Nằm xuống công việc
Với sự gia tăng nguy cơ biến chứng liên quan đến nhiều lần sinh, nhiều bà mẹ yêu cầu một số mức độ nghỉ ngơi tại giường trong khi mang thai. Nghỉ ngơi tại giường có thể được kê đơn để giảm bớt nguy cơ sức khỏe tiềm tàng cho người mẹ (như tiền sản giật) hoặc cho trẻ sơ sinh ( như sinh non ). Một số bác sĩ thường quy định nghỉ ngơi sau 24 tuần, trong khi những người khác có cách tiếp cận "chờ xem".
Một số bà mẹ may mắn sẽ sống sót trong toàn bộ thai kỳ mà không cần điều chỉnh nhiều đến thói quen bình thường của họ. Tuy nhiên, những người khác có thể phải nhập viện hoặc một số hình thức nghỉ ngơi giường đã được sửa đổi ở nhà. Vì thực sự không có cách nào để dự đoán kết quả, đặt cược tốt nhất của bạn là chuẩn bị cho bất kỳ tình huống nào.
Phần còn lại của giường ngủ hoàn thành
Theo Amy E. Tracy, tác giả của cuốn sách nghỉ ngơi giường thai kỳ , trọng lực là lý do cơ bản. "Nhiều bác sĩ sản khoa tin rằng sử dụng lực hấp dẫn thông qua một vị trí nằm xuống hỗ trợ trong việc ổn định hoặc cải thiện một số điều kiện y tế."
Hạn chế hoạt động thể chất giúp giảm bớt hoặc ngăn ngừa căng thẳng trên các cơ quan quan trọng của người mẹ, chẳng hạn như tim, thận hoặc hệ thống tuần hoàn. Nó làm tăng lưu lượng máu đến tử cung và bảo tồn năng lượng, tăng các chất dinh dưỡng hướng tới trẻ sơ sinh. Điều quan trọng không kém, nó có áp lực giảm cổ tử cung và có thể giúp giữ tử cung khỏi bị co thắt, giảm nguy cơ sinh non .
Những gì Bed Rest phương tiện
Nghỉ ngơi trên giường có thể thực sự có nhiều hình thức khác nhau, để hoàn thành nhập viện để thỉnh thoảng nghỉ ngơi. Điều quan trọng là phải hiểu những giới hạn của bạn - và điều quan trọng là bạn phải tuân thủ chúng. Giao tiếp rõ ràng với bác sĩ của bạn sẽ đảm bảo kết quả tốt nhất, vì vậy hãy chắc chắn để thảo luận về tất cả các câu hỏi và mối quan tâm của bạn với bác sĩ của bạn.
Làm thế nào để đối phó
Nếu bạn thấy cần phải trải qua thời gian nghỉ ngơi trên giường trong khi mang thai , bạn chắc chắn sẽ cần phải sắp xếp để trang trải các trách nhiệm thông thường của mình. Bạn có thể cảm thấy choáng ngợp và tự hỏi làm thế nào bạn sẽ quản lý. Có một số tài nguyên tuyệt vời có sẵn để giúp bạn trong thời gian khó khăn này, chẳng hạn như Mạng lưới hỗ trợ quốc gia bên lề, hoặc câu lạc bộ bội số địa phương của bạn. Cuốn Sách Nghỉ Ngơi Ở Giường Mang Thai là một hướng dẫn tham khảo tuyệt vời và được khuyên đọc cho bất kỳ người phụ nữ nào có thể là ứng cử viên cho nghỉ ngơi tại giường. Nó cung cấp các tùy chọn để xử lý nhiều vấn đề nghỉ ngơi tại giường, bao gồm công việc, dọn phòng và chăm sóc trẻ em.
Quan điểm về tinh thần và cảm xúc của bạn về nghỉ ngơi trên giường sẽ có một sức chịu đựng to lớn về tình trạng thể chất của bạn. Bạn có thể sẽ cảm thấy thất vọng, lo lắng, choáng ngợp, hoặc tất cả những điều trên. Hãy nhớ rằng, phần còn lại giường không kéo dài mãi mãi. Bạn đang làm điều tốt nhất cho em bé của bạn bằng cách hạn chế hoạt động của bạn và cho tất cả năng lượng của bạn để phát triển của họ. Mỗi phút (giờ, ngày hoặc tuần) mà bạn nuôi dưỡng chúng trong tử cung là một ít phút mà họ có khả năng có thể chi tiêu trong bệnh viện.
> Nguồn
- > Bigelow CA, Factor SH, Miller M, Weintraub A, Stone J. Thí điểm ngẫu nhiên có đối chứng thử nghiệm để đánh giá tác động của nghỉ ngơi trên giường đối với kết cục của mẹ và thai ở phụ nữ bị vỡ non sớm của màng. Am J Perinatol . 2016, 33 (4): 356-363.
- > Medline Plus. Nghỉ ngơi trên giường trong khi mang thai. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. Web. Năm 2016
- > Medline Plus. Sinh đôi, sinh ba, nhiều sinh .US Thư viện Y khoa Quốc gia. Web. Năm 2016