Khi tôi lần đầu tiên trở thành một người mẹ, một trong những điều khiến tôi mất cảnh giác một chút là tần suất mọi người sẽ nói lên ý kiến của họ về phong cách nuôi dạy con cái của tôi. Vấn đề là - đó không chỉ là bố mẹ tôi, trong luật pháp, hoặc bạn bè cung cấp hai xu của họ, mà còn là những người lạ ngẫu nhiên, người cảm thấy cần phải kêu vang. Trong khi chắc chắn có những lúc lời khuyên đưa ra là một viên ngọc khôn ngoan tôi trân trọng và áp dụng, lần khác, tốt, chúng ta hãy chỉ cần nói bình luận của họ cần phải được đẩy sang một bên và quên.
Ban đầu, những gì tôi cần làm là tìm ra những gì tôi cần để điều chỉnh và những gì tôi cần phải để trong một tai và khác. Chắc chắn, đó là một kỹ năng đã mất một thời gian cho tôi để học, và cũng là một trong những điều mà tôi chưa hoàn toàn nắm vững. Tuy nhiên, tôi đã tìm thấy rằng bằng cách tự hỏi mình một vài câu hỏi tôi có thể đánh giá tốt hơn khi nó xứng đáng để chủ động lắng nghe lời khuyên của ai đó hoặc khi lời khuyên chỉ đơn giản là những lời chỉ trích vô ích. Có lẽ bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên hữu ích cho bạn là tốt.
Hãy tự hỏi: Họ có Cung cấp Lời khuyên Ngạc nhiên hoặc Không được yêu cầu?
Trước khi bạn đâm vào một số nhận xét có vẻ như đã cắt bạn nhanh chóng, hãy dừng lại và tự hỏi mình câu hỏi quan trọng này. Tôi đã mở cánh cửa này bằng cách thực sự yêu cầu ý kiến của người đó? Hay đây là lời khuyên thực sự không được yêu cầu? Nếu nó là cựu, trong khi những hiểu biết của cô vẫn có thể chích bạn, chấp nhận thực tế là bạn mời người đó chia sẻ suy nghĩ của mình với bạn.
Trả lời: Rõ ràng Vocalize Loại hỗ trợ nào bạn cần
Tôi đã tự mình ở đó, có cảm xúc của tôi đã hát một hoặc hai (hoặc ba hoặc bốn) khi tôi hỏi một người, và tôi không thích những gì tôi nghe được. Vâng, có lẽ người đó có thể đưa ra ý kiến của cô ấy với lớp phủ đường ít hơn một chút, nhưng tôi không nên đổ lỗi cho người đó khi có ý kiến khi tôi hỏi họ về nó.
Nếu bạn tìm thấy chính mình trong cùng một chiếc thuyền đó, hãy thèm nghĩ ra về mặt kỹ thuật mà bạn yêu cầu, hãy xem xét những điểm này.
- Làm rõ những gì bạn cần từ người đó. Ví dụ: Nếu bạn đã quyết định để bé khóc nó vào giấc ngủ vào ban đêm, thay vì hỏi bạn bè những gì cô ấy nghĩ, hãy hỏi cụ thể về sự hỗ trợ của cô ấy. Bạn có thể nói, "Tôi đã quyết định làm điều này. Tôi biết bạn có thể không đồng ý, nhưng những gì tôi cần từ bạn là ___________ (chỉ để lắng nghe, khuyến khích của bạn, không phán xét, vv)."
- Hãy chắc chắn rằng nếu bạn yêu cầu lời khuyên bạn đã sẵn sàng để nghe nó. Khi bạn yêu cầu tư vấn, theo cách nó cho thấy một số tiền nhất định của lỗ hổng trên một phần của bạn. Hãy chắc chắn rằng trái tim và tâm trí của bạn đang ở trong một nơi có thể chấp nhận rằng người đó có thể nói với bạn điều gì đó mà bạn không thực sự muốn nghe.
- Tìm kiếm những người được giáo dục về chủ đề và có thể chia sẻ hiệu quả sự khôn ngoan của họ. Bạn sẽ thấy rằng gia đình và bạn bè khác nhau là nguồn tài nguyên tuyệt vời cho các chủ đề khác nhau . Ví dụ: Nếu bạn đang bị cung cấp sữa thấp, chuyển sang một người bạn là thành viên của Liên đoàn La Leche chứ không phải là người bạn không cho con bú.
