6 cách để ngăn ngừa đau và chấn thương
Sử dụng một máy bơm vú , giống như cho con bú , không nên đau đớn hoặc đau thương. Và, giống như cho con bú, nó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Bày tỏ sữa mẹ của bạn với một máy bơm vú là một cái gì đó mà bạn phải học cách làm, và bạn sẽ nhận được tốt hơn vào nó theo thời gian.
Khi bạn không biết cách sử dụng máy bơm vú đúng cách, nó có thể gây đau và chấn thương ngực.
Nhưng, khi bạn học cách sử dụng máy bơm vú đúng cách, nó sẽ không chỉ ngăn ngừa đau và chấn thương, mà nó còn giúp bạn loại bỏ sữa mẹ khỏi ngực của bạn hiệu quả hơn.
Vì vậy, cho dù bạn chỉ bơm một chai sữa thường xuyên, hoặc bạn đang bơm nhiều lần một ngày cho một con non hoặc vì bạn đã trở lại làm việc , bạn có thể tránh được nỗi đau và chấn thương ngực có thể đi kèm với bơm bằng cách làm theo các mẹo đơn giản này.
# 1. Giữ nó sạch sẽ
Luôn luôn rửa tay và ngực của bạn trước khi bơm và đảm bảo rằng thiết bị bơm của bạn sạch sẽ. Bạn muốn giữ vi trùng hoặc bất kỳ ô nhiễm nào càng nhiều càng tốt. Vi khuẩn và nấm có thể gây đau, nứt núm vú , nấm hoặc nhiễm trùng vú .
# 2. Sử dụng một mặt bích bơm phù hợp với bạn một cách chính xác
Một phần của máy bơm vú mà đi qua vú và núm vú của bạn được gọi là mặt bích hoặc lá chắn vú. Nhiều phụ nữ chỉ sử dụng mặt bích kích thước tiêu chuẩn đi kèm với máy bơm.
Họ không nhận ra rằng nó không phải là một kích thước phù hợp với tất cả các loại sản phẩm, và nhiều máy bơm vú cung cấp tùy chọn để mua thêm lá chắn ở các kích cỡ khác nhau.
Nếu bạn sử dụng một mặt bích bơm quá lớn, nó sẽ không hiệu quả lắm. Nếu bạn sử dụng một tấm chắn bơm quá nhỏ, núm vú của bạn sẽ chà sát vào hai bên thay vì bị hút vào trong phễu bên trong.
Việc cọ xát này có thể gây ra các núm vú bị đau. Vì vậy, trước khi bạn tiếp tục và sử dụng mặt bích kích thước tiêu chuẩn, hãy chắc chắn rằng nó phù hợp thoải mái và rằng bạn không chỉ đơn giản là trải qua quá trình này bởi vì bạn nghĩ rằng "Đó là cách nó được cho là!"
# 3. Vị trí vú của bạn trong lá chắn bơm cẩn thận
Một khi bạn có mặt bích kích thước chính xác, bạn muốn chắc chắn rằng bạn đang đặt vú của bạn một cách chính xác bên trong của nó. Núm vú của bạn nên được đặt hoàn toàn trung tâm ở giữa mặt bích. Nếu nó là trung tâm, thậm chí chỉ một chút, núm vú của bạn sẽ cảm thấy và trông giống như nó bị thâm tím. Vì vậy, điều quan trọng là phải dành thời gian để đảm bảo nó được đặt đúng vị trí trước khi bật máy bơm.
#4. Đừng lạm dụng nó trên hút và tốc độ của máy bơm
Nếu bạn bơm hút cao và ở tốc độ siêu, điều đó không có nghĩa là bạn sẽ có nhiều sữa mẹ hơn hoặc kết thúc bơm nhanh hơn. Những thiết lập cao này không chỉ gây đau đớn, mà còn có thể khiến bạn bớt bớt sữa mẹ. Thay vào đó, hãy giữ tốc độ hút và tốc độ của máy bơm chậm và thấp . Bạn muốn tìm một thiết lập thoải mái và giúp sữa chảy. Hãy nhớ rằng bạn muốn bắt chước cách thức em bé bú, và ngay cả khi em bé bú mạnh, nó vẫn không so sánh với sức mạnh của máy bơm khi hút cao.
# 5. Không bơm trong khoảng thời gian quá lâu
Bơm mỗi vú trong khoảng 10 phút. Nếu bạn không nhận được bất kỳ sữa mẹ sau một vài phút, nó là OK để tiếp tục bơm trong 10 phút đầy đủ. Nếu bạn vẫn nhận được sữa mẹ sau 10 phút, bạn có thể bơm lâu hơn một chút. Nếu bạn bơm riêng từng vú, tốt nhất bạn nên cố gắng bơm khoảng 20 phút mỗi lần bơm và không còn 30 phút nữa. Nếu bạn bơm cả hai vú cùng một lúc, thời gian tối đa bạn nên bơm là 15 phút. Tiếp tục bơm lâu hơn thời gian tối đa được đề nghị có thể dẫn đến đau núm vú và đau vú.
# 6. Tránh bơm xe đạp sừng
Xe đạp có sừng hoặc máy bơm vú kiểu bầu dục là những máy bơm nhỏ, cầm tay, vận hành bằng tay với bóng đèn cao su ở cuối cung cấp nguồn hút. Chúng đã được sử dụng để giảm căng sữa thường xuyên, nhưng chúng không được khuyến cáo. Do khó kiểm soát được lực hút của các máy bơm này, chúng có thể gây hư hại cho mô vú và khiến bạn có nguy cơ cao hơn đối với các vấn đề về vú như núm vú bị đau hoặc viêm vú. Nếu bạn muốn sử dụng một thiết bị nhỏ, di động, thủ công, có các tùy chọn an toàn hơn.
Nơi để tìm trợ giúp nếu bạn cần
Nếu bạn tiếp tục bị đau vú, đau núm vú hoặc bầm tím trên ngực, hãy nhờ giúp đỡ. Đi khám bác sĩ để khám. Bác sĩ có thể điều trị bất kỳ vấn đề vú nào liên quan đến chấn thương bơm và hướng dẫn bạn sử dụng máy bơm vú hoặc cho bạn giới thiệu để xem ai có thể. Một nhà tư vấn cho con bú cũng có thể giúp đỡ. Một nhà tư vấn cho con bú có thể dạy bạn cách sử dụng máy bơm một cách chính xác và cung cấp cho bạn thông tin và lời khuyên về cách có được kết quả tốt nhất với máy bơm vú.
> Nguồn:
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Nuôi con bằng sữa mẹ: Hướng dẫn cho phiên bản thứ bảy về nghề y tế. Mosby. 2011.
> Riordan, J., và Wambach, K. Nuôi con bằng sữa mẹ và cho con bú phiên bản thứ tư. Jones và Bartlett Learning. 2014.
Biên tập bởi Donna Murray