Các mục từ thực đơn của trẻ em với lượng calo và chất béo thấp nhất và cao nhất
Tìm hiểu các bữa ăn hạnh phúc của McDonald và thông tin dinh dưỡng cho bữa ăn của trẻ em khỏe mạnh có một chút nghiên cứu. Tin tốt là, McDonald's đã thực hiện nhiều cải tiến cho trang web của mình để đảm bảo bạn có thể truy cập thông tin bạn cần để đưa ra quyết định sáng suốt trước khi bạn đặt hàng cho con mình.
Đối với bữa ăn hạnh phúc, McDonald's đã thực hiện nhiều thay đổi đối với mặt hàng thức ăn nhanh này trong những năm qua. Các bữa ăn hạnh phúc đầu tiên được cung cấp vào năm 1979 cho phép bạn lựa chọn giữa một chiếc bánh hamburger hoặc phô mai và đi kèm với khoai tây chiên, bánh quy, đồ uống và đồ chơi. Năm 1983, cốm gà đã được thêm vào các tùy chọn.
Lựa chọn bữa ăn cho trẻ em
Bữa ăn của trẻ em ngày nay từ McDonald's hiện bao gồm Bữa ăn Hạnh phúc truyền thống của bạn nhưng cũng là Bữa ăn cho trẻ em mạnh mẽ dành cho trẻ lớn hơn có nhiều thức ăn hơn. Cả hai lựa chọn đi kèm với một entree, mặt hàng, đồ uống và đồ chơi.
Các món ăn của Happy Meal bao gồm bánh hamburger, phô mai cheeseburger, hoặc 4 miếng thịt gà McNuggets. Entrees for the Mighty Kids Bữa ăn là McNuggets gà 6 miếng lớn hơn hoặc phô mai đôi.
Các món phụ là khoai tây chiên nhỏ, sữa chua dâu tây ít chất béo hoặc lát táo. Đồ uống bao gồm 1% sữa ít chất béo , sữa sô cô la không béo, soda nhỏ hoặc hộp nước táo.
Thông tin dinh dưỡng
Giống như hầu hết các nhà hàng thức ăn nhanh, McDonald's tiếp tục làm việc để mang lại cho đếm calo và calo. Mỗi khi bài viết này được cập nhật, có một xu hướng các mặt hàng được thay thế bằng các lựa chọn lành mạnh hơn hoặc các trụ cột như gà McNuggets giảm 10 calo để làm cho những giá trị dinh dưỡng tốt hơn.
Một trong những ví dụ tốt nhất đến từ các mặt hàng có hàm lượng calo cao nhất trong danh sách. Trong năm 2011, lượng calo cho bữa ăn cheeseburger ngồi ở mức 700 trong khi chất béo gram là một con số khổng lồ 26. Hôm nay, giá trị là 590 calo với 23,5 gram chất béo. Trong khi vẫn không khỏe mạnh như một món salad cho bữa trưa, các lựa chọn mới hơn là bằng chứng cho thấy hàm lượng dinh dưỡng có thể tiếp tục được cải thiện mà không bị mất hương vị.
Điều hướng Thông tin Dinh dưỡng của McDonald
Trong vòng một vài cú nhấp chuột, bạn có thể tìm thấy thông tin dinh dưỡng cho các bữa ăn hạnh phúc của McDonald và các bữa ăn thịnh soạn trên trang web của công ty.
McDonald's đã thực hiện thay đổi cho trang web của mình vì vậy bây giờ bạn có thể xem lượng calo và lượng calo của mỗi món thay vì có toàn bộ thông tin dinh dưỡng của bữa ăn chỉ được gộp lại với nhau. Bây giờ, bạn nhận được cả hai. Bạn có thể thấy tổng số calo cho mỗi mục bạn đã xây dựng trong menu cá nhân của bạn cũng như nhấp vào một mục riêng lẻ để tìm hiểu thêm về nội dung dinh dưỡng của nó.
Không giống như hầu hết các nhà hàng thức ăn nhanh khác, McDonald's cung cấp khoai tây chiên kiểu Pháp cùng với một món ăn bổ dưỡng. Bạn có thể chọn từ sữa chua dâu tây ít chất béo hoặc táo lát như các nhà hàng khác mà chỉ cung cấp khoai tây chiên hoặc trái cây. Tại McDonald's, bạn sẽ có thêm thức ăn theo cách đó nhưng nếu bạn cố gắng giữ cho những đứa trẻ tránh xa khoai tây chiên, mỗi Bữa ăn Hạnh phúc và Bữa ăn Trẻ em Mạnh sẽ tự động bao gồm khoai tây chiên ngoài món sữa chua hoặc lát táo.
Thông tin dưới đây liệt kê các Bữa ăn Hạnh phúc của McDonald và các Bữa ăn Trẻ em Mạnh có lượng calo cao nhất và thấp nhất và chất béo gram .
Lựa chọn bữa ăn hạnh phúc của McDonald - thấp nhất trong calo và chất béo gram
• Miến gà 4 mảnh
180 calo
11 Gram chất béo
• Khoai tây chiên kiểu Pháp
110 Calo
5 Gram chất béo
• Apple Slices
15 Calo
0 Gram chất béo
• Hộp nước táo
80 Calo
0 Gram chất béo
Tổng số bữa ăn
385 Calo
16 Gram chất béo
Lựa chọn bữa ăn hạnh phúc của McDonald - Cao nhất trong lượng calo và chất béo Gram
• Cheeseburger
300 calo
12 Gram chất béo
• Khoai tây chiên kiểu Pháp
110 Calo
11 Gram chất béo
• Sữa chua có hàm lượng chất béo thấp
50 Calo
0,5 Gram chất béo
• Sữa sô cô la không béo
130 calo
0 Gram chất béo
Tổng số bữa ăn
590 calo
23,5 Gram chất béo
Lựa chọn bữa ăn thịnh soạn của McDonald - thấp nhất trong calo và chất béo gram
• McNuggets gà 6-mảnh
270 calo
16 Gram chất béo
• Khoai tây chiên kiểu Pháp
110 Calo
5 Gram chất béo
• Apple Slices
15 Calo
0 Gram chất béo
• Hộp đựng nước táo ép nhân viên của Minute Minute
80 Calo
0 Gram chất béo
Tổng số bữa ăn
475 calo
21 Gram chất béo
Lựa chọn bữa ăn thịnh soạn của McDonald - Cao nhất trong lượng calo và chất béo Gram
• Bánh phô mai đôi
430 calo
22 Gram chất béo
• Khoai tây chiên kiểu Pháp
110 Calo
11 Gram chất béo
• Sữa chua có hàm lượng chất béo thấp
50 Calo
0,5 Gram chất béo
• Sữa sô cô la không béo
130 calo
0 Gram chất béo
Tổng số bữa ăn
720 Calo
33,5 Gram chất béo
Nguồn: McDonald's
Dữ liệu được xác minh lần cuối: ngày 1 tháng 11 năm 2016
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không có nghĩa là cung cấp các khuyến nghị về dinh dưỡng. Xem thực đơn của nhà hàng để biết thông tin dinh dưỡng đầy đủ và tìm hiểu thêm về việc lựa chọn lành mạnh cho con của bạn.