Tạo ra một kế hoạch sinh là một cách tốt để suy nghĩ thông qua những gì bạn muốn cho sinh của bạn và để truyền đạt những mong muốn với nhóm sinh của bạn. Nhiều kế hoạch sinh đẻ được chia sẻ với một đối tác hoặc bác sĩ, hoặc đơn giản là viết trên một mảnh giấy, trong khi những người khác thì chính thức hơn - được đánh máy, ký tên bởi người hành nghề của bạn và được đặt trong biểu đồ của bạn (mặc dù đây không phải là tài liệu ràng buộc về mặt pháp lý) .
Mặc dù bạn có thể muốn sử dụng kế hoạch sinh trước khi viết mà bạn nhận được từ một người bạn hoặc tìm trên Internet, tốt nhất là bạn nên thực hiện quá trình soạn thảo một bản duy nhất cho bạn. Ví dụ có thể hữu ích trong việc giúp bạn bắt đầu, nhưng sao chép chúng từng chữ có thể dẫn đến bạn bao gồm những thứ bạn thậm chí không chắc chắn bạn muốn hoặc cần.
Sử dụng các chủ đề này làm nguồn cảm hứng và thêm bất kỳ ý tưởng nào khác xuất hiện khi bạn đi.
1. Triết lý sinh của bạn
Đây không phải là một bài luận ba trang về lý do tại sao bạn chọn lớp sinh hoặc doula của bạn , nhưng nó phải là một tuyên bố ngắn cho phép bất cứ ai có thể tương tác với bạn trong khi sinh của bạn để nhanh chóng hiểu được mong muốn chính của bạn. Ví dụ, nếu mục tiêu của bạn là để tránh các loại thuốc giảm đau, hãy nói lên điều đó. Tương tự như vậy, nếu mục tiêu của bạn là để có được một epidural càng nhanh càng tốt hoặc, nói, tránh một C-phần (nếu có thể), nói như vậy.
2. Xung quanh trong lao động
Lao động là căng thẳng, và môi trường xung quanh của bạn có thể ảnh hưởng đến cảm giác của bạn khi bạn trải qua nó.
Trong khi những người xung quanh bạn có thể không điều chỉnh được môi trường của bạn quá nhiều, bạn nên lưu ý điều gì có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn trong trường hợp họ có thể thực hiện thay đổi hữu ích cho bạn. Điều đó có thể bao gồm những gì phòng trông giống như , nếu bạn muốn chơi nhạc, có hay không bạn thích như vài người trong phòng càng tốt, vv
Bạn cũng có thể lưu ý kỹ năng đối phó bạn định sử dụng ( định vị , thở , thư giãn , sử dụng nước , v.v.) và những gì bạn có thể yêu cầu để thực hiện chúng.
3. Giám sát thai nhi
Bạn có phải theo dõi thai nhi được thực hiện bằng điện tử hay bạn có thể sử dụng ống nghe hoặc ống nghe không? Bạn có thể sử dụng theo dõi liên tục, giả sử em bé đang dung nạp lao động và bạn không được chuyển vào một nhóm nguy cơ cao hơn do các can thiệp như Pitocin hoặc thuốc giảm đau? Đặt câu hỏi cho người hành nghề của bạn và những người ở nơi sinh của bạn trước khi bạn đang ở trong lao động, vì các chính sách chính thức có thể khác nhau. Thể hiện mức độ giám sát mà bạn mong muốn.
4. Thuốc giảm đau
Đây là nơi bạn sẽ nói về những gì bạn muốn về quản lý đau . Tuy nhiên, xin lưu ý rằng mong muốn của bạn có thể hoặc có thể không phù hợp với các chính sách của cơ sở sinh đẻ của bạn. Bạn cũng có thể nói về việc bạn có muốn người hỗ trợ của bạn ở lại với bạn trong khi dùng thuốc tê NMC hay khi bạn muốn dùng thuốc tê NMC hoặc IV hoặc một lựa chọn khác.
5. Kế hoạch dự phòng
Sẽ tốt hơn nếu "kế hoạch sinh đẻ tốt nhất" của chúng tôi luôn theo đúng kế hoạch. Tất nhiên, đó không phải là trường hợp. Sử dụng phần này của kế hoạch sinh đẻ của bạn để thảo luận về những gì bạn muốn xảy ra nếu lựa chọn đầu tiên của bạn trở thành không lựa chọn, nói, do một thủ tục khẩn cấp.
Ai nên ở lại với bạn? Ai nên truyền đạt điều gì cho gia đình bạn? Bạn có muốn doula của bạn đi đến ER với bạn?
6. Chăm sóc em bé
Một khi em bé đáng yêu của bạn được sinh ra, có nhiều điều để suy nghĩ về sở thích của bạn. Bạn có muốn giữ em bé của bạn ngay lập tức? Bạn có muốn tiếp xúc da kề da không? Bạn có muốn yêu cầu bất kỳ thử nghiệm đặc biệt nào sau những giờ đầu tiên sau khi sinh không? Bạn có muốn con bạn ở lại với bạn trong phòng của bạn? Mẹo: Bạn có thể cân nhắc sắp xếp cho một tình huống "trong phòng" để bé có thể qua đêm với bạn (nếu nơi sinh của bạn cho phép). Nếu bạn thay đổi ý định, bạn luôn có thể gửi em bé đến nhà trẻ.
7. Cho bé ăn
Phần lớn các bà mẹ bắt đầu cho con bú khi sinh. Các nghiên cứu cho thấy rằng các bà mẹ có thể tiếp xúc với da và da trong giờ đầu tiên sau khi sinh có ít khó khăn hơn trong việc cho con bú sau này. Điều đó nói rằng, bạn có thể đã biết rằng việc nuôi con bằng sữa mẹ là một thách thức đối với bạn, hoặc bạn có thể không muốn làm điều đó chút nào. Thể hiện mong muốn của bạn trong kế hoạch sinh của bạn. Một số câu hỏi cần cân nhắc: Bạn có muốn con bạn được đưa đến cho bạn để y tá theo yêu cầu không? Nếu bạn không có kế hoạch cho con bú, bạn có những nhu cầu cụ thể mà bạn cần phải đáp ứng không? Tương tự, bạn có muốn bé có núm vú giả không?
Hãy nhớ rằng kế hoạch sinh là cuối cùng các công cụ truyền thông và không phải là các tập lệnh hoặc tài liệu pháp lý. Việc có ý tưởng về sở thích của bạn luôn là một ý tưởng hay, nhưng vì vậy bạn cần lưu ý đến tính linh hoạt.
Nguồn:
Ina May của Hướng dẫn để sinh con. Gaskin, IM. Bantam; Ấn bản đầu tiên.
Sổ tay tiến độ lao động. Simkin, P và Ancheta, R. Wiley-Blackwell; Ấn bản lần 2.
Hướng dẫn Lamaze chính thức. Lothian, J và DeVries, C. Meadowbrook; Ấn bản đầu tiên.