Sử dụng các vị trí khác nhau giúp giảm đau lao động

1 -

Ngồi xổm trên bàn trong thời gian đăng ký bệnh viện

Loạt ảnh này là từ một lao động đơn lẻ. Những bức ảnh thật tuyệt vời, thô sơ và cá nhân. Tôi thích xem gia đình này và sự hỗ trợ doula của họ với nhau khi người lao động mẹ này sử dụng nhiều vị trí trong lao động. Bình luận là nhiều hơn về các vị trí nói chung, và không phải là lao động của cô. Những gì tôi chia sẻ sẽ là về một sự pha trộn các kinh nghiệm mà tôi đã có một nhà giáo dục doula, sinh con và một người mẹ. Mục tiêu của tôi là chỉ cho bạn cách bạn có thể kết hợp hiệu quả các phong trào và vị trí trong lao động và sinh của bạn.

Một điều mà nhiều bà mẹ đã nói đến là việc đi xe đến bệnh viện hoặc trung tâm sinh đẻ rất khó khăn . Một khi họ cuối cùng đã ra khỏi xe, họ được thuyên giảm để có thể di chuyển tự do hơn. Vì vậy, khi họ phải dừng lại ở một bàn đăng ký, họ thường cảm thấy bình tĩnh hơn bất cứ điều gì. Trong bức ảnh này, bạn có thể thấy rằng người cha đang ký tên và điền vào giấy tờ, trong khi người mẹ và doula làm việc cùng nhau để giúp mẹ thoải mái hơn. Ở đây cô ấy đang sử dụng bàn bệnh viện như một quầy bar tạm thời để cho phép mình có khả năng ngồi xổm. Doula cung cấp các biện pháp thoải mái.

2 -

Đi bộ trong hội trường trong lao động

Đi bộ trong các hội trường trong lao động có thể cảm thấy thực sự tốt. Một lý do là bạn không bị giới hạn trong phòng của bạn, người kia đôi khi bạn chỉ đơn giản là cần phải nhận được từ nơi A để đặt B. Đây thường là trường hợp sau khi đăng nhập vào bệnh viện hoặc trung tâm sinh. Bạn có thể được cung cấp một chiếc xe lăn, nhưng bạn cũng có thể đi bộ nếu bạn thích. Đây có thể là một cái gì đó để thảo luận với bác sĩ của bạn hoặc trong chuyến tham quan bệnh viện của bạn trước khi bao gồm nó trong kế hoạch sinh của bạn .

Nếu bạn chọn đi bộ xung quanh bên ngoài phòng của bạn, hãy xem xét mang vớ hoặc dép để che chân. Hãy nhớ rằng, bệnh viện là môi trường mầm bệnh. Bạn cũng nên lên kế hoạch mang theo thứ gì đó để che đậy, như áo choàng. Nếu bạn không có hoặc không muốn sử dụng áo choàng của bạn, bạn luôn có thể sử dụng một chiếc áo choàng bệnh viện thứ hai mòn ngược để che mặt sau của bạn.

Giữ đối tác của bạn và doula với bạn trong khi đi bộ hội trường là tối ưu. Nó cho phép bạn hỗ trợ và thoải mái bổ sung cho khi bạn có co thắt, và bạn sẽ có co thắt. Nếu bạn được nối với đường dây IV, nhóm hỗ trợ của bạn có thể giúp bạn đẩy cực.

3 -

Ngồi trên giường cho lao động

Đây là một trong những vị trí phổ biến nhất được sử dụng trong lao động cho phụ nữ Mỹ. Đôi khi họ vào phòng lao động và được yêu cầu lên giường để khám âm đạo nhanh và một chút theo dõi thai nhi và họ không rời khỏi giường cho đến sau khi sinh. Nếu đây không phải là kế hoạch lao động của bạn, hãy nhớ nhờ ai đó nhắc nhở bạn dậy. Điều này là có thể, ngay cả với giám sát thai nhi và các thủ tục khác có thể là phổ biến nơi bạn sinh con. Doula hoặc y tá lao động của bạn có thể giúp bạn tìm ra cách tốt nhất để di chuyển với những thứ bổ sung như màn hình và IV.

4 -

Quỳ phía sau giường

Điều quan trọng cần nhớ là ngay cả khi bạn chọn nằm trên giường, có nhiều vị trí có sẵn cho bạn. Một trong những thứ mà nhiều bà mẹ thấy thoải mái là quỳ xuống sau trên giường và đối mặt với phía sau giường. Nhưng lưng ngồi dậy thì thoải mái và dựa vào nó. Điều này cho phép một người hỗ trợ truy cập vào khuôn mặt của bạn để nói chuyện với bạn và thì thầm từ ngữ và một người để chà xát lưng của bạn hoặc sử dụng vải mát trên da của bạn.

