Vào cuối ngày bạn chắc chắn mệt mỏi, do đó, nó sẽ đứng đến lý do mà bé của bạn nên là tốt. Nên, tất nhiên, là từ tác dụng. Bởi vì mặc dù trẻ mẫu giáo của bạn có một ngày bận rộn ở trường và với bạn bè và chạy việc vặt với bạn, khi màn đêm buông xuống, cô ấy chưa sẵn sàng đi ngủ. Và khi cô ấy cuối cùng cũng lên giường, không có gì đảm bảo rằng cô ấy sẽ ở đó.
Vì vậy, một phụ huynh (mệt mỏi) để làm gì? Trung bình, trẻ mẫu giáo cần ngủ từ 11 đến 13 tiếng mỗi đêm để giữ cho chúng vui vẻ và khỏe mạnh. Kiểm tra 8 giải pháp giấc ngủ dành cho cha mẹ cho trẻ mới biết đi, và chẳng bao lâu tất cả mọi người trong nhà bạn sẽ có một giấc ngủ ngon.
- Trong giờ trước khi đi ngủ, con bạn đang làm gì ? Anh ấy đấu vật với bố? Ăn bánh và bánh? Xem tivi? Tất cả những hoạt động này, trong khi vui vẻ, không có lợi cho trẻ em ngồi xuống giường một cách nhanh chóng và dễ dàng. Sau bữa tối, nếu có thể, hãy giữ bất kỳ hành động nào ở phía yên tĩnh — đọc một cuốn sách, đi dạo xung quanh khu phố có thể thậm chí là một trò chơi trên bàn hoặc hai. Theo dõi nó với một bồn tắm và một bữa ăn nhẹ lành mạnh, không đường và đứa bé của bạn sẽ tốt khi đi ngủ.
- Thiết lập thói quen đi ngủ . Trẻ mẫu giáo phát triển mạnh về thói quen. Cùng nhau, lập danh sách những điều cần phải làm trước khi vào ban đêm - đọc một cuốn sách yêu thích, tắm bồn hoặc tắm vòi sen, thưởng thức đồ ăn nhẹ - bất kể trẻ mẫu giáo nào muốn (trong lý do). Hãy chắc chắn bao gồm những việc phải làm như đánh răng và thay đổi thành bộ đồ ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, các hoạt động của bản thân không quan trọng — mục đích của thói quen là làm cho cơ thể của con bạn đi học theo nhịp điệu để chúng cảm thấy mệt mỏi cùng một lúc mỗi đêm.
- Hãy suy nghĩ về nơi con bạn đang ngủ. Nếu cô ấy vẫn còn trong cũi, bây giờ có thể là thời điểm tốt để chuyển từ giường cũi sang giường . Khi nào thì chuyển đổi một đứa trẻ tùy thuộc vào hoàn cảnh. Bạn có thể có một đứa trẻ 2 tuổi đã sẵn sàng dọn lên giường vì cậu ấy cứ trèo ra khỏi nôi trong khi có một số đứa trẻ 4 tuổi có nội dung ở đó. Có lẽ bạn cần phải thực hiện chuyển đổi bởi vì có một anh chị em mới trên đường . Trong mọi trường hợp, liên quan đến con của bạn trong quá trình ra quyết định - có thể anh ta có thể chọn các tấm chăn và chăn.
- Hãy xem xét tài liệu đọc của bạn. Cuốn sách yêu thích của con bạn có thể là một cuốn sách pop-up-up-to-ngồi-cạnh-ngồi-của-bạn-ngồi-rick-up-up. Và điều đó thật tuyệt. Vào giữa buổi chiều. Trước khi đi ngủ, bạn có thể muốn thử một cái gì đó yên tĩnh và nhẹ nhàng - một cuốn sách trước khi đi ngủ đặt một giọng điệu nhẹ nhàng cho phần còn lại của buổi tối.
- Tranh thủ sự giúp đỡ của (furry) bạn bè. Ngay cả ở tuổi này, trẻ em không nhất thiết phải làm những gì cha mẹ chúng muốn. Tuy nhiên, họ có thể nghe một số bạn bè của họ — hư cấu hay nói cách khác. Nếu có một anh chị, người thân, người giữ trẻ, hoặc đứa trẻ khác mà con của bạn trông đợi, hãy xem liệu họ có sẵn sàng nói chuyện với con bạn về tầm quan trọng của việc ngủ trong giấc ngủ ngon hay không. Nếu không, có một số DVD có sẵn, nơi nhân vật yêu quý nói về những niềm vui trong đi ngủ.
- Biết rằng đôi khi, một đứa trẻ không muốn đi ngủ có thể không bị trì hoãn, nhưng thực sự sợ hãi. Nếu con của bạn bị những cơn ác mộng hoặc khủng hoảng ban đêm, can thiệp vào phần của bạn sẽ được yêu cầu. Thật không may, trẻ mẫu giáo ở tuổi trưởng thành vì ác mộng, nhưng có những việc bạn có thể làm để giúp đỡ. Trên tất cả, một sự hiện diện an ủi là những gì con bạn cần. Sử dụng các dấu hiệu nhẹ nhàng để xoa dịu như cọ xát lưng hoặc vuốt tóc. Nếu con bạn buồn, hãy nhấc bé lên, bước ra khỏi phòng và cho bé uống một ly nước hoặc sữa ấm. Cố gắng không đưa cô ấy trở lại giường của bạn như hấp dẫn vì nó có thể được.
- Có một khách truy cập thường xuyên về đêm? Trong khi một gia đình giường và đồng ngủ được chấp nhận trong một số hộ gia đình, họ không phải là thực hành mà mỗi phụ huynh là vui mừng về. Để giúp con bạn ở trên giường của mình, bạn sẽ cần phải vững chắc. Đưa anh ta trở lại phòng của mình, rúc vào trong một hoặc hai phút và sau đó quay trở lại giường. Lặp lại khi cần thiết. Nếu con bạn từ chối ở lại trong phòng của mình vào ban đêm, bạn có thể muốn đầu tư vào một cổng cho các ô cửa. Thiết lập hệ thống phần thưởng có biểu đồ và hình dán hoặc viên bi trong lọ cho mỗi đêm con bạn ngủ trên giường của chính mình. Sau khi anh ta kiếm được một số lượng nhất định, hãy cho anh ta một món ăn nhỏ.
- Bedwetting là rất phổ biến trong những năm mẫu giáo. Cho dù gây ra bởi căng thẳng hoặc chỉ là trẻ mẫu giáo của bạn đã không hoàn toàn tìm ra cách để ở lại khô vào ban đêm được nêu ra, đó là một hành vi mà họ nên phát triển ra khỏi. Trong thời gian chờ đợi, hãy hạn chế con bạn uống một giờ trước khi đi ngủ và chắc chắn rằng bé đi vào phòng tắm trước khi đi ngủ. Nếu cô ấy ngủ đủ dễ dàng, hãy đánh thức cô ấy đi một lần nữa trước khi bạn đi ngủ. Quan trọng nhất, hãy chắc chắn rằng cô ấy biết rằng không phải ở lại khô vào ban đêm không phải là lỗi của cô ấy và một cái gì đó cô ấy sẽ làm chủ khi cô ấy già đi.
Tiền thưởng để giúp con bạn có một giấc ngủ ngon
- Hãy kiên nhẫn, nhưng kiên quyết. Như với các hành vi mầm non khác, điều này cũng sẽ qua. Điều quan trọng là để giữ nền tảng của bạn trong khi nhận được vào thư mục gốc của vấn đề.
- Hãy suy nghĩ về những gì đang xảy ra trong cuộc sống của con bạn sẽ khiến cô ấy không muốn đi ngủ. Cô ấy chỉ mới bắt đầu đi học mẫu giáo và có thể trải qua một hồi quy trẻ mầm non? Có điều gì khác có thể gây căng thẳng cho cô ấy không? Thay vì nhìn nó như là một vấn đề về giấc ngủ, hãy xem xét rằng có thể có một số vấn đề cơ bản khi chơi - đặc biệt nếu con bạn là một người ngủ ngon trước đây.
- Hãy thử logic. Trẻ mẫu giáo rất thông minh và khao khát thông tin mới. Nói chuyện với bé của bạn. Hãy hỏi anh ta tại sao anh ta không muốn đi ngủ và có thể chia sẻ một câu chuyện của một thời gian bạn đã miễn cưỡng để đạt các tấm mình. Giải thích lý do tại sao giấc ngủ lại rất quan trọng— "Tôi cần bạn nghỉ ngơi đủ để ngày mai bạn sẽ có đủ năng lượng cho tất cả những niềm vui mà chúng tôi đã lên kế hoạch."
- Trước khi thực hiện "cuối cùng", hãy đảm bảo rằng con bạn có mọi thứ cần thiết để có một đêm ngon lành - một con thú nhồi bông yêu thích, đủ chăn, một thức uống nước và chia sẻ những nụ hôn và nụ hôn.
- Hãy chắc chắn rằng căn phòng mà bé của bạn ngủ là có lợi cho giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng nó là tối (hoặc ánh sáng) đủ. Nó yên tĩnh? Có lẽ cô ấy thích âm nhạc. Tìm ra môi trường ngủ tốt nhất là gì cho con bạn và sau đó đưa cho chúng.