Nhìn vào cơ thể, em bé của bạn và hơn thế nữa
Chào mừng đến tuần thứ 31 của thai kỳ. Cả cơ thể và tâm trí của bạn đều sẵn sàng cho sự xuất hiện của bé. Nếu bạn chưa trải nghiệm chúng, các cơn co thắt Braxton Hicks có thể khởi phát trong tuần này.
Tam cá nguyệt của bạn: tam cá nguyệt thứ ba
Số tuần cần truy cập: 9
Bạn tuần này
Cho dù bạn đang có kế hoạch cho con bú hay không, lúc 31 tuần mang thai, vú của bạn đã sẵn sàng . Trong thực tế, bạn thậm chí có thể nhận thấy một chất kem, hơi vàng hoặc mỏng, chảy nước đôi khi bị rò rỉ từ núm vú của bạn.
Đây là dấu hiệu đầu tiên của sữa non , hoặc sữa của cơ thể bạn sản xuất trước cả sữa mẹ chuyển tiếp và sữa mẹ trưởng thành . Nếu bạn quyết định nuôi con, sữa non sẽ cung cấp cho bé tất cả lượng calo và chất dinh dưỡng cần thiết cho những ngày đầu đời.
Khoảng một nửa số phụ nữ mang thai sẽ trải qua loại rò rỉ này trong tam cá nguyệt thứ ba, ghi chú Allison Hill, MD, một OB-GYN trong thực hành tư nhân ở Los Angeles. Cho dù vú của bạn bị rò rỉ sữa non hay không không phản ánh khả năng sản xuất sữa mẹ của cơ thể .
Trong khi một số phụ nữ đã trải qua Braxton Hicks, những người khác sẽ chỉ bắt đầu cảm thấy những cơn co thắt thực hành này ngay bây giờ. Không giống như các cơn co thắt trung thực đến tốt, Braxton Hicks rất ngắn (kéo dài từ 30 giây đến tối đa hai phút); chúng không di chuyển gần nhau hơn hoặc tăng cường độ. Hãy tận dụng những cơ hội này để thực hành một số cơ chế thở và đối phó mà bạn đã học được trong lớp sinh nở .
Nếu tình cờ nước của bạn bị phá vỡ trong tuần này và bạn đi vào giai đoạn chuyển dạ sớm , bạn có thể sẽ được dùng magnesium sulfate và corticosteroid . Trước đây làm giảm đáng kể nguy cơ bị bại não và các vấn đề phát triển não khác của bé, và sự phát triển phổi của bé tốc độ sau này.
Em bé của bạn tuần này
Em bé của bạn đang bận rộn chuẩn bị sẵn sàng cho thế giới bên ngoài bằng cách nhanh chóng phát triển lớp chất béo quan trọng dưới da của mình.
Mô mỡ này không chỉ cách nhiệt cho em bé, mà nó còn làm mịn các nếp nhăn, giúp trẻ sơ sinh trông trẻ sơ sinh mới mẻ. (Chất béo cũng làm giảm màu đỏ của da của bé, nhường chỗ cho màu hồng sơ sinh.)
Đến gần tuần, em bé của bạn có thể sẽ nặng tới 4 cân Anh, chỉ nặng 3 pound cân nặng của trẻ sơ sinh trung bình. Đồng thời, em bé của bạn dài hơn 15½ inch. (Trẻ sơ sinh điển hình trải dài từ 19 đến 21 inch khi sinh).
Tại văn phòng bác sĩ của bạn
Trong khả năng tất cả, bạn có tuần này đi từ thăm OB-GYN hoặc nữ hộ sinh của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang theo bội số hoặc gặp biến chứng, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể khiến bạn đến siêu âm .
Cân nhắc đặc biệt
Nếu vết sưng của bạn - hoặc em bé của bạn - xuất hiện nhỏ hơn mong đợi ở giai đoạn này của thai kỳ, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể nghi ngờ oligohydramnios , hiện đang có lượng nước ối ít hơn tối ưu. (Khoảng 4 phần trăm phụ nữ mang thai trải nghiệm điều này.)
Để chẩn đoán đúng oligohydramnios, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ đo lượng nước ối qua siêu âm. Trong khi chất lỏng thấp có thể là một dấu hiệu của sự đau khổ của thai nhi, nó không ảnh hưởng đến kết cục thai nhi trong phần lớn các trường hợp.
Điều đó nói rằng, bởi vì bạn chưa được coi là đầy đủ cho đến 39 tuần , nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ có khả năng theo dõi mức nước ối của bạn chặt chẽ. Bạn cũng có thể được thử nghiệm không căng thẳng để theo dõi nhịp tim của em bé và / hoặc kiểm tra căng thẳng co thắt, kiểm tra nhịp tim và các cơn co thắt tử cung.
Ở đầu đối diện của phổ nước ối là polyhydramnios , đó là một lượng nước ối quá mức xảy ra trong ít hơn 1% của tất cả các thai kỳ. Như với oligohydramnios, tình trạng này thường xảy ra trong ba tháng cuối và thường không gây hại cho mẹ hoặc con.
