Giúp con bạn học cách những thói quen này sẽ giữ cho bé an toàn và khỏe mạnh
Điều quan trọng là bắt đầu dạy cho trẻ thói quen lành mạnh càng sớm càng tốt. Nhưng thay vì chỉ đơn giản là nói với con bạn cách chăm sóc cơ thể của mình hoặc làm thế nào để giữ cho mình an toàn, điều cần thiết là dạy cho con bạn lý do đằng sau các quy tắc của bạn.
Nếu anh ta lớn lên hiểu tại sao những thói quen này lại quan trọng - và chúng trở nên giống như bản chất thứ hai - nó có thể ngăn chặn các cuộc đấu tranh quyền lực . Dưới đây là tám thói quen lành mạnh, bạn nên bắt đầu dạy con của bạn khi còn nhỏ.
1 -
Rửa tayHành động rửa tay đơn giản có thể giúp con quý vị — và cả gia đình — từ vi trùng có thể dẫn đến nhiễm trùng và bệnh tật. Vệ sinh tốt là một trong những cách đơn giản nhất để giữ cho mọi người trong gia đình khỏe mạnh.
Bắt đầu thấm nhuần thói quen lành mạnh này bằng cách giải thích cho người nhỏ bé của bạn tại sao việc rửa tay lại rất quan trọng. Sử dụng các thuật ngữ đơn giản mà anh ấy sẽ hiểu. Nói, “Rửa tay có nghĩa là chúng ta loại bỏ bụi bẩn và vi trùng có thể làm cho chúng ta bị bệnh.”
Tiếp theo, thực thi tất cả những dịp mà anh ta nên rửa - sau khi đi vệ sinh, khi trở về nhà từ chơi bên ngoài, sau khi thổi mũi và trước khi ăn một bữa ăn. Nhắc nhở con bạn, "Bạn đang chơi trong sandbox vì vậy chúng ta hãy đi rửa sạch bụi bẩn và vi trùng khỏi tay bạn."
Cuối cùng, thảo luận về kỹ thuật rửa tay. Bật nước, bơm dụng cụ lọc xà phòng và thoa lên tay, kể cả giữa các ngón tay, trong vòng 15 đến 20 giây (hoặc chiều dài của ABC hoặc “Chúc mừng sinh nhật”). Hoàn thành nó bằng cách rửa sạch và lau khô tay.
Khi bạn không có nước, hãy sử dụng nước rửa tay. Giải thích cho con quý vị, “Vì chúng ta không thể xuống bồn rửa ngay bây giờ, chúng ta sẽ sử dụng chất khử trùng để giúp diệt vi trùng trên tay.” Chỉ cần biết rằng các chất khử trùng không loại bỏ tất cả các loại vi trùng.
2 -
Che miệng của bạnHãy dạy cho bé một cách sử dụng khăn giấy, cũng như cách ho và hắt hơi vào khuỷu tay của mình để không lây lan mầm bệnh. Nó không chắc chắn rằng một đứa trẻ sẽ thực sự che miệng của mình mỗi lần ông ho hoặc hắt hơi, nhưng giữ nhắc nhở anh ta để làm như vậy. Nói, "Hãy nhớ, che đậy những hắt hơi như thế này," và chỉ cho anh ta làm thế nào để làm điều đó.
Bạn cũng có thể tập ho vào khuỷu tay của mình khi không bị bệnh. Chỉ cho anh ta cách và khuyến khích anh ta thực hành. Sau đó, nếu anh ta ho, hãy nhắc anh ta, "Cúm vi trùng vào khuỷu tay của bạn."
3 -
Ném nó điBây giờ, phải làm gì với mô bẩn thỉu đó - không kể đến tất cả các thùng rác khác mà con bạn tạo ra hàng ngày? Còn lại với các thiết bị của riêng mình, người nhỏ bé của bạn có lẽ sẽ chỉ để lại các mô và giấy gói của mình trên bàn gần nhất để đi chơi. Nhưng, điều đó tạo ra cơ hội cho nhiều vi trùng lây lan hơn.
Dạy cho con bạn bỏ khăn giấy và rác vào thùng rác. Nói với anh ta rằng các mô và thùng rác có thể lây lan vi trùng.
Giải thích cho anh ấy rằng với tư cách là cha mẹ của anh ấy, bạn có thể sẵn sàng đón tiếp anh ấy. Nhưng, các giáo viên hoặc bạn bè của anh ta không cần phải chạm vào các mô bẩn thỉu của anh ta.