5 -

Đứng và Nghiêng Trên Giường

Bạn cũng có thể sử dụng giường để dựa vào khi bạn đứng trên sàn nhà. Làm phẳng cơ thể của giường và nâng toàn bộ giường cao đến mức thoải mái cho chiều cao của bạn. Bạn có thể dựa rất nhiều hoặc một chút của thân cây của bạn trên giường, tùy thuộc vào những gì cảm thấy tốt cho bạn trong lao động với các cơn co thắt của bạn. Điều này cho phép cho phép truy cập các biện pháp thoải mái và cung cấp cho nửa dưới của cơ thể của bạn tự do di chuyển. Một ví dụ có thể là lắc lư hông của bạn trong một cơn co thắt.

6 -

Ngồi trong bồn nước cho lao động

Sử dụng nước trong lao động là một hình thức giảm đau tuyệt vời, chỉ đứng thứ hai sau khi gây tê ngoài màng cứng . Sự không trọng lượng trong nước cảm thấy thực sự tốt trong lao động. Nó cho phép bạn thư giãn và tập trung vào sự co thắt, không phải trọng lượng cơ thể của bạn hoặc những thứ khác mà bạn có thể bỏ qua tốt hơn nếu bạn không ở trong lao động. Trong khi không phải tất cả các cơ sở sẽ có bồn tắm tốt như thế này, ngay cả nước từ vòi sen có thể có lợi như một công cụ để chống đau đớn lao động.

7 -

Ngồi xổm hoặc quỳ trong bồn tắm

Các bồn tắm cũng là tuyệt vời cho quỳ và ngồi xổm. Một trong những lợi ích là bạn không phải lo lắng về việc giữ mình lên vì sự nổi lên của nước.

số 8 -

Quỳ trong bồn tắm với một quả bóng sinh

Quả bóng sinh là công cụ rất linh hoạt trong lao động . Ở đây bạn có thể thấy rằng nó đang được sử dụng như một đệm cho mẹ để dựa vào trong khi trong bồn tắm. Điều này cho phép cô để phần còn lại của mình trên cơ thể trong khi thư giãn bụng ký hợp đồng của mình trong nước. Đây doula của cô là đổ nước trên lưng dưới của cô cho thoải mái hơn.

9 -

Ngồi với Squat Bar

Đó là sự thật, như lao động tiếp tục, nó có thể thực sự mệt mỏi. Một cái gì đó đơn giản như giữ mình lên có thể thực sự mệt mỏi. Có thanh ngồi xổm trên giường có thể thực sự hữu ích, ngay cả khi chỉ dựa vào hoặc giữ chặt. Nó cũng có thể mang lại lợi ích nếu bạn đang nằm ngửa, để chống chân.

10 -

Ngồi xổm với Squat Bar

Thanh ngồi xổm được thiết kế để giữ trọng lượng của bạn trong khi bạn ngồi xổm trên giường. Nó cho phép bạn được ra khỏi sàn nhà, trong khi vẫn giữ giường mềm dưới bạn. Thanh ngồi xổm cung cấp cho bạn một cái gì đó để giữ lên, và vẫn cung cấp một ranh giới an toàn. Nhóm hỗ trợ của bạn có thể ở cả hai bên của bạn ở vị trí này.

11 -

Bán ngồi để sinh con

Tại thời điểm sinh, một loạt các vị trí có thể được chọn cho việc sinh thực tế. Nó có thể phụ thuộc vào loại thuốc bạn đã chọn, hoặc vị trí của em bé, hoặc nếu bạn và đối tác của bạn muốn giúp "bắt" em bé . Điều này cho phép bạn thấy có hoặc không có gương. Bạn có thể sử dụng gối để chống đỡ phần trên của bạn, hoặc sử dụng phía sau của giường, điều tương tự cũng có thể đúng khi đặt giường ngược hoặc tháo gối để hạ thấp phần trên cơ thể.

12 -

Da cho da sau khi sinh

Khi em bé của bạn được sinh ra, ngả lưng trên giường thường là cách dễ nhất để giúp bạn thư giãn và giữ làn da của em bé với da , điều này có lợi cho cả hai bạn. Đặt lại cho phép bé nằm thoải mái giữa ngực. Nó giúp bạn cảm thấy ổn định và thoải mái khi ôm bé và không phải lo lắng về nó. Đây cũng là một vị trí tuyệt vời để bắt đầu cho con bú, vị trí này thực sự được gọi là đặt lại cho con bú. Bà mụ hoặc bác sĩ của bạn vẫn có thể làm những gì họ cần làm để kết thúc với nhau thai, trong khi bạn và con bạn liên kết. Đối tác của bạn cũng có thể thực sự gần gũi và thoải mái với bạn bằng cách đặt cánh tay của giường xuống (và sao lưu nếu chúng di chuyển ra xa).

Cảm ơn Sara Corman Photography vì những bức ảnh sinh nhật tuyệt đẹp.

_Nguồn:

_{Cluett ER, Burns E. Ngâm trong nước trong chuyển dạ và sinh nở. Cơ sở dữ liệu Cochrane về các đánh giá có hệ thống 2008, Số 4. Nghệ thuật. Số: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{Sổ tay tiến độ lao động. Simkin, P và Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 ấn bản.}