Nhiều trẻ em có năng khiếu cực kỳ nhạy cảm. Họ dường như mất tất cả mọi thứ để trái tim và nhận được cực kỳ khó chịu bởi lời nói và hành động mà trẻ em khác có thể bỏ qua hoặc nhận được hơn một cách nhanh chóng. Làm sao cha mẹ có thể giúp con cái nhạy cảm về cảm xúc của họ đối phó với những cảm xúc mãnh liệt này? Dưới đây là một số đề xuất có thể hữu ích.
Hiểu những gì đằng sau sự nhạy cảm
Mọi người thường tin rằng trẻ em nhạy cảm chỉ đơn giản là giai điệu và làm cho một fuss hơn không có gì.
Trong khi một số trẻ em có năng khiếu có thể có một sự tinh tế cho kịch tính, điều đó không làm giảm cường độ của cảm xúc của họ. Những đứa trẻ này có thể có những gì nhà tâm lý học Kazimierz Dabrowsk tôi gọi là một sự nhạy cảm quá mức hoặc quá mức . Điều đó có nghĩa là họ thực sự trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ hơn những người khác.
Yêu cầu con bạn tạo ra một quy mô phản hồi cảm xúc
Những đứa trẻ nhạy cảm về mặt cảm xúc dường như phản ứng với từng trải nghiệm tiêu cực như thể đó là kết thúc của thế giới. Họ không thể giúp những gì họ cảm thấy, nhưng họ có thể học cách đưa những kinh nghiệm này vào một quan điểm hữu ích, có thể giúp họ đối phó với những cảm xúc mạnh mẽ của họ. Giữ quy mô phản ứng cảm xúc thuận tiện để bạn và con bạn có thể tham khảo nó khi cần thiết. Bạn thậm chí có thể cho con bạn tạo một poster của danh sách để giữ trên tường phòng ngủ của mình. Bất cứ khi nào con bạn rất khó chịu, bạn có thể yêu cầu con bạn xếp hạng theo thang điểm.
Tất nhiên, họ có thể hành động như thể đó là một sự kiện số mười, nhưng sau đó yêu cầu nếu họ thực sự tin rằng sự kiện này giống như sự kiện số mười trên quy mô. Họ sẽ thấy rằng nó không phải. Cuối cùng, họ sẽ có thể quản lý phản ứng cảm xúc của họ tốt hơn với các sự kiện khác nhau trong cuộc sống của họ.
Cách tạo quy mô phản hồi cảm xúc
- Lấy một tờ giấy và viết các số từ một đến mười trong danh sách theo chiều dọc
- Hỏi con bạn xem họ nghĩ điều gì sẽ là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra. Bạn có thể cần phải làm việc trên này như là câu trả lời đầu tiên bạn nhận được có thể là một cái gì đó tương đối nhỏ như mất một món đồ chơi yêu thích. Một câu trả lời thích hợp hơn sẽ là ngôi nhà cháy xuống hoặc một cái gì đó dọc theo những dòng đó. Viết câu trả lời này xuống bên cạnh số mười.
- Hãy hỏi con bạn xem họ nghĩ điều gì là nhỏ nhất có thể xảy ra. Điều này có thể dễ dàng hơn một chút so với sự kiện số mười. Nó có thể là một cái gì đó giống như phải đi ngủ nửa giờ sớm hơn bình thường. Dù sự kiện là gì, nó cần phải là một cái gì đó tiêu cực. Đôi khi trẻ em sẽ muốn chọn một cái gì đó trung lập, đó là, một cái gì đó mà họ không thực sự quan tâm. Viết sự kiện này bên cạnh số một.
- Tìm một sự kiện để viết ở vị trí thứ năm. Sau khi sự kiện số mười và số một được quyết định, sẽ dễ dàng hơn để đưa ra một sự kiện số năm. Giúp con của bạn đến với một thậm chí đó không phải là thực sự xấu và không thực sự nhỏ, nhưng phải ở giữa hai thái cực.
- Điền vào các số còn lại trong danh sách. Điều này có thể mất khá nhiều sửa đổi. Bạn và con bạn phải nhìn thấy sự tiến triển từ ít nhất đến điều tồi tệ nhất có thể xảy ra.
Thừa nhận cảm xúc của con bạn
Hãy nhớ rằng cảm xúc của con bạn là khá mạnh mẽ và những cảm xúc này nằm ngoài tầm kiểm soát của trẻ. Tránh nói những câu như "Bạn quá nhạy cảm" hoặc "Ngừng phản ứng quá mức". Không chỉ làm những ý kiến như vậy không giúp đỡ, họ có thể làm cho một đứa trẻ cảm thấy tồi tệ hơn và thậm chí làm cho đứa trẻ cảm thấy như thể có phải là một cái gì đó sai trái với anh ta. Điều này đặc biệt khó khăn đối với các bé trai nhạy bén, người được coi là khó khăn về tình cảm, theo tiêu chuẩn của xã hội.
Trong thời gian đó, con của bạn sẽ có khả năng tốt hơn để đối phó với những cảm xúc mãnh liệt của mình, nhưng sẽ không phát triển chúng.
Những cường độ tình cảm này là một phần của trang điểm của một người và có mặt trong cuộc sống! Tuy nhiên, những gợi ý này có thể giúp trẻ em nhạy cảm cảm xúc học cách quản lý những cảm xúc mãnh liệt đó.