Giúp những người đi học thêm hoạt động vào ngày của họ với câu lạc bộ trẻ em sau giờ học. Bắt đầu một mình là dễ dàng để làm và đơn giản để duy trì. Thêm vào đó, bạn có thể tham gia vào chạy bộ và đi bộ, do đó, mức độ tập thể dục của bạn cũng được tăng cường.
Một câu lạc bộ đang chạy đòi hỏi rất ít trang thiết bị và không phải trả giá. Mong đợi để dành một vài giờ vào ban đầu thiết lập, sau đó một vài giờ một tuần để chạy hoặc đi bộ với các thành viên câu lạc bộ (nhiệm vụ đó có thể được chia sẻ giữa một số phụ huynh và giáo viên chaperones, quá).
Bạn có thể quyết định tham gia với một tổ chức quốc gia hoặc khu vực (chẳng hạn như Girls on the Run hoặc Just Run) hoặc tạo câu lạc bộ của riêng bạn. Cả hai phương pháp đều có ưu và khuyết điểm của chúng. Ở đây, chúng tôi sẽ tập trung vào việc thiết lập một câu lạc bộ hoạt động độc lập, dựa trên trường học, thấp.
Từng bước đến Câu lạc bộ chạy trẻ em vui nhộn
- Tham gia cuộc thăm dò không chính thức của trẻ em và phụ huynh tại trường của con bạn. Có quan tâm đến câu lạc bộ chạy sau giờ học không? Hoặc một trong những tổ chức trong giờ giải lao? Một số trẻ em có thể chạy và một số có thể đi bộ, nếu cần thiết.
- Nói chuyện với hiệu trưởng để nhận phản hồi, mua và thông tin về các bước tiếp theo. Tìm hiểu xem các loại giấy phép nào sẽ được yêu cầu, cho dù bạn cần một nhà tài trợ giáo viên, có bao nhiêu người giám sát dành cho người lớn nên tham gia, v.v. Trẻ em sẽ cần phải để lại ba lô ở trường trong khi câu lạc bộ đang chạy ra ngoài đường phố, vì vậy hãy chắc chắn rằng họ có thể nhập lại để có được chúng sau này. (Đối với một câu lạc bộ giải lao, bạn sẽ ở lại sân trường.)
- Lây lan từ . Đặt một bản tin trong trường học hoặc lớp học và các trang Facebook, gửi một email cho phụ huynh, roi lên một tờ thông tin nhanh cho ba lô của trẻ em. Đặt một ngày cho cuộc họp đầu tiên của bạn và yêu cầu trẻ em và cha mẹ quan tâm đến.
- Đặt quy tắc cơ bản : Trẻ em phải có giấy phép để tham gia; ở trên vỉa hè / đường chạy bộ; chờ ở góc để băng qua đường với người lớn; v.v.
- Xác định một tuyến đường . Nếu trường học của bạn có tài sản lớn, hoặc bạn sẽ gặp nhau trong ngày học, hãy vòng quanh lề. Đối với sau giờ học, vạch ra một tuyến đường an toàn dọc theo các đường phố địa phương. Vì một số trẻ sẽ nhanh hơn những trẻ khác, hãy tìm cả vòng lặp ngắn và dài. Trẻ nhỏ hơn (mẫu giáo và lớp 1) có thể đi bộ hoặc chạy bộ một dặm. Trẻ em trong lớp thứ hai và có thể xử lý lên đi bộ hoặc chạy bộ 1,5 dặm hoặc hơn.
- Tổ chức cuộc họp đầu tiên của bạn . Phân phối mọi biểu mẫu quyền và thảo luận các kỳ vọng về hành vi. Xác định xem bạn sẽ cần phải tuyển dụng thêm người đi kèm người lớn (tùy thuộc vào số lượng trẻ em tham gia). Đặt lịch cho các cuộc họp trong tương lai, khi bạn thực sự sẽ chạy. Ít nhất một hoặc hai lần một tuần là lý tưởng.
- Hãy chạy đầu tiên của bạn! Thu thập các biểu mẫu quyền, thực hiện một số thao tác đơn giản và / hoặc khởi động và bạn đã sẵn sàng.
- Tiếp tục chạy thường xuyên khi giấy phép thời tiết.
- Vào cuối mùa hoặc năm học, ăn mừng với huy chương rẻ tiền hoặc giấy chứng nhận tham gia tự chế. Hoặc xem xét trao các ưu đãi tạm thời, chẳng hạn như tem cao su hoặc đấm trên thẻ hoặc hình dán.
Câu lạc bộ chạy bộ trẻ em
- Tuyển dụng một phụ huynh hoặc giáo viên có cùng chí hướng để giúp đỡ. Mọi người đều tập thể dục thêm.
- Việc tham gia tùy chọn giúp giảm áp lực.
- Hãy nhớ rằng một số trẻ sẽ không thể chạy toàn bộ khoảng cách. Hãy chuẩn bị bằng cách để một số người lớn ở phía sau gói.
- Đối với trẻ em không thể đi khá xa, hãy thử chạy / đi bộ khoảng 30 giây đến một phút (hoặc xen kẽ các khối thành phố).
Những gì bạn cần
- Nơi gặp gỡ / địa điểm an toàn để lại ba lô, thay giày, có cha mẹ đón sau khi chạy
- Phiếu cho phép đã ký cho trẻ tham gia
- Danh sách những người tham gia, để kiểm tra chúng trong và ngoài
- Cách liên hệ với cha mẹ, chẳng hạn như tờ rơi hoặc email