Mẹ có thể trở nên căng thẳng: Đây là lý do tại sao!
Trẻ em mang lại niềm vui, tình yêu, và vô số quà tặng cho cuộc sống của chúng ta, và không có mối liên hệ nào sâu sắc hơn giữa mẹ và con. Tuy nhiên, với cam kết nuôi dưỡng một người khác từ sơ sinh đến tuổi trưởng thành (và hơn thế nữa!) Có thêm một sự căng thẳng, và căng thẳng đi kèm với làm mẹ có thể là đáng kể. Trong khi mỗi người mẹ có thể phải đối mặt với những căng thẳng độc đáo, nhiều nhu cầu về làm mẹ và những người căng thẳng kinh nghiệm hầu như là phổ biến.
Một tỷ lệ cao các bà mẹ cảm thấy căng thẳng trong các lĩnh vực sau:
Nhu cầu thời gian
Với tất cả sự chăm sóc và nuôi dưỡng mà trẻ em yêu cầu, cũng như nhu cầu bổ sung của những người thêm trong gia đình, hầu hết các bà mẹ cảm thấy một thời gian ngắn. Cho dù đó là việc thiếu thời gian để giặt quần áo, thời gian dành cho trẻ em, thời gian cho bản thân, hoặc thời gian cho hàng chục hoạt động quan trọng khác, nhiều bà mẹ thấy rằng đơn giản là không đủ giờ trong ngày để làm mọi thứ họ cần hoặc muốn làm.
Tài chính
Cho dù sử dụng nhà trẻ, một vú em, hoặc đầu hàng một thu nhập đầy đủ để ở nhà, chăm sóc cho trẻ em là tốn kém. Khi họ phát triển thành quần áo mới, các hoạt động mới, và cuối cùng đi học đại học, mỗi đứa trẻ có thể gây căng thẳng cho ngân sách của gia đình. Trong khi trẻ em có nhiều hơn giá trị chi phí, cha mẹ có xu hướng phải đối mặt với căng thẳng tài chính lớn hơn.
Nhu cầu mối quan hệ
Khi các bà mẹ đầu tư thời gian cần thiết vào mối quan hệ của họ với con cái của họ, đôi khi các mối quan hệ khác có ghế sau, đặc biệt là khi trẻ còn nhỏ và cần chú ý nhiều hơn.
Các bà mẹ của trẻ nhỏ thường cảm thấy rách nát giữa việc đáp ứng nhu cầu của trẻ nhỏ và vẫn có năng lượng để kích thích cuộc trò chuyện, thời gian vui tươi và thậm chí là quan hệ tình dục với người đàn ông đã giúp tạo ra em bé. Họ cũng có thể thấy khó khăn hơn để dành thời gian cho bạn bè của họ khi họ sắp xếp trách nhiệm của mẹ.
Ngoài ra, khi trẻ phát triển và thay đổi, các bà mẹ có thể thay đổi và phát triển theo hướng mới, điều này cũng có thể gây áp lực lên các mối quan hệ lâu dài. Các bà mẹ đơn thân có thể đối mặt với điều này đến một mức độ thậm chí còn lớn hơn, đặc biệt là khi nói đến hẹn hò.
Bảo vệ bản năng
Với trách nhiệm chăm sóc cho một linh hồn trẻ dễ bị tổn thương và nuôi dưỡng cuộc sống ngọt ngào này đến tuổi trưởng thành, nhiều bà mẹ cảm thấy thế giới là một nơi nguy hiểm hơn một lần. Từ những ngày trẻ chập chững biết đi leo lên tường và đặt mọi thứ trong miệng vào những ngày thiếu niên đang lái xe (không có chúng tôi) và chuẩn bị vào đại học, có rất nhiều mối nguy hiểm mà trẻ em phải đối mặt. Các bà mẹ cũng lo lắng về hành vi và sự phát triển xã hội của con cái, điều này làm cho mọi giai đoạn phát triển mới trở thành một thách thức.
Tự tin
Cũng có nỗi sợ mà nhiều bà mẹ có - rằng họ không làm đủ công việc. Bởi vì mỗi đứa trẻ đều có những đặc điểm, nhu cầu và kỳ quặc về tính khí độc đáo, và bởi vì trẻ em lớn lên và thay đổi mọi lúc, nên không thể áp dụng phương pháp tiếp cận một kích thước phù hợp với việc làm mẹ. Điều đó có nghĩa là các bà mẹ thường xuyên đánh giá lại những gì họ đang làm, tìm kiếm những hiểu biết mới (từ các chuyên gia nuôi dạy con cái thường không đồng ý với nhau về các vấn đề chính), và cố gắng đi trước một bước để con cái mình trở thành những người mẹ tốt nhất.
Thông thường, có những bí ẩn cần phải được giải quyết, các cuộc khủng hoảng để xử lý, và các vụ cháy nổ ra trên đường đi. Thật dễ dàng cho các bà mẹ tự hỏi mình, và trở nên căng thẳng bởi những hậu quả của việc phạm sai lầm. Đó là tất cả một phần của một người mẹ tận tâm.
Thời gian một mình
Cuối cùng, trong số những vấn đề này (cũng như những vấn đề khác không được đề cập), nhiều bà mẹ cảm thấy khó khăn để tạo ra thời gian và tiết kiệm năng lượng để chăm sóc bản thân. Đi là hầu hết các phương pháp trị liệu spa, các hoạt động làm giàu cá nhân và thậm chí sở thích của những ngày trước khi một người phụ nữ của trách nhiệm nhân với sự ra đời của mẹ. Đáng buồn thay, nhiều người trong chúng ta cần thời gian này để ở một mình, suy ngẫm, khám phá trong một tạp chí, và chăm sóc bản thân để ở trong một vị trí tốt để chăm sóc người khác.
Vì vậy, phải đối mặt với tất cả các nhu cầu căng thẳng của việc nuôi dạy trẻ em, mẹ là gì để cô ấy có thể duy trì một số sự tỉnh táo và thanh thản? Bài viết này về các bà mẹ và tự chăm sóc là một điểm khởi đầu tốt, và danh sách các nguồn lực dưới đây có thể cung cấp một tập hợp đầy đủ các ý tưởng để giữ cho bạn tốt nhất của bạn như một người mẹ.
- Tài nguyên quản lý thời gian
- Tài nguyên và hiệu ứng căng thẳng tài chính
- Các bà mẹ và bạn bè
- Duy trì kết nối với tư cách là một cặp đôi sau khi trẻ em
- Tôn vinh niềm vui của tình mẹ