Sách để giúp bạn chuẩn bị cho một sinh sản tự nhiên

Nếu bạn đang cân nhắc việc có con bạn mà không cần dùng thuốc như chứng ngoài màng cứng , hoặc thậm chí chỉ cần nhìn vào nó, điều quan trọng là bạn chuẩn bị tâm trí, cơ thể và hệ thống hỗ trợ của bạn. Những cuốn sách này cung cấp một cái gì đó đặc biệt để giúp bạn xây dựng sinh lý lý tưởng của bạn và đối phó với lao động như nó xảy ra, bao gồm xoắn và lần lượt có thể bất ngờ trên đường.

Một số trong những cuốn sách này là sách hướng dẫn - sách sẽ cho bạn hướng dẫn cụ thể về những gì bạn có thể làm để giúp làm việc thoải mái hơn. Đây có thể là kỹ thuật thoải mái về thể chất như các vị trí sử dụng trong lao động, hoặc kỹ thuật thở; nhưng nó cũng có thể là nhiều hơn làm thế nào để tìm một nhóm hỗ trợ để giúp bạn trong quá trình sinh nở. Điều này có thể bao gồm việc tìm kiếm một bác sĩ hoặc nữ hộ sinh được sử dụng để tham gia sinh cho những phụ nữ chọn không được hỗ trợ hoặc hỗ trợ khác mà bạn có thể tìm thấy, giống như một người hỗ trợ lao động được đào tạo, như một doula .

1 -

Bản đồ Lamaze chính thức

Cuốn sách này là một kinh điển ngay lập tức! Với những lời khuyên tuyệt vời, những câu chuyện hài hước và sinh nở, Lothian và DeVires chia sẻ sự thật về sự ra đời và cách làm cho nó trở thành một thời gian tuyệt vời trong cuộc sống của bạn. Thông tin thực tế được cung cấp một cách thiết thực, bao gồm cách chọn nơi sinh, nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn và quan trọng nhất là cách tin tưởng cơ thể của bạn.

Hơn

2 -

Hướng dẫn sinh con tự nhiên của Ina May

Ina May Gaskin là một nữ hộ sinh nổi tiếng thế giới. Cuốn sách của cô là một nửa câu chuyện sinh và một nửa hướng dẫn thực tế để có một em bé. Giọng điệu của cô ấy rất dễ hiểu và dễ đọc, mà không có tất cả các thuật ngữ y học mang lại rất nhiều sách. Nhiều phụ nữ tìm thấy những câu chuyện khai sinh này để được cứu trợ chào đón sau khi bị chế nhạo với những câu chuyện kinh dị từ nhiều hướng. Một số phụ nữ thấy điều này một chút, nhưng một người mẹ đã đưa nó vào quan điểm: "Bạn nghe rất nhiều ở đầu kia của quang phổ, thật tuyệt khi thấy kết thúc ngược lại và hy vọng sự ra đời của bạn ở giữa."

Hơn

3 -

Đối tác sinh

Về mặt kỹ thuật cuốn sách này là dành cho những người giúp bạn trong lao động, nhưng nó là một tuyệt vời đọc cho bạn quá. Tôi đặc biệt khuyên bạn nên bất kỳ ai mà bạn mời vào ngày sinh của bạn đều quen thuộc với cuốn sách này. Nó được viết rất thiết thực và được suy nghĩ cẩn thận là một tham chiếu nhanh về lao động. Penny Simkin, tác giả, là một nhà giáo dục sinh con và doula, vì vậy cô đã sử dụng những kỹ thuật này trong hàng trăm ca sinh.

Hơn

4 -

Birthing From Within

Hướng dẫn sinh này được viết bởi một nữ hộ sinh. Nhiều hoạt động dành cho chuẩn bị tinh thần và thể chất, đây là điều rất cần thiết. Nhiều phụ nữ rất quan tâm đến các sự kiện, nhưng không chuẩn bị tinh thần thể chất và tình cảm cho các nhiệm vụ sinh nở.

Hơn

5 -

Sinh tốt, an toàn sinh

Ban đầu tôi đọc cuốn sách này nhiều năm trước khi tôi đang trông đợi đứa con đầu lòng của tôi. Nó thực sự giúp tôi nhận ra lý do tại sao tôi muốn một cuộc sinh không được chứng minh và làm thế nào để nói chuyện với những người khác về ham muốn đó. Cuốn sách này cho tôi thấy tất cả những lợi ích của việc sinh ra tự nhiên đối với tôi và con tôi.

Hơn

Một vài suy nghĩ đóng

Chắc chắn có những cuốn sách khác ở đó nói một chút về việc sinh con không được chứng minh hoặc tự nhiên. Những cuốn sách này thường chỉ chứa một đoạn kinh hãi hoặc một chương cho chủ đề. Những cuốn sách này đã được lựa chọn vì hầu như hoàn toàn dành riêng cho việc có một sự can thiệp tự nhiên và ít can thiệp hơn. Ngay cả khi bạn dự định sử dụng một màng cứng trong chuyển dạ, có rất nhiều lợi ích trong việc học thêm các kỹ thuật để giúp bạn cảm thấy thoải mái cho đến khi bạn có thể bị tê NMC.