Tính toán rụng trứng Độ chính xác, Ứng dụng tốt nhất và khi KHÔNG sử dụng
Lịch rụng trứng hoặc máy tính là một công cụ trực tuyến cố gắng dự đoán khi nào bạn có thể rụng trứng dựa trên thời gian chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Có lẽ bạn đang tìm kiếm một lịch rụng trứng để giúp bạn thời gian quan hệ tình dục cho thai kỳ . Có lẽ bạn đang dùng Clomid và hy vọng một máy tính có thể cho bạn biết khi nào bạn sẽ phì nhiêu nhất.
Thật không may, các loại lịch và máy tính này không chính xác.
Các phương pháp phát hiện rụng trứng khác tốt hơn nhiều. Tuy nhiên, có những lúc, khi lịch rụng trứng có thể giúp ích. Ngoài ra, dưới đây, bạn sẽ tìm thấy một biểu đồ rụng trứng dễ sử dụng. Bạn có thể sử dụng điều này để biết khi nào bạn có thể phì nhiêu nhất.
Làm thế nào nó hoạt động?
Lịch rụng trứng cơ bản nhất sẽ yêu cầu bạn cho ngày của ngày đầu tiên của giai đoạn cuối cùng của bạn, và độ dài trung bình của chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nếu bạn không biết, hầu hết các lịch sẽ đề xuất bạn viết trong 28 ngày. Đây được coi là mức trung bình. (Chu trình bình thường có thể dao động từ 21 đến 35 ngày).
Sau đó, máy tính thường sẽ giả định một pha luteal trong 14 ngày . Giai đoạn hoàng thể là thời gian giữa rụng trứng và ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Một giai đoạn luteal bình thường có thể là ngắn như 10 ngày hoặc miễn là 15. Lịch rụng trứng đẹp hơn sẽ hỏi bao lâu giai đoạn của bạn là luteal. Nếu bạn biết (từ biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản trước đó) bạn có bao lâu, hãy chắc chắn bao gồm thông tin đó.
Tiếp theo, dựa trên thông tin này, máy tính rụng trứng sẽ đoán trước những ngày bạn có nhiều khả năng sinh sản và có lẽ ngày rụng trứng. Ví dụ, nếu bạn nói với lịch rụng trứng rằng chu kỳ trung bình của bạn là 35 ngày và giai đoạn trung bình của bạn là 15 ngày, nó có thể hiển thị ngày có thể màu mỡ của bạn như ngày 17, 18, 19 và 20 của chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
(Nó chỉ ra ngày rụng trứng của bạn bằng cách đếm 15 ngày sau đó từ ngày thứ 35 của chu kỳ của bạn.)
Một số lịch sẽ cho biết "ngày có khả năng sinh sản" và "ngày màu mỡ nhất", với những ngày màu mỡ nhất trong ví dụ của chúng tôi vào các ngày 19 và 20.
Nó có chính xác không?
Không có những thứ như lịch rụng trứng hoặc máy tính “chính xác”. Theo định nghĩa, chúng dựa trên mức trung bình. Những gì bạn muốn trong một lịch rụng trứng không phải là một ngày cụ thể, chính xác mà là một phạm vi rộng rãi tốt đẹp. Bằng cách đó, bạn không cần phải lo lắng về máy tính cho bạn biết bạn đang phì nhiêu quá sớm hoặc quá muộn. Bạn sẽ bao gồm tất cả các căn cứ của bạn.
Lịch rụng trứng của Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ rất dễ sử dụng và mang lại một phạm vi rộng lớn của những ngày có khả năng sinh sản.
Nếu bạn muốn lịch rụng trứng chính xác hơn một chút, hãy cân nhắc sử dụng ứng dụng rụng trứng hoặc rụng trứng trên điện thoại thông minh của bạn. Các ứng dụng sinh sản yêu cầu nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn và các dấu hiệu màu mỡ khác là chính xác nhất. Điều đó nói rằng, nếu bạn muốn giữ nó đơn giản, một số chương trình chỉ yêu cầu ngày tháng của bạn.