4 -
Chăm sóc răng của bạnCho đến khi cô ấy khoảng tám tuổi, con của bạn sẽ cần giúp răng của bạn được sạch sẽ đúng cách. Tuy nhiên, bạn có thể giúp cô có thói quen đánh răng hai lần một ngày và học các bước sau: làm ướt bàn chải, bóp một chút kem đánh răng, đánh răng và lưỡi và sau đó rửa sạch bằng nước.
Nếu con bạn có vẻ do dự khi đánh răng, hãy để bé thử răng. Sau đó, nói "Lần lượt của tôi!" Và cố gắng để có được bàn chải trong miệng. Bạn cũng có thể ép cô ấy đánh răng bằng cách hát một bài hát hoặc để cô ấy chọn một chiếc bàn chải đánh răng thú vị.
Khi răng của con bạn vừa khít lại gần nhau, điều quan trọng là bạn phải bắt đầu dùng chỉ nha khoa. Điều này có thể là bất cứ nơi nào trong độ tuổi từ 2 đến 6. Cho đến khi con của bạn có kỹ năng vận động tinh xảo bằng cách dùng chỉ nha khoa (thường khoảng 10 tuổi), bạn sẽ cần dùng chỉ nha khoa cho bé.
Làm cho nó một thói quen để xem các nha sĩ thường xuyên là tốt. Điều quan trọng là con bạn phải biết nha sĩ ở đó để giúp bé giữ cho răng của mình khỏe mạnh, không phải ai đó "cho trám răng".
5 -
Slather trên kem chống nắngQuá nhiều vết bỏng nắng làm tăng nguy cơ ung thư da sau này trong cuộc sống, vì vậy điều bắt buộc là con bạn nên thoa kem chống nắng khi dành thời gian bên ngoài. Những đốm đen, che phủ và mũ đều đóng vai trò bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, nhưng không có mẹo nào như kem chống nắng, SPF 30 hoặc cao hơn.
Nếu bạn thấy một chút màu hồng, đó là dấu hiệu đầu tiên cho thấy bé của bạn đang bị cháy nắng. Có thể mất tối đa 12 giờ để thấy được toàn bộ các vết bỏng đỏ. Đừng quên thoa kem chống nắng vào tai, mũi, môi và bàn chân.
Nói với con bạn, “Kem chống nắng sẽ giữ cho làn da của bạn không bị cháy nắng. Bỏng rất đau. ”Rất nhiều trẻ em ngồi xổm và phản đối việc thoa kem chống nắng. Hãy chắc chắn rằng con bạn biết nó không thể thương lượng.
6 -
Thắt dây an toànDây an toàn tiết kiệm hơn 13.000 người mỗi năm. Vì vậy, nó là điều cần thiết cho con của bạn để hiểu tầm quan trọng của buckling lên từ khi còn nhỏ.
Khi con của bạn đủ tuổi để bắt đầu vướng vào ghế xe hơi, hãy chắc chắn rằng bạn kiểm tra kỹ xem cô ấy có làm đúng không. Nói một cái gì đó như, "Tôi rất vui khi thấy bạn bị vướng vào tất cả an toàn. Lam tôt lăm!"
Ngoài ra, hãy nói chuyện với con bạn về việc trở thành hành khách an toàn. Giải thích rằng khi bạn đang lái xe, bạn không thể quay lại và nhìn vào thứ gì đó cô ấy đang cố gắng cho bạn thấy vì điều đó không an toàn. Tạo quy tắc cho xe hơi, chẳng hạn như không ném đồ vật và không mở khóa cho đến khi bạn nói đã đến lúc không thể mở khóa.
7 -
Di chuyển cơ thể của bạnTừ khi còn nhỏ, nó giúp ích cho trẻ biết cách chăm sóc cơ thể của chúng. Nói những điều với bé của bạn như, “Chúng tôi đang chạy và điều đó tốt cho đôi chân của chúng tôi,” hoặc “Chúng tôi đang vươn tay lên trời. Điều đó tốt cho cơ thể chúng ta. ”
Đừng nói về trọng lượng và không bao giờ nói những điều như “Đừng ăn đồ ăn vặt hoặc bạn sẽ bị béo.” Thay vào đó, hãy nhấn mạnh vào việc phát triển một cơ thể khỏe mạnh.
số 8 -
Bảo vệ đầu của bạnĐiều quan trọng là trẻ em phải lớn lên với sự hiểu biết về tầm quan trọng của việc bảo vệ bộ não của chúng. Nhấn mạnh rằng con bạn đội mũ bảo hiểm bất cứ khi nào anh ấy đi xe đạp hoặc xe tay ga hoặc bất cứ khi nào anh ấy làm điều gì đó mà anh ấy có thể bị thương ở đầu.
