉ một vài ngày từ tháng này sang tháng khác. Ví dụ, nếu một tháng là 33 ngày, và một tháng nữa là 35 ngày, thì không sao.
Huyền thoại 28 ngày
Có thể bạn đã nghe nói rằng chu kỳ 28 ngày là bình thường. Nếu chu kỳ của bạn ngắn hơn hoặc dài hơn 28 ngày, bạn có thể lo lắng thời gian của bạn là bất thường.
Điều này là không chính xác.
Chu trình 28 ngày có thể là độ dài chu kỳ trung bình. Nhưng bạn không nên nghĩ đó là lý tưởng . Thời gian của bạn có thể dài hơn hoặc ngắn hơn, và bạn vẫn có thể rất màu mỡ. Đồng thời, bạn có thể có một cuốn sách giáo khoa kéo dài 28 ngày và có vấn đề về khả năng sinh sản .
Trong khi chu kỳ bất thường có thể báo hiệu một vấn đề sinh sản, chu kỳ thường xuyên không đảm bảo khả năng sinh sản của bạn là hoàn hảo. Có nhiều nguyên nhân gây ra khả năng sinh sản của phụ nữ và nam giới, và chỉ một số nguyên nhân sẽ ảnh hưởng đến kinh nguyệt.
Thỉnh thoảng không thường xuyên
Nếu thời gian của bạn thường xuyên bất thường, điều này có thể báo hiệu sự cố. Nhưng một khoảng thời gian không thường xuyên có thể là bình thường.
Những người khỏe mạnh có thể bị bỏ lỡ hoặc bất thường nếu họ:
- Kinh nghiệm bệnh tật, bao gồm cúm hoặc cảm lạnh xấu
- Chịu nhiều căng thẳng
- Đang đi du lịch, đặc biệt là nếu các mẫu giấc ngủ của họ bị vứt bỏ
- Đang cho con bú, mà trong những ngày đầu có thể gây ra tình trạng thiếu kinh nguyệt cho con bú (thiếu tổng số thời gian)
- Đang mang thai
Tập thể dục quá mức có thể dẫn đến thời gian không đều hoặc thậm chí vắng mặt. Điều này là phổ biến ở các vận động viên. Một số vận động viên không biết rằng khả năng sinh sản của họ có thể bị ảnh hưởng bởi chế độ tập luyện của họ . Nếu bạn là một vận động viên và bạn muốn mang thai, bạn có thể cần phải cắt giảm để khởi động lại thời gian và rụng trứng của bạn .
Ngoài ra, bạn có thể trải qua những khoảng thời gian bất thường nếu bạn bị mất hoặc tăng cân đáng kể. Đây là phản ứng "bình thường", nhưng điều này không có nghĩa là giảm cân hoặc tăng cân quá mức là tốt cho sức khỏe của bạn. Đối với phụ nữ thừa cân, giảm cân có thể điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Đối với những phụ nữ bị thiếu cân, tăng cân có thể giúp điều chỉnh mọi thứ. Thay đổi trọng lượng chậm và ổn định là cách lành mạnh nhất để đến đó.
Độ dài chu kỳ không đều
Mặc dù cụm từ "khoảng thời gian bất thường" đề cập đến độ dài chu kỳ, bạn không nên nghĩ đây là khía cạnh duy nhất trong giai đoạn của bạn có thể trở nên tồi tệ.
Bạn có thể có độ dài chu kỳ bình thường nhưng trải nghiệm:
- Phát hiện bất thường
- Chảy máu quá nặng hoặc quá nhẹ
- Chuột rút nặng
- Chảy máu kinh nguyệt kéo dài hơn tám ngày
- Thay đổi tâm trạng khắc nghiệt
- Các triệu chứng bất thường khác
Nếu bạn lo lắng về bất kỳ khía cạnh nào trong giai đoạn của bạn là bất thường, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Một từ từ rất tốt
Giai đoạn của bạn là một trong những khía cạnh dễ quan sát nhất về khả năng sinh sản của bạn. Nếu bạn đang cố gắng để thụ thai, đó là một ý tưởng tốt để giữ một lịch sinh sản . Bằng cách này, bạn có thể xem các giai đoạn của bạn có thường xuyên không hoặc có lý do để quan tâm hay không. Chu trình bất thường cho thấy có thể có vấn đề với rụng trứng . Tin tốt là nhiều phụ nữ có thể dễ dàng điều trị vô sinh rụng trứng.
Nếu thời gian của bạn là bình thường nhưng bạn vẫn chưa thụ thai, các bác sĩ khuyên bạn nên tìm kiếm trợ giúp về khả năng sinh sản nếu bạn không có thai sau một năm cố gắng (hoặc sau sáu tháng, nếu bạn từ 35 tuổi trở lên ). Bạn có thể có thời gian clockwork và vẫn còn có một vấn đề sinh sản.
Cho dù thời gian của bạn là bình thường hay không, nếu bạn đang lo lắng về sức khỏe sinh sản của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Tốt hơn là hỏi và nhận được sự đảm bảo rằng tất cả là tốt hơn là bỏ qua một vấn đề tiềm năng hoặc không chia sẻ một triệu chứng nói rằng có thể giúp bác sĩ của bạn chẩn đoán.
> Nguồn:
> Kinh nguyệt bình thường. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Các vấn đề về thời gian. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Chảy máu âm đạo hoặc tử cung. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.