Điều tuyệt vời về các ứng dụng này là chúng tính đến thời lượng chu kỳ trung bình của bạn trong nhiều tháng. Họ cũng sẽ cho bạn biết khi bạn có thể phì nhiêu ngay trên điện thoại của bạn.
Không cần tìm kiếm trên web.
(Ngay cả với những ứng dụng này, ngày cửa sổ màu mỡ vẫn là một sự đoán mò, và một số chương trình tốt hơn các chương trình khác.)
Các ứng dụng này cũng hữu ích khi bạn xuất hiện cho kỳ thi phụ khoa hàng năm của bạn, và bác sĩ hỏi khi nào giai đoạn cuối cùng của bạn là. Bạn sẽ biết chỉ bằng cách kiểm tra điện thoại của bạn.
Một số ứng dụng để thử bao gồm:
- Đầu mối (dành cho iPhone và Android)
- Phát sáng (dành cho iPhone và Android)
- Ovia (dành cho iPhone và Android)
Biểu đồ rụng trứng dễ sử dụng
Lưu ý mọi thứ ở trên — chu kỳ của mọi người là khác nhau; nếu ba phụ nữ đều có chu kỳ 34 ngày, họ có thể rụng trứng vào những ngày khác nhau — đây là biểu đồ rụng trứng mà bạn có thể sử dụng.
Biểu đồ có thể cho bạn một ước tính sơ bộ khi bạn có thể phì nhiêu nhất.
Để sử dụng biểu đồ này, bạn cần:
- Biết số ngày trung bình trong chu kỳ của bạn : Đó là số ngày kể từ khi một khoảng thời gian bắt đầu và thời gian bắt đầu tiếp theo.
- Hiểu cách đếm ngày chu kỳ : Ngày bạn nhận được chu kỳ của bạn là Chu Kỳ Ngày 1; 15 ngày sau là Chu kỳ 15, v.v.
- Xem xét thông tin trong biểu đồ dưới dạng ước tính tốt nhất: tôi e bạn muốn ước tính chính xác hơn về ngày rụng trứng, hãy thử biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản.
- Hãy nhớ rằng bạn là màu mỡ nhất 1-2 ngày trước khi rụng trứng: Bạn có thể biết thêm chi tiết về tỷ lệ có thai của bạn trong cửa sổ màu mỡ của bạn ở đây .
Ngoài ra, trên biểu đồ bên dưới, bạn sẽ thấy ngày bắt đầu thử nghiệm nếu bạn đang sử dụng bộ dự đoán rụng trứng (OPK) . Thông thường, bạn muốn bắt đầu sử dụng nó một vài ngày trước khi bạn có thể rụng trứng.
Điều gì sẽ xảy ra nếu thời gian của bạn là bất thường ?
Bạn có thể tính toán thời lượng chu kỳ trung bình của mình và sử dụng dữ liệu đó để sử dụng biểu đồ bên dưới. Ngoài ra, bạn có thể xem xét bao nhiêu ngày chu kỳ của bạn là khi nó ở phía ngắn hơn, và bao nhiêu ngày nó là ở phía bên dài hơn. Sau đó, kết hợp thông tin.
Lưu ý: Không sử dụng biểu đồ này để tránh mang thai! Nếu bạn muốn tránh mang thai, biểu đồ rụng trứng hoặc lịch không đủ chính xác.