Hãy tự hỏi: Có phải cô ấy đang cố gắng trở nên hữu ích hay làm tổn thương?
Vì vậy, bạn có thể làm gì khi bạn nhận được lời khuyên không mong muốn mà cảm thấy như thể ai đó phun nước chanh vào một vết thương hở? Trước khi phòng thủ của bạn đi vào cảnh giác cao, chỉ cần mất một chút thời gian và xem bạn có hiểu được trái tim của người đó hay không. Cô ấy có nói lên vì cô ấy thực sự quan tâm đến bạn và cho gia đình bạn? Cô ấy có cố gắng nói lên sự tôn trọng và yêu thương của mình không?
Trả lời: Đặt ranh giới mối quan hệ rõ ràng
Nếu vậy, bạn có thể muốn kiềm chế phản ứng trở nên quá phòng thủ. Cân nhắc trong tâm trí của bạn nếu những hiểu biết của cô có công đức và áp dụng hoặc (nhẹ nhàng) từ chối chúng cho phù hợp. Bạn có thể tập trung vào trái tim mình hơn là lời khuyên của cô ấy.
Tuy nhiên, điều gì xảy ra nếu người đó kém ý nghĩa hơn hoặc thậm chí nếu nó có ý nghĩa tốt nhưng là lời khuyên không mong muốn, và bạn cảm thấy rằng nó không phải là thứ mà bạn có thể đơn giản "buông bỏ" hay "lờ đi"? Bạn có thể xem xét việc thiết lập ranh giới lành mạnh với lời khuyên không mong muốn. Theo cách tích cực, bạn có thể tập hợp, để cho người đó biết rằng bạn cảm thấy thoải mái với các phương pháp nuôi dạy con cái bạn có và bạn không tìm lời khuyên về vấn đề này.
Hãy tự hỏi: Tôi có đọc giữa các dòng không?
Đôi khi rất dễ mắc sai lầm của lời khuyên giải thích sai. Chúng tôi thêm ý nghĩa hoặc cảm xúc mà không bao giờ được dự định bởi người tặng. Chúng tôi phát lại tương tác thông qua tâm trí của chúng tôi trong thời gian sau và đôi khi phân tích quá mức những gì đã thực sự được nói. Tôi nghĩ điều đó đặc biệt đúng trong thế giới của các cuộc trò chuyện điện tử (trạng thái Facebook, tweet, văn bản và email). Chúng tôi thậm chí còn dễ bị đọc giữa các dòng, điền vào ý nghĩa mà không bao giờ, bao giờ được dự định bởi người gửi.
Trả lời: Chủ động lắng nghe và đặt câu hỏi nếu cần
Để chắc chắn rằng bạn không nhận được nhiều hơn từ nhận xét của mình, hãy thực hiện các bước để tham gia vào những gì được gọi là lắng nghe tích cực. Phương pháp nghe này liên quan đến việc sử dụng các tín hiệu bằng lời nói và phi ngôn ngữ để thu hút sự chú ý của bạn với người nói và cho phép bạn truyền đạt thông điệp mà bạn hiểu người đó đang truyền đạt.
Miễn là bạn không cần phải giữ cho ranh giới của bạn vững chắc, bạn có thể cần phải giao tiếp nhiều hơn với người thay vì ít hơn. Nếu bạn không rõ những gì đã nói, hãy yêu cầu làm rõ. "Ý anh là nói _________? Anh có thể nói thêm một chút được không." Khi bạn giao tiếp tốt, nó có thể giúp xây dựng mối quan hệ của bạn hơn là làm hại nó.
Đặc biệt lưu ý rằng giao tiếp điện tử là một trở ngại lớn cho việc hiểu sai ý kiến của ai đó. Vài từ in trên màn hình không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn nghĩ nó có nghĩa là gì. Hãy xem xét câu sau đây, và lưu ý cách thay đổi ý nghĩa khi nhấn mạnh được đặt vào các từ khác nhau.
- Tôi không nói anh ta lấy tiền.
- Tôi không nói anh ta lấy tiền.
- Tôi không nói anh ta lấy tiền .
