Những điều không làm khi bạn đang mang thai với bội số

Có cặp song sinh , ba, hoặc nhiều hơn đặt thai kỳ của bạn thành một thể loại khác nhau. Với rất nhiều yếu tố của thai kỳ ngoài tầm kiểm soát của bạn, điều quan trọng là phải làm mọi thứ bạn có thể để đảm bảo một kết quả tối ưu cho bạn và con bạn. Dưới đây là mười điều cần tránh khi đang mang thai với cặp song sinh hoặc bội số.

1 -

Chấp nhận rủi ro

Nếu bạn là người thích mạo hiểm, yêu thích mạo hiểm, bạn có thể phải giữ lại một chút trong khi mang thai. Đây không phải là thời gian để thử nhảy dù, leo núi hoặc lặn biển. Bất kỳ hoạt động nào khiến bạn có nguy cơ cũng khiến hai, ba hoặc nhiều hơn cuộc sống phát triển bên trong bạn theo cách nguy hiểm. Với cơ thể của bạn bận rộn xây dựng các em bé, bạn sẽ không có sức chịu đựng bình thường và sự nhanh nhẹn của bạn, anyway. Lưu cuộc phiêu lưu cho sau này.

2 -

Ăn quá ít

Bạn đã nghe cụm từ "ăn hai" trong khi mang thai. Nếu bạn đang có bội số, bạn có nghĩa là ăn cho ba hoặc nhiều hơn, và lượng calo của bạn cần phải phản ánh điều đó. Mặc dù đây là thời điểm tuyệt vời để thực hiện một cách tiếp cận lành mạnh để ăn uống, bạn không nên bắt đầu chế độ ăn uống hoặc hạn chế ăn uống theo bất kỳ cách nào. Bạn cần ít nhất 300 calo mỗi em bé , vì vậy hãy đổ đầy đĩa của bạn!

3 -

Ăn quá nhiều

Chỉ vì bạn đã có một lý do hợp lệ để ăn nhiều hơn không có nghĩa là bạn nên kéo đến bữa ăn tự chọn ăn thỏa sức với xe cút kít và hẻm núi hoàn toàn. Có, bạn cần phải tăng lượng calo của bạn, nhưng bạn đã có để làm cho những số calo .

Điền vào thực phẩm đóng gói sẵn và calo trống không có gì cho em bé của bạn ... nhưng nó gói các cân Anh! Chọn các loại thực phẩm phù hợp: rau quả tươi, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt.

4 -

Trở nên mất nước

Nó không chỉ là thực phẩm mà bạn cần nhiều hơn ... Đó là chất lỏng, quá! Cơ thể mang thai của bạn cần rất nhiều và rất nhiều nước - đặc biệt - để giữ máu lưu thông. Mất nước có thể gây co thắt và khởi phát chuyển dạ non. Đó là một rủi ro rất thực tế .

5 -

Tập thể dục quá mức

Tập thể dục thường được coi là "làm" cho hầu hết phụ nữ, nhưng trong khi mang thai với cặp song sinh trở lên, nó có thể là một "không" rõ ràng. Các hoạt động thể dục nhịp điệu có tác động cao như nhảy múa hoặc chạy căng thẳng trên các cơ vùng chậu giữ trẻ sơ sinh.

Tập luyện vất vả có thể khiến bạn bị quá nóng và nó làm căng thẳng tim, khớp và cơ bắp của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về loại hoạt động nào phù hợp nhất cho tình trạng của bạn và tiết kiệm tập thể dục nặng nề sau khi sinh con.

6 -

Chơi hết mình

Tất nhiên nó không bao giờ được khuyến khích uống rượu quá mức, hút thuốc lá, hoặc dùng thuốc, cho dù bạn có thai hay không, nhưng nó khá ghê gớm khi phơi bày những đứa trẻ chưa sinh ra những chất độc hại trong khi bạn đang ở trong tử cung của bạn. Bạn đang đặt chúng vào nguy hiểm nghiêm trọng, làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh và có khả năng khiến chúng bị bệnh mãn tính nghiêm trọng. Đừng làm thế. Giai đoạn.

7 -

Ngâm mình trong bồn tắm nước nóng

Chắc chắn, nó có vẻ thư giãn, nhưng nó chắc chắn không được khuyến khích. Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc ngâm bồn nước nóng thường xuyên và sẩy thai trong ba tháng đầu của thai kỳ . Ở mức độ nào, nó được chấp nhận rộng rãi rằng bồn nước nóng làm tăng nhiệt bên trong của người mẹ và có thể tạm thời nâng nhiệt độ của mình, tương tự như bị sốt. Điều đó khiến các em bé có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh.

số 8 -

Làm sạch hộp cát

Họ đã từng nói với phụ nữ mang thai để loại bỏ những con mèo của họ. Bây giờ chúng tôi biết rằng nó hoàn toàn không sao để nuôi và nuôi mèo của bạn. Chỉ cần ra khỏi hộp xả rác. Đó là vì mèo có thể mang một căn bệnh gọi là toxoplasmosis có thể gây dị tật bẩm sinh.

Nó có thể được truyền cho bạn nếu bạn tiếp xúc với phân mèo. Bạn có thể sẽ không ngại yêu cầu người khác dọn dẹp hộp rác. Có lẽ họ sẽ tiếp tục công việc đó ngay cả sau khi các em bé đến!

9 -

Nhận được Overtired

Cơ thể mang thai của bạn đang làm thêm giờ để nuôi những đứa trẻ đó. Không còn nhiều năng lượng để bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày của mình. Có thể bạn sẽ cảm thấy khá mệt mỏi vào những thời điểm, và điều quan trọng là cung cấp cho cơ thể bạn phần còn lại cần thiết.

Vậy đừng làm thế. Nếu bạn được chỉ định một số cấp độ nghỉ ngơi trên giường , hãy nghiêm túc. Chấp nhận lời khuyên của bác sĩ và không đẩy giới hạn.

10 -

Bỏ qua các dấu hiệu

Nguy cơ sinh non và sinh non là rất thực tế khi bạn đang mong đợi bội số. Đừng để bị lừa khi nghĩ, "Điều đó không thể xảy ra với tôi." Biết các dấu hiệu và coi trọng chúng.

Liên hệ với bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu của chuyển dạ sinh non: chuột rút, đau lưng, co thắt, tiết dịch âm đạo, đau vùng chậu thấp hoặc áp lực trực tràng.