Nói về việc bảo vệ bộ não của anh ta. Nói với anh ta điều quan trọng là phải đảm bảo bộ não của anh luôn khỏe mạnh và đánh đầu quá mạnh có thể làm tổn thương não anh.
Sau đó, khi anh ấy lớn tuổi, anh ấy sẽ có nhiều khả năng để đội mũ bảo hiểm khi anh ấy trượt ván hoặc cưỡi một chiếc ATV và anh ấy có thể nghĩ hai lần về việc mạo hiểm nơi anh ta có thể đánh vào đầu anh ấy.
Thi hành thói quen lành mạnh
Giảng dạy những thói quen lành mạnh là một điều, nhưng việc con bạn làm những việc này có thể là một điều khác. Giống như bất kỳ kỹ năng mới nào mà con bạn đang học, điều quan trọng là phải thực hành.
Khi con bạn quên đi thói quen lành mạnh của mình, hãy nhắc nhở. Nói, "Rất tiếc, lần sau khi bạn ho nhớ ho vào khuỷu tay của bạn."
Khen ngợi anh ta khi bạn bắt anh ta làm một công việc tốt. Nói, "Tuyệt vời công việc rửa tay của bạn." Và nếu anh ta chủ động để làm như vậy mà không có một lời nhắc nhở chắc chắn để làm cho rằng một việc lớn. Nói, “Wow! Bạn đã vào nhà và nhớ tự rửa tay! Con đường để đi! ”
Khi nói đến vấn đề an toàn, hãy đảm bảo con bạn biết rằng các quy tắc không thể thương lượng được . Nói với anh ta anh ta phải thắt dây an toàn khi bạn đang ở trong xe. Đừng bỏ cuộc chỉ vì anh ấy khóc và không bao giờ làm ngoại lệ bởi vì “đó là một chuyến đi ngắn.” Làm như vậy sẽ mở cửa cho con bạn để ôn hòa cơn giận dữ hoặc trở nên thách thức khi anh ta không có tâm trạng để làm những gì bạn đã nói.
Lấy đặc quyền hoặc sử dụng hết thời gian khi cần thiết. Nhưng hãy nói rõ rằng nếu anh ta đi xe tay ga của mình, anh ấy không thể làm điều đó trừ khi anh ta sẽ được an toàn. Hoặc, nếu anh muốn chơi bên ngoài vào một ngày nắng, anh phải đeo kem chống nắng.
Quan trọng nhất, là một mô hình vai trò tốt. Nếu con bạn thấy bạn tham gia vào các thói quen lành mạnh mỗi ngày, anh ấy sẽ có nhiều khả năng làm chúng hơn. Nếu anh ta thấy bạn bỏ mũ bảo hiểm hoặc vào trong xe mà không vấp ngã, đừng mong anh ta tuân theo các quy tắc mà không có kháng cự.
Nhưng hãy nhắc nhở anh ta về tầm quan trọng của việc an toàn và khỏe mạnh. Mục tiêu tổng thể của bạn nên cho con bạn cuối cùng hiểu được, "Tôi cần phải đội mũ bảo hiểm để bảo vệ bộ não của tôi," không, "Tôi cần đội mũ bảo hiểm vì mẹ nói tôi phải làm thế."
Khi anh ta hiểu được những lý do cơ bản cho quy tắc của mình, anh ta sẽ có nhiều khả năng tuân theo những quy tắc đó khi bạn không ở đó để nói cho anh ta biết phải làm gì.
> Nguồn:
> Hạt Anne Arrundel Maryland. Rửa tay .
> Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh: Phòng chống và Kiểm soát Thương tích: An toàn Xe cơ giới.
> Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh. Chỉ cho tôi Khoa học-Khi & Cách sử dụng Chất rửa tay.
> Sức khỏe trẻ em. Giữ cho răng của con bạn khỏe mạnh.