Bạn đã chuyển thông báo của bạn để bỏ công việc của bạn để trở thành một người mẹ ở nhà. Thực hiện chuyển đổi suôn sẻ từ mẹ làm việc sang mẹ ở nhà với một số mẹo đơn giản để giúp bạn vượt qua những ngày đầu tiên đó với tư cách cha mẹ tại nhà.
1. Biết điều gì sẽ xảy ra
Khi bạn bắt đầu một công việc mới, bạn sẽ nhận được sổ tay nhân viên. Không phải vậy trong thế giới mẹ ở nhà.
Bây giờ bạn đang ở với những đứa trẻ 24/7 và đó có thể là một sự điều chỉnh khó khăn, đặc biệt nếu bạn quen với việc trả lời một ông chủ, hãy lắng nghe tiếng kêu mát và làm việc trong một môi trường có thời hạn.
Bây giờ ông chủ của bạn là một người cao dưới 3 feet, buzz nước mát của bạn đã được thay thế bằng cách nói chuyện trẻ và thời hạn của bạn bao gồm đánh đồng hồ trước khi tã bị rò rỉ và chạy qua cửa hàng trước khi con bạn có một cuộc khủng hoảng công cộng.
Biết những gì mong đợi trước ngày đầu tiên của bạn như là một phụ huynh tại nhà. Nhu cầu sẽ khác nhau và do đó sẽ là sự căng thẳng . Bạn không thể dự đoán những gì mỗi ngày sẽ được như bây giờ nhưng chuẩn bị cho mình trước thời gian càng nhiều càng tốt sẽ giúp bạn chuyển đổi thuận lợi hơn.
2. không để lại bạn bè cũ phía sau
Cắt đứt mối quan hệ của bạn với thế giới làm việc không có nghĩa là bạn cũng phải cắt đứt mối quan hệ với đồng nghiệp cũ của bạn. Hãy giữ liên lạc với những người mà bạn từng làm việc cùng.
Lên lịch cho một ngày ăn trưa mọi lúc và sau đó. Gửi tin nhắn chỉ để nói lời chào. Giống như các bài đăng trên Facebook chỉ để các đồng nghiệp cũ của bạn biết bạn vẫn quan tâm. Những kết nối này sẽ giúp bạn không bị cô lập và không có gì sai khi kết nối mạng trong trường hợp bạn quyết định quay lại làm việc.
3. Kết bạn mới
Tạo thành tình bạn mới càng nhanh càng tốt. Tình bạn với cha mẹ tại nhà khác có thể là một phao cứu sinh vào những ngày bạn đang đặt câu hỏi quyết định trở thành một người mẹ ở nhà. Họ cũng là một nguồn tài nguyên quý giá để bạn ghé thăm với bất kỳ lúc nào, đặc biệt là kể từ khi bạn đang ở trên cùng một lịch trình và bạn có thể liên quan đến nhau.
Làm cho bạn bè mẹ ở khắp mọi nơi bạn đi. Đó là mẹ bạn đang nói chuyện trên lối đi tã có thể là BMFF tiếp theo của bạn (người bạn tốt nhất mẹ mãi mãi).
4. Tìm nhóm hỗ trợ
Thật dễ dàng để nghĩ rằng bạn không cần sao lưu. Nhưng một nhóm hỗ trợ có thể cung cấp cho bạn một số gia cố bất kể bạn đã ở nhà bao lâu.
Vây quanh bản thân bạn ở đó / làm những bà mẹ hiểu mọi thứ bạn đang trải qua. Tuy nhiên, không phải mọi thứ bạn gặp sẽ là xấu, nhưng bạn sẽ đối mặt với những thách thức giống như bất kỳ phụ huynh nào và các nhóm hỗ trợ địa phương có thể giúp bạn kỷ niệm chiến thắng trong khi kéo bạn qua những thời điểm khó khăn đó.
5. Đặt lịch biểu
Khi bạn rời khỏi 9-5 ngày, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm lúc đầu. Bạn không cần phải vội vã ra khỏi cửa hoặc ở lại muộn để hoàn thành dự án. Những ngày của bạn sẽ cảm thấy không được lên lịch.
Sau đó, bạn sẽ nhận thấy tất cả mọi thứ từ việc vặt bạn cần phải chạy đến công việc hàng ngày chồng chất lên. Nó có thể sớm bắt đầu cảm thấy áp đảo vì không có hai ngày như là một người mẹ ở nhà là như nhau.
Đặt lịch để tự giải phóng khỏi áp lực không cần thiết, tự gây ra. Bằng cách cho mình những ngày nhất định để làm mọi thứ từ việc nhà đến mua sắm hàng tạp hóa, bạn sẽ có thể quản lý ngày của mình tốt hơn mà không có lịch biểu mở khiến bạn cảm thấy như bạn chẳng bao giờ đạt được điều gì.
