Nhiều bậc cha mẹ có thói quen tặng kẹo cho con cái của họ như một phần thưởng hoặc khuyến khích cho hành vi tốt. Tuy nhiên, điều này có thể trở thành một mối quan tâm nếu một đứa trẻ ăn kẹo mỗi ngày, vì có bằng chứng cho thấy quá nhiều đường có thể có hại. Nhưng bao nhiêu đường là quá nhiều?
Nghiện đường
Ăn quá nhiều đường, thậm chí phát triển thành những gì mà một số người gọi là "nghiện đường", có một số tác hại về thể chất và tâm lý tiềm ẩn đối với trẻ em.
Nghiện đường là một loại nghiện thực phẩm cụ thể và được chứng minh là phát triển trong các nghiên cứu trên động vật và có tương đồng với một số loại nghiện ma túy nhất định. Do đó, cha mẹ nên quan tâm nếu con của họ có các triệu chứng cai nghiện khi họ không có thức ăn có đường trong một hoặc hai ngày. Các triệu chứng cai nghiện đường có thể bao gồm thay đổi tâm trạng, như khó chịu, và các triệu chứng thể chất, chẳng hạn như run hoặc thay đổi mức độ hoạt động, chẳng hạn như con bạn trở nên quá hoạt động hoặc lờ đờ hơn bình thường.
Các tác hại vật chất của quá nhiều đường bao gồm béo phì , suy dinh dưỡng và sâu răng.
Suy dinh dưỡng
Trong khi nó được biết đến rộng rãi rằng quá nhiều đường có thể làm cho mọi người để đưa vào trọng lượng, cha mẹ có thể ngạc nhiên khi biết rằng ngay cả trẻ em thừa cân có thể bị suy dinh dưỡng. Nhiều người cho rằng suy dinh dưỡng là kết quả của việc không có đủ thức ăn, nhưng điều này là không chính xác.
Suy dinh dưỡng thường bị hiểu lầm có nghĩa là đói.
Trong thực tế, suy dinh dưỡng có thể xảy ra khi một người hoặc không nhận được đủ hoặc nhận được quá nhiều chất dinh dưỡng hoặc chất dinh dưỡng cụ thể . Khi ai đó tiêu thụ quá nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như đường, kết quả có thể là quá dinh dưỡng. Khi ai đó không ăn đủ chất dinh dưỡng hoặc chất dinh dưỡng, kết quả có thể là suy dinh dưỡng.
Ngay cả khi con trai của bạn đang nhận đủ năng lượng từ đường, nó cũng cần protein, chất béo, vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như canxi và sắt, để hoạt động tốt. Con gái của bạn có thể không nhận được đủ các chất dinh dưỡng khác, ngay cả khi cô ấy thừa cân. Sắt và canxi đặc biệt quan trọng đối với việc phát triển trẻ em, vì trẻ em không có các cửa hàng khoáng chất theo cách mà người lớn làm, và chúng cần nhiều khoáng chất hơn để cung cấp cho sự phát triển xương và cung cấp máu của chúng. Các khoáng chất này có thể không có đủ lượng thức ăn có đường.
Sức khỏe răng miệng
Sâu răng là đau đớn và có thể được gây ra hoặc trầm trọng hơn bằng cách ăn thức ăn quá nhiều đường và đồ uống. Sâu răng có thể khiến con quý vị mất nhiều tiền hơn nhu cầu đắp, hoặc thậm chí mất răng. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến bệnh nặng, và trong trường hợp cực đoan, thậm chí tử vong.
Trong khi vệ sinh răng miệng tốt - đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần mỗi ngày và kiểm tra nha khoa thường xuyên, có thể giúp ngăn ngừa sâu răng, kẹo thường xuyên và tiêu thụ soda làm tăng khả năng con bạn phát triển sâu răng và bệnh nướu răng.
Tác hại tâm lý
Ăn quá nhiều đường, ví dụ, ăn kẹo hàng ngày, cũng có những nguy cơ tâm lý tiềm năng.
Một nghiên cứu cụ thể cho thấy mối liên hệ rõ ràng giữa mức tiêu thụ kẹo hàng ngày ở trẻ em mười tuổi và bạo lực trong cuộc sống sau này. Nghiên cứu này đã xem xét một mẫu các cá nhân ở tuổi 10 và sau đó ở tuổi trưởng thành. Lượng tiêu thụ kẹo hàng ngày của trẻ khi được đánh giá. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, trong số những người phạm tội bạo lực, gần 70% ăn kẹo mỗi ngày là trẻ em, so với 42% người không tiếp tục phạm tội bạo lực.
Các tác giả của nghiên cứu suy đoán rằng hiện tượng này có liên quan đến cha mẹ sử dụng kẹo để kiểm soát hành vi của con cái họ, mà theo cách của trẻ em học để trì hoãn sự hài lòng.
Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng không thể trì hoãn sự hài lòng có liên quan đến phạm pháp. Cũng như cho trẻ em quá nhiều đường, kẹo cũng chứa các chất phụ gia đã cho thấy một số liên kết với các vấn đề hành vi.
Mặc dù cho kẹo con trai của bạn có vẻ giống như cách dễ nhất để khiến anh ta làm những gì bạn hỏi, bạn có thể sẽ giúp anh ta giải quyết vấn đề bằng cách cho anh ta quá nhiều đường. Hãy thử sử dụng các phương pháp kỷ luật hiệu quả để thay thế.
Nguồn
Chadeayne, A., và Hoebel, B. Bằng chứng rằng lượng đường dư thừa, liên tục gây ra sự phụ thuộc opioid nội sinh. Nghiên cứu Béo phì, 10 (6), 478-488. 2002.
Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen, và SHM Bánh kẹo tiêu thụ trong thời thơ ấu và bạo lực dành cho người lớn. British Journal of Psychiatry , 195 (4), 366-367. 2009.