Nếu đó là một mối quan tâm cho bạn, nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ có khả năng chỉ có bạn đến thường xuyên hơn để theo dõi.
Cuộc thăm khám của Bác sĩ sắp tới
Bạn sẽ trở lại văn phòng OB-GYN hoặc nữ hộ sinh của bạn một lần nữa vào tuần tới để kiểm tra tiền sản khác. Đối với hầu hết các phần, nó sẽ là cùng một thói quen cũ. Tuy nhiên, nếu bạn bị hen suyễn vừa đến nặng, hen suyễn kiểm soát kém, hoặc nếu gần đây bạn bị cơn hen suyễn nặng, American College of Obstetricians and Gynecologists cho thấy nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn bắt đầu siêu âm thường xuyên để theo dõi hoạt động và tăng trưởng của thai nhi . Đưa ra bất kỳ vấn đề nào trong số những vấn đề này trong chuyến thăm của bạn.
Chăm sóc
Đó là một cược tốt mà bạn đã được nghiền ngẫm qua các lựa chọn cho bé bú trong một thời gian dài. Ngoài việc đọc lên vú và bú bình, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, một nhà tư vấn cho con bú , và bạn bè và gia đình là những bà mẹ dày dạn kinh nghiệm:
Làm thế nào để bạn xử lý điều dưỡng ở nơi công cộng?
Đó là những chai tốt nhất để chọn cho ăn kết hợp ?
Đã nhầm lẫn núm vú thực sự là một vấn đề cho bạn?
Nghe một loạt các quan điểm và kinh nghiệm có thể giúp bạn xác định những gì bạn muốn làm. Cũng thế:
Tìm hiểu xem các dịch vụ cho con bú mà nhà cung cấp bảo hiểm của bạn đài thọ , nếu có.
Xem xét kế hoạch sinh đẻ của bạn để đảm bảo rằng chương trình hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ, nếu đó là những gì bạn định làm.
Nghiên cứu các chuyên gia tư vấn cho con bú và các lớp cho con bú trong khu phố của bạn ngay bây giờ. (Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và bác sĩ nhi khoa của bạn có thể chỉ cho bạn đúng hướng, như các bà mẹ khác.)
Nói chuyện với đối tác của bạn về kế hoạch và mục tiêu cho ăn của bạn, vì vậy bạn đang ở trên cùng một trang và có thể được hỗ trợ đúng cách.
Dành cho đối tác
Khám phá các lựa chọn cho ăn với đối tác của bạn có thể là một trong những khía cạnh căng thẳng hơn khi chuyển sang làm cha mẹ. "Khi xem xét các lựa chọn cho ăn, điều quan trọng là cả hai phải đánh giá, theo cách liên tục, những gì bạn mong đợi, và cuối cùng là điều thực tế cho bạn và em bé mới của bạn", Shara Marrero Brofman, PsyD, một sinh sản và nhà tâm lý học chu sinh tại Viện Seleni, một tổ chức phi lợi nhuận chuyên về sức khỏe tâm thần bà mẹ và sinh sản của phụ nữ. “Thông thường, căng thẳng của cha mẹ xảy ra khi có khoảng cách giữa kỳ vọng và thực tế.”
Khi nói chuyện với mẹ, hãy sử dụng từ ngữ của bạn một cách khôn ngoan. “Ngay cả một câu hỏi đơn giản, có ý định, như, Bạn có dự định cho con bú? có thể là một trong những nạp và gửi đối tác của bạn vào nước mắt, ”Tiến sĩ Brofman nói. Thay vào đó, hãy đặt các câu hỏi như, Bạn nghĩ chúng ta nên cho bé ăn như thế nào?
Danh sách kiểm tra rất tốt
Tiếp tục dùng vitamin trước khi sinh .
Tiếp tục uống khoảng 8 đến 12 ly nước mỗi ngày.
Tiếp tục thực hiện các bài tập Kegel hàng ngày của bạn.
Tiếp cận với các chuyên gia và bà mẹ cho con bú để tìm hiểu thêm về các lựa chọn và hỗ trợ cho ăn.
Tuần trước: Tuần 30
Sắp tới: Tuần 32
> Nguồn:
> Allison Hill, MD Email liên lạc. Tháng 10, tháng 11 năm 2017.
> Đại học sản khoa và phụ khoa Mỹ. Các xét nghiệm đặc biệt để theo dõi sức khỏe thai nhi. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> Hiệp hội mang thai người Mỹ. Mức độ dịch ối thấp: Oligohydramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> Hiệp hội mang thai người Mỹ. Polyhydramnios: Chất dịch ối cao trong thời gian mang thai. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP, bản tin thực hành của Schatz M. ACOG: hướng dẫn quản lý lâm sàng cho bác sĩ sản phụ khoa số 90, tháng 2/2008: hen suyễn trong thai kỳ. Obstet Gynecol. Tháng 2 năm 2008; 111 (2 Pt 1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Merck Manual Consumer Version. Vỡ sớm của màng (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email và Truyền thông điện thoại. Tháng 10, tháng 12 năm 2017.