Tinh chỉnh đơn giản để cải thiện tỷ lệ cược của bạn sau khi sẩy thai
Nếu bạn và đối tác quyết định thử lại sau khi bị sảy thai , điều đầu tiên cần nhớ là việc mất thai không có, và chính bản thân bạn, sẽ giảm bớt cơ hội sinh con lần thứ hai. Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ thụ thai một cách an toàn và không có biến chứng gì.
Tuy nhiên, để cung cấp cho bạn cơ hội tốt nhất đi vào, có một số điều nên tránh và bạn không nên cân nhắc. Bạn có thể ngạc nhiên khi bạn có thể cải thiện cơ hội của mình chỉ bằng một vài chỉnh sửa nhỏ.
Không hút thuốc
Nếu bạn là người hút thuốc, bạn cần phải nỗ lực để dừng lại. Hút thuốc, như một yếu tố độc lập, làm tăng nguy cơ sẩy thai hoặc thai ngoài tử cung một phần trăm cho mỗi lần hút thuốc lá mỗi ngày, theo một nghiên cứu năm 2014 của Trung tâm Y khoa Đại học Maryland.
Nếu bạn thụ thai, hút thuốc trong khi mang thai cũng có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh (bao gồm cả hở môi và hở hàm ếch), cân nặng khi sinh thấp và hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) .
Nguy cơ tiếp tục kéo dài đến khói thuốc thụ động chỉ ít gây hại hơn là hút thuốc. Nếu bạn tình của bạn hút thuốc lá, anh ta cũng sẽ cần phải cân nhắc việc bỏ hút thuốc vì lợi ích của thai kỳ.
Làm lấy axit folic
Một số bằng chứng cho thấy mức axit folic không đầy đủ trong cơ thể có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai và việc bổ sung đó có thể giúp đảo ngược nguy cơ đó. Tuy nhiên, ngoài quan niệm, điều chúng ta biết là uống bổ sung axit folic hàng ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ khuyết tật ống thần kinh có khả năng chết người của não, cột sống hoặc tủy sống của thai nhi.
Không sử dụng bồn tắm nước nóng
Bồn tắm nước nóng có thể là một cách tuyệt vời để thư giãn nhưng không phải là khi mang thai. Theo một nghiên cứu của trường Đại học Y tế công cộng Texas ở Houston, ngâm mình trong bể sục lớn hơn 104 F có thể làm tăng cơ thể người phụ nữ ôn đới để xác định nơi dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống có thể xảy ra.
Nghiên cứu tương tự từ Chương trình Chăm sóc Y tế Kaiser Permanente ở California cho rằng việc sử dụng thường xuyên bồn tắm nước nóng sau khi thụ thai có liên quan đến việc tăng gấp đôi nguy cơ sẩy thai.
Không được uống rượu
Trong khi một thức uống thường xuyên ở đây hoặc ở đó [có thể sẽ không làm tổn thương cơ hội thụ thai, rượu, nói chung, là một cái gì đó bạn sẽ muốn tránh trong khi mang thai. Uống không chỉ liên quan đến tỷ lệ sảy thai cao hơn, nó có thể làm tăng nguy cơ biến chứng sinh sản bao gồm hội chứng rượu bào thai (FAS).
Ngược lại, uống rượu nặng có thể đóng góp đáng kể vào vô sinh bằng cách làm suy giảm sản xuất và hiệu lực của hormon luteinizing (LH) và hormone kích thích nang trứng (FSH) tập trung vào sự rụng trứng. Theo nghiên cứu được công bố vào năm 2016 tại British Medical Journal, tiêu thụ hơn 14 ly mỗi tuần làm giảm khả năng thụ thai 18%.
Nếu bạn không thể bỏ thuốc lá, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ của bạn về các chương trình điều trị rượu trong khu vực của bạn.
Làm bất cứ điều gì bạn có thể để giảm stress
Mặc dù một đứa trẻ có thể là thứ bạn muốn nhất trên thế giới, nhưng sự căng thẳng của việc thử thường có thể bị áp đảo. Nếu không được kiểm soát, căng thẳng và lo lắng có thể làm giảm đáng kể cơ hội thụ thai của bạn.
Nó không chỉ là một câu chuyện về vợ cũ. Theo nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia ở Washington, DC, stress kích thích việc sản xuất hormone cortisol có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của hormone trung tâm đến sự rụng trứng. Ở những phụ nữ có mức độ căng thẳng cao (như được đo lường, một phần, do nồng độ cortisol trong máu), khả năng mang thai có thể giảm tới 16,5%.
Các kỹ thuật giảm căng thẳng có thể giúp ích rất nhiều, bao gồm yoga, tập thể dục, thiền định và tư vấn.
> Nguồn:
> Dương, H .; Shahrukh Hashmi, S .; Ramadhani, T. et al. "Sử dụng mẹ của bồn tắm nước nóng và dị tật bẩm sinh cơ bản lớn." Def Nhật Bản Sẵng Sàng Mol Teratol. 2011, 91 (9): 836-41. DOI: 10.1002 / bdra.20831.
> Greenberg, J .; Bell, S .; Gwon, Y. et al. "Bổ sung axit folic và mang thai: Không chỉ là phòng chống khuyết tật ống thần kinh." Rev Obstet Gynecol. 2011; 4 (2): 52-59.
> Mikkelsen, E .; Riis, A .; Wise, L. et al. "Tiêu thụ rượu và khả năng sinh lời: nghiên cứu đoàn hệ Đan Mạch tiềm năng." BMJ. 2016; 354: i4262.DOI: 10,1136 / bmj.i4262.
> Pineles, B .; Park, E .; và Samet, J. “Đánh giá có hệ thống và Phân tích meta về sẩy thai và phơi nhiễm của mẹ đối với khói thuốc lá trong thai kỳ”. Am J Epidemiol. 2014; 179 (7): 807-823. DOI: 10.1093 / aje / kwt334.