Một thói quen buổi sáng tốt ở trường có thể làm giảm căng thẳng quanh năm.
Đó là buổi sáng đầu tiên của năm học có thể khó khăn. Nhưng nếu bạn không có được một thói quen buổi sáng học tập hiệu quả tại chỗ như những đứa trẻ trở lại trường học, nó có thể không tốt hơn sau này trong năm học. Những lời khuyên này sẽ giúp bạn sắp xếp hợp lý thói quen buổi sáng học của bạn, và đưa tất cả mọi người trở lại trường học với ít căng thẳng hơn.
Thức dậy sớm (ít nhất để bắt đầu)
Vào những ngày đầu đi học, hãy bắt đầu buổi sáng học sớm hơn 15 phút so với những gì bạn nghĩ. Khi năm học tiếp tục, hãy điều chỉnh thời gian đánh thức của bạn.
Điều này xảy ra cho cả cha mẹ và con cái. Tìm hiểu xem bạn nên thức dậy sớm hơn bao nhiêu so với những đứa trẻ. Bạn có thể lăn ra khỏi giường và đánh thức chúng hay bạn cần cà phê buổi sáng của bạn trước khi bạn nhìn thấy khuôn mặt tươi vui của họ? Dù bằng cách nào thêm 15 phút vào đầu năm học.
Thời gian đánh thức có liên quan trực tiếp đến giờ đi ngủ, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Bạn có thể muốn bắt đầu năm học với một giờ đi ngủ sớm và điều chỉnh sau này, nếu nó có vẻ bảo hành.
Làm cho nó hoàn thành đêm trước
Để có một buổi học êm dịu, hãy làm mọi thứ có thể được thực hiện vào buổi tối trước, ví dụ bữa trưa đóng gói, đặt quần áo, lên kế hoạch ăn sáng, tập hợp bài tập về nhà và những thứ khác về trường. Điều này cũng có thể bao gồm vòi sen và phòng tắm, đặc biệt là nếu trẻ em của bạn vẫn cần giúp đỡ với những điều này. Làm cho những thứ này trở thành một phần của thói quen đi ngủ của trẻ em.
Tìm hiểu để ủy quyền
Khi trẻ nhỏ, cha mẹ phải làm mọi thứ cho chúng, và đôi khi chúng ta chỉ ở trong thói quen đó. Một năm học mới là thời điểm lý tưởng để xem kỹ năng của trẻ em và thêm các công việc mới vào thói quen buổi sáng của trường.
Tuy nhiên, một buổi sáng học không nhất thiết là một thời gian giảng dạy tốt. Vì vậy, nếu bạn muốn trẻ em chăm sóc một công việc mà trước đó bạn đã làm cho họ, như làm bữa sáng, buộc giày, làm bữa trưa của riêng mình, hoặc mặc quần áo, dành thời gian giảng dạy vào mùa hè hoặc cuối tuần. Đừng cố gắng ép nó vào buổi sáng học sinh đã bận rộn của bạn.
Không ăn sáng
Hãy hỏi trẻ em những gì họ muốn cho bữa ăn sáng vào đêm hôm trước và lên kế hoạch cho những ý tưởng ăn sáng đơn giản. Tất nhiên, nhiều trẻ em không thể lên kế hoạch cho đến nay nhưng chỉ bắt đầu nghĩ rằng chúng có thể hữu ích. Trẻ em sẽ tốt hơn nếu chúng tìm ra đêm trước khi bạn ra khỏi ngũ cốc yêu thích của chúng, thay vì khi chúng vẫn còn sương mù từ giấc ngủ.
Có danh sách kiểm tra công việc
Hoặc viết một danh sách kiểm tra thực tế cho bạn buổi sáng học hoặc chỉ cần lặp lại các công việc trẻ em dự kiến sẽ làm vào một buổi sáng học cho đến khi họ nhớ nó. Trong nhà của chúng tôi, các công việc buổi sáng bao gồm:
- Ăn bưa sang
- Mặc quần áo
- Tóc và răng chải
- Giày trên đôi chân
- Ba lô bên cửa
Và khi ai đó báo cáo rằng tất cả các công việc buổi sáng của họ được thực hiện, tôi không thể tránh khỏi hỏi, "Bạn có chắc chắn không có bất cứ điều gì khác bạn sẽ cần khi chúng tôi đang bước ra khỏi cửa?" Bởi vì có vẻ như ai đó luôn cần thứ gì đó.
Khuyến khích trẻ em một cách khuyến khích
Bạn có thể quan tâm đến việc đưa trẻ đến trường đúng giờ, nhưng nhiều trẻ em cần thêm động lực hơn là một thứ trừu tượng như mối đe dọa của việc trượt trễ.
Cho trẻ em một động cơ để kết thúc sớm. Khi bạn chọn thời gian thức dậy cho các buổi sáng học, hãy xây dựng thêm một chút thời gian. Bằng cách đó, những trẻ em hoàn thành thói quen buổi sáng sớm của trường sẽ được thưởng một chút thời gian cho truyền hình, đọc sách, trò chơi điện tử hoặc điều gì đó mà họ muốn làm trước khi đi học.
Tiếp tục cố gắng
Tinker với thói quen buổi sáng của trường cho đến khi nó hoạt động cho tất cả, kể cả bạn. Nếu bạn thấy bạn trễ 5 phút mỗi ngày, có thể bạn cần phải dậy sớm hơn 5 phút. Nhưng có lẽ không. Đôi khi một vấn đề có thể được giải quyết theo một cách khác, như làm nhiều việc hơn vào đêm hôm trước, đơn giản hóa một nhiệm vụ hoặc đơn giản là loại bỏ nó khỏi thói quen. Hãy sáng tạo trong các giải pháp của bạn!