Sự biến đổi và giai điệu của giọng nói thường bị mất trong các giao tiếp bằng văn bản, và chúng tôi thiếu khả năng yêu cầu làm rõ. Vì vậy, nếu bạn đọc một trạng thái Facebook khiến bạn suy nghĩ, "Điều đó có hướng vào tôi không?" hoặc một email bắt đầu làm sôi máu của bạn, hoặc để cho nó đi hoặc tìm ra người để đối thoại trực tiếp (bình tĩnh). Bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm khi biết bạn đã hoàn toàn nhầm lẫn.
Hãy tự hỏi: Trợ giúp cho trẻ em có hỗ trợ đề nghị không?
Có rất nhiều thông tin liên quan đến bạn bè và gia đình của bạn, nói thẳng thắn, không phải là sự khôn ngoan về vàng mà còn giống như hogwash. Cho dù đó là bất kỳ huyền thoại nào về rượu và cho con bú hay bạn sẽ sớm quay mặt về phía trước trong ghế xe hơi, sẽ có những lúc mọi người đưa ra những gợi ý mà bác sĩ nhi khoa của bạn sẽ khuyên.
Trả lời: Bỏ qua họ hoặc thông báo cho họ
Trong những trường hợp này, bạn có một sự lựa chọn để thực hiện. Bạn có thể để cuộc trò chuyện giảm xuống chỉ bằng cách mỉm cười và gật đầu hoặc bạn có thể sử dụng nó làm cơ hội để thông báo cho người đó. Bạn phải biết phương pháp nào là tốt nhất dựa trên tình hình và con người.
Nhiều lần, nó có thể là một người từ một thế hệ lớn tuổi, những người khá mắc kẹt trong cụm từ "Vâng, khi tôi là cha mẹ ..." Bạn có thể đưa ra một cách đơn giản, "Có phải vậy không?" và để cho cô ấy có nền tảng (trong khi đó bạn có thể tinh thần làm việc trên danh sách tạp hóa của bạn khi cô ấy đâm vào). Ngoài ra, một thông điệp đơn giản mà đi dọc theo dòng, "Vâng ngày nay các bác sĩ thực sự khuyên bạn nên _____, và tôi cảm thấy thoải mái với điều đó."
Hãy tự hỏi: Tôi có phòng thủ không?
Cuối cùng, tạm dừng để xem xét nếu có thực sự là không có gì sai với những gì người đó đã nói. Vấn đề chỉ có thể là nó là một chủ đề nhạy cảm đối với bạn hoặc bạn thực sự có một vấn đề với người đó chứ không phải là lời khuyên. Đôi khi là cha mẹ, chúng tôi có các cơ chế tự vệ của chúng tôi tại chỗ. Chúng ta có thể thất vọng trước hành vi của con cái chúng ta, và vì vậy chúng tôi đặt những người bảo vệ lên cao. Ngoài ra, chúng tôi có thể cảm thấy như thể trong luật của chúng tôi luôn luôn chỉ trích chúng tôi. Đột nhiên, mọi bình luận được đưa ra, chúng tôi biến thành một con dao găm làm cho trái tim chúng tôi tan vỡ.
Trả lời: Nghe với miệng của bạn đã đóng
Nếu bạn biết bạn phòng thủ, bạn có thể muốn nghe. Chỉ cần lắng nghe, mà không cảm thấy như bạn phải biện minh cho lựa chọn nuôi dạy con cái của bạn. Nếu nó tiếp tục, chỉ đơn giản là trung thực có thể giúp khuếch tán tình hình. Bằng lời nói rằng đây là một chủ đề mà bạn cảm thấy hơi nhạy cảm, hoặc cho cô ấy biết bạn cần nghe những lời khuyến khích hơn là những lời đề nghị của cô ấy.
Lần sau khi bạn tìm thấy hơi nước đang dâng lên bên trong bạn khi bạn lắng nghe những gì bạn cảm nhận là một phê phán về khả năng làm cha mẹ của bạn, trước khi bạn làm bất cứ điều gì, hãy suy nghĩ về tình hình. Bằng cách dành thời gian suy nghĩ trước khi bạn phản ứng, bạn thực sự có thể tìm thấy một số thông tin chi tiết hữu ích và tránh một cuộc đối đầu không cần thiết.