Hầu hết mọi người nghĩ rằng nho khô là một bữa ăn nhẹ lành mạnh cho trẻ em. Trong thực tế, bạn có thể nghe nói về chúng được gọi là "kẹo của thiên nhiên" hoặc "thực phẩm lành mạnh nhất thế giới."
Tuy nhiên, nếu bạn hỏi một nha sĩ nhi khoa, bạn sẽ có thể có được một câu chuyện khác. Vì chúng rất dính và có nhiều đường trong đó, nho khô cũng thường xuyên cao trong danh sách như một yếu tố nguy cơ cho trẻ bị sâu răng.
Vì vậy, trong khi một số người có thể đã đưa ra các hộp nho khô nhỏ trên Halloween như một lựa chọn lành mạnh cho kẹo, ví dụ, các bậc cha mẹ khác có thể đã gộp chúng vào với tất cả các kẹo Halloween khác mà họ muốn con cái của họ để tránh.
Lý lịch
Theo Viện Nghiên cứu Nha khoa và Craniofacial Quốc gia, vào thời điểm họ đến trường mẫu giáo, hơn 40 phần trăm trẻ em đã có một hoặc nhiều sâu răng. Tất nhiên, việc ăn nho khô không phải là nguyên nhân chính hoặc duy nhất của những hốc này và các yếu tố nguy cơ lớn hơn có thể bao gồm:
- Không đánh răng tốt
- Uống quá nhiều nước trái cây và sữa
- Ăn nhiều đồ ăn vặt
- Không đến thăm nha sĩ thường xuyên
- Lấy một chai hoặc cốc vào ban đêm
Tuy nhiên, vì sâu răng chẳng hạn như vấn đề lớn, bạn muốn đảm bảo rằng bạn làm tất cả mọi thứ mà bạn có thể để bảo vệ con bạn khỏi sâu răng.
Ưu điểm của Ăn Raisins
Khi bạn xem xét các thông tin dinh dưỡng về nho khô, thật dễ dàng để xem tại sao một số người coi nho khô là thực phẩm tốt nhất của tự nhiên, đặc biệt là đối với trẻ em.
Trong số những điều mà nho khô đã đi cho họ bao gồm rằng họ là:
- IT chât beo
- Ít cholesterol
- Khá nhiều chất xơ (2g mỗi khẩu phần), tốt cho trẻ nếu bạn bị táo bón
- Một nguồn chất sắt tốt và có một ít canxi
- Một nguồn kali tốt
Điều gì về tất cả các đường? Trong khi nho khô có nhiều đường trong đó, chúng là những loại đường tự nhiên, đơn giản.
Đây là tốt hơn so với các loại đường bổ sung rằng hầu hết các đồ ăn nhẹ có đường khác mà trẻ em ăn và đó là đường này cung cấp cho nho khô hương vị ngọt ngào của họ mà hầu hết trẻ em yêu thích.
Nhược điểm của Ăn Raisins
Vì nho khô có rất nhiều thứ cho chúng, tại sao bạn lại nghĩ đến việc không cung cấp chúng cho con cái của bạn? Hãy xem xét một nha sĩ, trong một bài báo về những vấn đề về răng thường gặp, những cục nho khô cùng với tất cả những đồ ăn vặt đặc trưng khác mà trẻ em ăn và đi xa đến mức nói rằng 'cha mẹ cung cấp đồ ăn nhẹ như nho khô, đồ ăn nhẹ trái cây khô , ngũ cốc ngọt và nước trái cây có thể góp phần vào sự sụp đổ của răng của con cái họ. '
Mặt khác, nho khô gần đây được tìm thấy có chứa các hóa chất phytochemical đã được tìm thấy để ức chế sự phát triển của vi khuẩn thường được tìm thấy trong miệng và được cho là có trách nhiệm gây ra sâu răng. Tuy nhiên, nghiên cứu này nằm trong phòng thí nghiệm và liệu liệu điều này có thực sự ức chế sâu răng ở trẻ em ăn nho khô chưa được chứng minh hay không.
Hãy nhớ rằng không có nghiên cứu nào từng được thực hiện để chứng minh rằng sâu răng phổ biến hơn ở trẻ em ăn nho khô.
Nơi nó đứng
Nho khô rõ ràng là một thực phẩm lành mạnh và là nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt mà con bạn cần là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
Và vì chúng có vị rất ngon và dễ ăn, chúng tạo ra một bữa ăn nhẹ tuyệt vời , đặc biệt là cho những người ăn kén.
Vì có thể là việc chăn nuôi có thể dẫn đến sâu răng, tuy nhiên, điều quan trọng là phải chăm sóc răng của con bạn khi bé ăn nho khô. Vì vậy, ngoài thói quen chăm sóc răng miệng thường xuyên của bạn mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ, bạn có thể đánh răng và xỉa răng của con bạn sau khi ăn nho khô, đặc biệt nếu bạn thường tìm thấy những miếng nhỏ nho khô còn sót lại ở giữa răng của con bạn.
> Nguồn:
> Các vấn đề nha khoa thường gặp ở trẻ em. Creighton PR - Pediatr Clin Bắc Am - 01-DEC-1998; 45 (6): 1579-60.