6. Dành thời gian cho bản thân
Khi bạn bận rộn chăm sóc mọi người khác, thật dễ dàng để quên tự chăm sóc bản thân. Nhưng bạn sẽ sớm được hướng đến mẹ burnout nếu bạn không dành thời gian cho chính mình.
Bạn không cần phải phản lực trong một tuần, mặc dù bạn có thể. Ngay cả những giờ nghỉ nhỏ, như một cuộc hẹn với chính bạn để tắm bong bóng một lần một tuần hoặc một đêm nghỉ ngơi để đưa trẻ em lên giường để bạn có thể cuộn tròn với cuốn sách yêu thích của mình, tạo nên sự khác biệt trong triển vọng của bạn.
Không bao giờ bỏ qua thời gian cho chính mình. Bạn không chỉ xứng đáng với nó. Bạn cần nó.
7. Hãy liên hệ với vợ / chồng của bạn
Bạn và người phối ngẫu của bạn có thể làm việc như một nhóm khi bạn đang làm việc một công việc thường xuyên.
Điều đó không nên thay đổi ngay bây giờ khi bạn đã bỏ tiền lương.
Giữ vợ / chồng của bạn tham gia và chắc chắn rằng bạn đang ở trên cùng một trang, do đó bạn không bắt đầu cảm thấy bực tức. Nó thường được cảm thấy như mọi thay tã, chuẩn bị bữa ăn và tất cả các nhiệm vụ giặt ủi sẽ rơi vào bạn bởi vì bạn đang ở nhà cả ngày. Nhưng khi vợ / chồng của bạn trở về nhà từ một ngày dài tại nơi làm việc, anh ta có thể bị cám dỗ đỗ xe trên ghế trường kỷ và bạn có thể bắt đầu cảm thấy có lỗi khi yêu cầu giúp đỡ. Đừng để điều đó xảy ra. Có cuộc trò chuyện về vai trò của bạn sẽ thay đổi như thế nào và cách bạn có thể giúp đỡ lẫn nhau trước khi bạn trở thành mẹ ở nhà, nếu có thể.
8. Tìm Chăm sóc Trẻ em
Đừng bị mắc kẹt trong cái bẫy nghĩ rằng bạn không cần sự giúp đỡ về chăm sóc trẻ em bởi vì bạn luôn ở nhà. Ngay cả những bà mẹ ở nhà cũng cần các lựa chọn chăm sóc trẻ em.
Bạn cũng có nhiều tài nguyên. Tìm một ngày của mẹ hoặc một co-op giữ trẻ cho chăm sóc trẻ em giá cả phải chăng và linh hoạt. Bạn không cần phải tự khóa mình vào những ngày hoặc giờ nhất định mỗi tuần với những lựa chọn thay thế này để chăm sóc ban ngày. Họ cung cấp cho bạn sự tiện lợi của việc có ai đó xem con của bạn để bạn có thể đi làm những gì bạn cần làm xung quanh thị trấn hoặc ở nhà.
9. Hãy tạo cho mình thứ gì đó thú vị để làm
Cũng giống như bạn cần thời gian cho chính mình, bạn cũng cần một cái gì đó thú vị để làm. Chọn một sở thích mới hoặc tham gia một lớp học để giúp điền vào khoảng trống việc làm trong hồ sơ của bạn.
Có, bạn cần 100% thời gian rảnh để làm hoàn toàn không có gì. Nhưng bạn cũng cần một dự án với một mục tiêu, cho dù đó là may một cặp quần pajama hoặc kết thúc một chương trình chứng chỉ bạn có thể thêm vào sơ yếu lý lịch của bạn. Có những mục tiêu này và hoàn thành chúng giúp giữ thái độ của bạn tích cực trong khi cũng giúp bạn tránh được tình trạng bế tắc tại nhà mà tất cả những gì bạn làm là giữ trẻ 24/7.
10. Tìm các hoạt động để giữ cho bạn và trẻ em bận rộn
Chắc chắn, bạn có thể chơi với những đứa trẻ ở nhà. Tuy nhiên, bạn sẽ sớm bị khuấy động điên rồ và như vậy sẽ là con cái của bạn nếu đó là tất cả những gì bạn làm.
Hãy tìm các hoạt động vui chơi để giữ cho tất cả các bạn bận rộn quanh năm. Tìm một nhóm chơi trong khu vực của bạn. Tham gia một chuyến đi trong ngày cho các chuyến đi dã ngoại thú vị.
Là một phụ huynh tại nhà thực sự có rất ít việc phải làm với việc ở nhà. Bước ra khỏi bốn bức tường của bạn và cùng nhau vui vẻ để dễ dàng và tận hưởng sự chuyển tiếp của bạn từ mẹ sang làm việc ở nhà.