Tại sao con bạn không đi học? Bạn sẽ tìm thấy một cách sau khi bạn đọc điều này.
Khi con bạn đi bộ đến trường (hoặc đi xe đạp hoặc xe tay ga), chúng sẽ thiết lập âm thanh cho một ngày tốt lành. Chắc chắn, đôi khi khoảng cách, thời tiết và các cân nhắc an toàn khác khiến cho "hoạt động đi lại" không thể thực hiện được. Nhưng nếu trẻ em của bạn có một dặm hoặc ít hơn để đi du lịch, họ nên hoof nó. Dưới đây là năm lý do được nghiên cứu hậu thuẫn.
1. Đi bộ đến trường an toàn hơn bạn nghĩ
Vào khoảng 10 tuổi , trẻ em đủ tuổi để băng qua đường một cách an toàn và xử lý các trường hợp khẩn cấp khác có thể xảy ra.
Trước đó, lính gác có thể giúp đỡ, và do đó người đi kèm có thể trưởng thành. (Nếu bạn không thể đi bộ với con của bạn, xem bạn có thể hình thành một chiếc xe buýt đi bộ hoặc xe đạp không?) Ít nhất một nghiên cứu đã điều tra tỷ lệ đi lại tích cực của trẻ em và thương tích giao thông, và tìm thấy rằng "tỷ lệ trẻ em đi bộ hoặc đi xe đạp cao hơn không có mối liên hệ đáng kể với chấn thương liên quan đến giao thông".
Thêm vào đó, khi có nhiều trẻ em đi bộ đến trường, khu vực lân cận phát triển - một chu kỳ đạo đức giúp chúng trở nên an toàn hơn và dễ chịu hơn khi bước vào. Một nghiên cứu khác cho thấy, "Cộng đồng đã đầu tư vào cơ sở hạ tầng để quảng bá đi bộ hoặc đi xe đạp đã cho thấy giá trị tài sản gia tăng chất lượng không khí, giảm tổn thương nhiệt đô thị (xem # 3, bên dưới), và sự gắn kết xã hội lớn hơn. "
2. Đi bộ đến trường cung cấp nhiều bài tập cần thiết
Hoạt động đi lại giúp ngăn ngừa béo phì. Trẻ em đi học ở trường mẫu giáo có điểm BMI thấp hơn ở lớp năm, một nghiên cứu cho thấy.
Những người đi làm ở trường đang hoạt động có nhiều khả năng đi bộ hoặc đi xe đạp những nơi khác vào những thời điểm khác trong ngày. Không có vấn đề gì chế độ ăn uống hàng ngày của họ là, hành khách hoạt động ít có khả năng bị thừa cân hoặc béo phì hơn những đứa trẻ khác.
Một nghiên cứu 7 năm của 1700 học sinh trung học ở New England dự đoán rằng tỷ lệ béo phì sẽ giảm 22% nếu thanh thiếu niên đi bộ hoặc đạp xe đến trường bốn hoặc năm ngày một tuần.
3. Đi bộ đến trường giúp bạn tiết kiệm tiền
Khi bạn tránh trẻ em lái xe đến trường, bạn tiết kiệm xăng và hao mòn trên xe của bạn. Ngoài ra, bạn đang giảm lượng khí thải carbon góp phần vào sự thay đổi khí hậu toàn cầu.
4. Đi bộ đến trường giúp con bạn học hỏi
Một số nghiên cứu đã ghi nhận cách thức trẻ em được hưởng lợi ích từ việc đi lại tích cực: Chúng cho thấy thành tích học tập cao hơn, khả năng nhận thức tốt hơn, khả năng đọc tốt hơn và cải thiện chức năng điều hành. Một nghiên cứu tập trung vào trẻ em bị rối loạn chú ý thấy rằng chỉ 26 phút hoạt động thể chất hàng ngày "triệu chứng ADHD bị suy giảm đáng kể ở trẻ em học sinh trung học."
5. Đi bộ đến trường là thời gian xã hội tốt
Bạn sẽ ngạc nhiên trước những cuộc trò chuyện mà bạn có thể có với con của bạn trong khi đi bộ. Và như là tuyến đường an toàn đến trường chỉ ra, hoạt động đi lại giúp cả cha mẹ và trẻ em "xây dựng một cảm giác của khu phố." Khi trẻ em đi bộ đến trường, phụ huynh có nhiều khả năng tham gia ở trường và / hoặc trong cộng đồng.
Nguồn:
> Drake KM, Bãi biển ML, et al. Ảnh hưởng của thể thao, giáo dục thể chất, và hoạt động đi lại đến trường về tình trạng cân nặng vị thành niên. Nhi khoa Vol 130, số 2, tháng 8 năm 2012.
> Liu GC và Mendoza J. Ở đó và trở lại lần nữa: An toàn và sức khỏe trong hành trình đến trường. Nhi khoa Vol 133, số 5, tháng 5 năm 2014.
> Mendoza JA, Liu Y. Hoạt động đi lại đến trường tiểu học và sự lưỡng lự: Một nghiên cứu quan sát. Béo phì trẻ em Vol 10, số 1, tháng 2 năm 2014.
> Rothman L, Macarthur C, et al. Motor Va chạm cho người đi bộ và đi bộ đến trường: Vai trò của môi trường được xây dựng. Nhi khoa Vol 133, số 5, tháng 5 năm 2014.
> Smith AL, Hoza B. Can thiệp hoạt động thể chất làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng ADHD ở trẻ nhỏ. Tạp chí Rối loạn chú ý Tập 17, số 1, tháng 1 năm 2013.
> Van Dijk ML, De Groot RHM et al. Hoạt động đi lại đến trường, Hiệu suất nhận thức và Thành tích học tập: Một nghiên cứu quan sát ở thanh thiếu niên Hà Lan sử dụng Accelerometers. BMC Public Health Tập 14, số 1, 2014.