| Số ngày trong chu kỳ của bạn | Bắt đầu thử nghiệm bộ rụng trứng | Ngày có khả năng sinh sản |
|---|---|---|
| 21 | Ngày 4 | Ngày chu kỳ 4 đến 14 |
| 22 | Ngày 5 | Ngày chu kỳ 5 đến 15 |
| 23 | Ngày 6 | Cycle Days 6 đến 16 |
| 24 | Ngày 7 | Chu kỳ từ 7 đến 17 |
| 25 | Ngày 8 | Chu kỳ ngày 8 đến 18 |
| 26 | Ngày 9 | Ngày chu kỳ 9 đến 19 |
| 27 | Ngày 10 | Các chu kỳ từ 10 đến 20 |
| 28 | Ngày 11 | Các ngày trong tuần từ 11 đến 21 |
| 29 | Ngày 12 | Các ngày trong tuần từ 12 đến 22 |
| 30 | Ngày 13 | Chu kỳ ngày 13 đến 23 |
| 31 | Ngày 14 | Các chu kỳ từ 14 đến 24 |
| 32 | Ngày 15 | Chu kỳ ngày 15 đến 25 |
| 33 | Ngày 16 | Chu kỳ ngày 16 đến 26 |
| 34 | Ngày 17 | Chu kỳ ngày 17 đến 27 |
| 35 | Ngày 18 | Chu kỳ ngày 18 đến 28 |
Chu trình của bạn có ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày không? Điều này không được coi là bình thường. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ về chu kỳ của bạn.
Tôi đang dùng Clomid. Tôi có nên sử dụng một máy tính rụng trứng Clomid?
Máy tính rụng trứng được dựa trên chu kỳ trung bình của bạn. Nhưng chu kỳ của bạn trên Clomid có thể khác hoàn toàn với chu kỳ của bạn đối với các loại thuốc sinh sản.
Có "Máy tính rụng trứng Clomid" trực tuyến, nhưng chúng không đáng tin cậy. Bạn không muốn bỏ lỡ những ngày màu mỡ nhất nếu bạn đang trong giai đoạn điều trị sinh sản .
Một lựa chọn tốt hơn nhiều là sử dụng bộ kiểm tra dự đoán rụng trứng . Hoặc, một sự lựa chọn tốt hơn là có quan hệ tình dục thường xuyên suốt cả tháng.
Bạn có thể tính toán ngày vô sinh của bạn với một máy tính rụng trứng?
Một số người cố gắng sử dụng máy tính rụng trứng như một hình thức "kiểm soát sinh đẻ tự nhiên". Họ tìm kiếm những ngày vô sinh được dự đoán của họ và tránh quan hệ tình dục khi máy tính nói rằng họ có màu mỡ.
Nếu bạn thực sự không muốn mang thai, đừng dựa vào máy tính rụng trứng. Có một nguy cơ đáng kể bạn sẽ có quan hệ tình dục khi bạn đang màu mỡ.
Trước hết, bạn muốn hoàn toàn chắc chắn rằng bạn không phì nhiêu, không chắc chắn lắm. Một máy tính rụng trứng mà chỉ sử dụng ngày không thể cho bạn biết chắc chắn khi nào và khi bạn không phì nhiêu.
Thứ hai, chu kỳ của bạn có thể không phải lúc nào cũng đều đặn. Nó phổ biến để có một chu kỳ tắt ở đây và ở đó. Nếu chu kỳ của bạn sắp bị trễ một tháng và bạn cho rằng bạn vô sinh vào một ngày cụ thể vì bạn vô sinh vào những tháng trước đó vào ngày đó, bạn có thể sai.
Sau đó, bạn có thể có thai.
Cách tốt nhất để sử dụng Lịch rụng trứng / Biểu đồ
Nếu bạn định sử dụng lịch rụng trứng, hãy xem thông tin dưới dạng gợi ý. Không thực tế. Nếu lịch nói rằng bạn sẽ rụng trứng vào một ngày cụ thể, bạn nên cân nhắc tuần trước và sau ngày đó cũng như những ngày có khả năng sinh sản.
Một lịch rụng trứng không nên được sử dụng để xác định chính xác ngày rụng trứng. Nó không bao giờ nên được sử dụng như một phương pháp ngừa thai.
Một cách có thể để sử dụng lịch rụng trứng là giúp quyết định khi nào nên bắt đầu sử dụng xét nghiệm rụng trứng hoặc bộ dự đoán rụng trứng.
Cách tốt hơn để phát hiện rụng trứng
Điểm mấu chốt là bạn thực sự không nên dựa vào một lịch rụng trứng khi cố gắng thời gian quan hệ tình dục cho thai kỳ.
Có nhiều cách chính xác hơn để phát hiện sự rụng trứng, bao gồm: