Đồng ngủ là một thực hành ngủ có nhiều cái tên trong những năm gần đây. Cho dù nó được gọi là đồng ngủ, chia sẻ giấc ngủ, hoặc giường gia đình, tất cả các phương pháp này khá giống nhau. Mặc dù tất cả các thuật ngữ này là khá mới, nhưng chúng chỉ đề cập đến một thực hành nuôi dạy con cái đã tồn tại miễn là mọi người đã có con. Nó chỉ không có tên lạ cho đến thế kỷ XX khi cha mẹ gắn bó bắt đầu ủng hộ phương pháp này.
Co-Sleeping là gì?
Mặc dù nhiều người có thể cho rằng đồng ngủ có nghĩa là cha mẹ và em bé cùng chung giường, tiến sĩ William Sears nhấn mạnh rằng định nghĩa đó hơi quá hẹp. Sears, một bác sĩ nhi khoa nổi tiếng và là tác giả của nhiều sách nuôi dạy con cái xác định ngủ chung trong tầm tay của đứa bé.
Lợi ích
Nhiều bậc cha mẹ, cả những người coi mình là phụ huynh đính kèm và những người không tin, ngủ chung đều có nhiều thuận lợi.
- Trẻ sơ sinh đồng ngủ đi ngủ nhanh hơn và ngủ lâu hơn.
- Nhiều bà mẹ đồng báo cáo ngủ cảm thấy nghỉ ngơi tốt hơn.
- Nó thúc đẩy cho con bú bằng cách làm cho thức ăn ban đêm dễ dàng hơn.
- Một số nghiên cứu cho thấy rằng trẻ sơ sinh đồng giấc ngủ có mối quan hệ tình cảm mạnh mẽ hơn với cha mẹ và với những người khác.
- Những người ủng hộ ngủ chung chỉ ra nghiên cứu cho thấy khi cha mẹ thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn giấc ngủ, nó làm giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
Co-Sleeping Sắp xếp
Cha mẹ có thể tìm thấy một sự sắp xếp đồng ngủ phù hợp nhất với nhu cầu của họ. Ngủ chung có thể có nhiều hình thức và thích ứng với nhiều lối sống.
- Giường gia đình - Cha mẹ ngủ chung giường với em bé.
- Sắp xếp bên trong - Nôi em bé hoặc nôi ngủ cùng với giường ngủ được đặt trực tiếp lên giường của cha mẹ. Ba bên của lan can xung quanh nệm nôi, nhưng bên cạnh giường của cha mẹ còn lại mở.
- Phòng chung - Cha mẹ và em bé có giường riêng nằm trong cùng một phòng.
Sự khác biệt văn hóa và chấp nhận giấc ngủ chung
Không có nghi ngờ rằng có một sự khác biệt trong cách thực hành của coseringing được chấp nhận trên nền văn hóa. Văn hóa phương Tây phần lớn đã cau mày với sự sắp xếp, trong khi đó giấc ngủ có vẻ là tiêu chuẩn ở các nước đang phát triển khác.
Các nhà nhân chủng học cũng đã ghi nhận sự khác biệt trong việc chấp nhận thực hành dựa trên thái độ chung của xã hội. Các nền văn hóa tập thể, có nghĩa là nền văn hóa đặt giá trị lớn hơn vào lợi ích của nhóm trái ngược với cá nhân, có nhiều khả năng ngủ hơn các xã hội nhấn mạnh cá nhân.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ
Trong khi Học viện Nhi khoa Mỹ (AAP) khuyến khích chia sẻ phòng, nó mang lại một ngón tay cái lớn xuống để chia sẻ một chiếc giường với một trẻ sơ sinh nhỏ. Họ trích dẫn nghiên cứu chỉ ra rằng việc ngủ chung làm tăng nguy cơ đối với sức khỏe và hạnh phúc của em bé. Đính kèm Nuôi dạy con cái Quốc tế và AAP dường như không thể đồng ý về độ tin cậy và hiệu lực của nghiên cứu an toàn ngủ hiện tại, và điều đó chắc chắn có thể gây lo lắng cho phụ huynh.
Phê bình khác
Các nghiên cứu xung đột đưa ra một điểm gắn bó khác mà các nhà phê bình sẽ tranh luận.
Nhiều người cảm thấy rằng chỉ đơn giản là không phải là một cơ thể đủ lớn của nghiên cứu về lợi ích ngắn hạn và dài hạn của đồng ngủ. Một số người tin rằng cần có nhiều nghiên cứu hơn để xác minh những lợi ích được yêu cầu của giấc ngủ chung.
Các biện pháp phòng ngừa an toàn khi ngủ
Những người khác lưu ý rằng ngủ chung không dành cho mọi gia đình, và bắt buộc phụ huynh phải tuân theo một số biện pháp phòng ngừa an toàn. Cha mẹ ở chung giường với em bé:
- Không nên chịu ảnh hưởng của rượu và ma túy, kể cả các loại thuốc ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng.
- Không nên ngủ nếu họ có rối loạn giấc ngủ.
- Không nên ngủ trong giường nước hoặc với bất kỳ giường mềm nào gần em bé. Tốt nhất nên sử dụng nệm cỡ Queen hoặc King.
- Không nên chia sẻ một không gian ngủ với em bé của họ nếu họ đang rất béo phì.