Làm thế nào để có được lao động của bạn đi
Lao động là không thể đoán trước. Phụ nữ mang thai có xu hướng dành nhiều thời gian lo lắng về việc phải làm gì nếu họ không đến bệnh viện đúng giờ , nhưng trung thực một lao động chậm, dài có nhiều khả năng sẽ làm tăng khả năng can thiệp y tế và các phần c . Vì vậy, đây là sáu cách để đối phó với lao động của bạn nếu nó chậm trong giai đoạn đầu tiên hoặc tăng tốc độ lao động bị đình trệ:
1. Thay đổi vị trí
Đôi khi bạn chỉ cần di chuyển . Di chuyển sẽ giúp em bé của bạn di chuyển xuống với trọng lực, áp dụng nhiều áp lực cho cổ tử cung là hầu hết các trường hợp, điều này có thể giúp bạn tiến tới sinh con . Nó cũng có thể giúp bé chọn vị trí tốt nhất để di chuyển xuống khung xương chậu của bạn. Nếu bạn đang nằm xuống, hãy thử ngồi dậy. Ra khỏi giường và thử một quả bóng sinh hoặc ghế bập bênh. Nếu bạn bị tê NMC và không cử động tốt, bạn có thể nhờ giúp đỡ di chuyển từ bên này sang bên kia hoặc ngồi nhiều hơn một chút. Quả đậu phộng cũng có thể hữu ích trong việc giúp bạn tiến bộ lao động, đặc biệt là nếu vị trí của bé là lý do tại sao bạn bị chậm trễ.
2. Đi bộ hoặc đứng
Nếu bạn có thể đi bộ hoặc thậm chí chọn vị trí đứng , bạn có thể nhận được lợi ích lớn hơn từ áp lực lên cổ tử cung hoặc gốc thai nhi vào xương chậu . Bạn cũng có được những lợi ích của phong trào, có thể thúc đẩy các tác động của lực hấp dẫn.
Nhiều phụ nữ cũng thấy rằng chuyển động này, như lắc lư, lắc lư hoặc nhảy múa thực sự giúp cho mức độ đau đớn của họ.
3. Kích thích vú
Kích thích vú hoạt động vì nó giải phóng oxytocin vào máu của bạn và có thể gây co thắt. Điều này có thể được thực hiện với một máy bơm vú hoặc bằng tay với ngón tay của bạn xoa bóp núm vú của bạn.
Một số bà mẹ thậm chí còn thấy rằng tất cả những gì họ phải làm là đi vào phòng tắm và để nước đập xuống núm vú của họ. Điều này có thể gây ra sự kích thích đủ để khuyến khích dòng oxytocin cho một số bà mẹ.
4. Kỹ thuật áp suất
Massage và bấm huyệt có thể rất có ích trong việc giúp tăng tốc độ lao động bị đình trệ. Một massage nói chung có thể giúp bạn thư giãn, giảm đau hoặc chỉ là một thay đổi tốt đẹp của tốc độ. Các kỹ thuật cụ thể trong bấm huyệt có thể đạt tới điểm cho phép cơ thể sản sinh ra nhiều oxytocin hơn, do đó làm tăng co thắt. Điều này có thể được thực hiện bởi một chuyên gia bấm huyệt hoặc một số doulas sinh với đào tạo đặc biệt. Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ trị liệu mát xa hoặc châm cứu để xem họ có bất kỳ gợi ý hữu ích nào không.
5. Thay đổi vị trí
Đôi khi bạn thực sự chỉ cần thay đổi vị trí - một môi trường mới, ngay cả khi chỉ một chút nhanh. Sự phá vỡ tâm thần này có thể rất hữu ích cho một số bà mẹ. Nếu bạn đang ở bệnh viện, hãy cố gắng đi bộ hoặc đi bộ xung quanh bên ngoài tòa nhà nếu có thể. Một số bệnh viện thậm chí còn có những khu vực đặc biệt nơi bạn có thể đi bộ. Nhiều bà mẹ thích nhìn vào trẻ sơ sinh trong vườn ươm hoặc đơn giản là di chuyển xung quanh. Nếu bạn đang ở nhà, hãy đi bộ, ngay cả khi ở trong sân sau của bạn.
Quá mệt mỏi để đi bộ? Hãy thử thay đổi phòng đơn giản. Bạn cũng có thể thử các kỹ thuật thư giãn khác nhau bao gồm cả việc sử dụng nước . Điều này có thể giúp bạn cảm thấy như bạn không trì trệ.
6. Can thiệp y tế để tăng tốc lao động
Đôi khi, can thiệp y tế có thể là lựa chọn đúng đắn. Điều này có thể bao gồm phá vỡ nước của bạn ( amniotomy ), augmentation ( IV Pitocin ) hoặc thậm chí sử dụng thuốc giảm đau bao gồm một màng cứng để giúp bạn thư giãn. Mà một trong những bạn xem xét sẽ phụ thuộc vào nơi bạn đang ở trong lao động, những gì đang xảy ra, bao xa bạn đang có và bao xa bạn phải đi - đó là một chút của một trò chơi đoán. Nhưng khi quyết định được thực hiện với nhóm hỗ trợ của bạn, người học viên đã bao gồm.
Khi nói về một lao động chậm chạp, có một điều mà ít người từng thảo luận: Không làm gì cả. Nếu bạn và em bé của bạn đang làm tốt và mất nhiều thời gian hơn bạn mong đợi có thể có một lý do bé cần thêm chút thời gian. Có thể không cần phải can thiệp.
> Nguồn:
> Sổ tay tiến độ lao động. Simkin, P và Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 ấn bản.
> Khuyến cáo của WHO về tăng cường lao động. Geneva: Tổ chức Y tế Thế giới; 2014. Tóm tắt điều hành.