Xương bị gãy không có nghĩa là sống ít vận động. Hãy thử những ý tưởng này để thay thế
Sau khi họ chinh phục được cơn đau đầu tiên của chấn thương, những đứa trẻ với các chi trên tay chân của họ thường bị trả lại nhanh chóng. Thách thức đối với cha mẹ trở nên gấp đôi: Giữ cho chúng an toàn khỏi bị thương, và cũng đảm bảo chúng không dành thời gian dán mắt vào màn hình. Sau khi tất cả, họ vẫn cần hoạt động thể chất hàng ngày, ngay cả với giới hạn tạm thời của họ.
Đầu tiên, hãy tìm hiểu từ bác sĩ của con bạn về các loại hoạt động nào là OK.
Cô ấy có thể khuyên bạn nên tránh việc chạy và đạp xe (do rủi ro từ ngã), cũng như các môn thể thao liên lạc như bóng đá và bóng rổ — một lần nữa vì rủi ro va chạm với những người chơi khác hoặc trên mặt đất.
Hầu hết trẻ em ngày hôm nay có thể có được một diễn viên không thấm nước (sợi thủy tinh với một lớp lót không thấm nước), mà làm cho sống với một dàn diễn viên dễ dàng hơn cho tất cả mọi người. Chúng có thể đi vào bồn tắm, vòi sen và thậm chí cả hồ bơi. Bác sĩ của bạn sẽ giải thích cách tốt nhất để chăm sóc cho các diễn viên, cho dù đó là thạch cao hoặc sợi thủy tinh. Trong bất kỳ trường hợp nào, con bạn sẽ cần phải tránh xa cát, dăm gỗ và sỏi để các chất kích thích không bị mắc kẹt dưới vai diễn.
Các hoạt động cho trẻ em với các khoang trên cánh tay của chúng
Nếu con bạn bị thương ở bàn tay, cổ tay, cánh tay, khuỷu tay, hoặc vai, trẻ sẽ có thể tận hưởng các hoạt động tập trung vào cơ thể thấp hơn. Thử:
- Đi bộ hoặc đi bộ đường dài trên địa hình trơn tru: Ghé thăm một đường mòn mới, công viên, trung tâm tự nhiên hoặc thậm chí là một bảo tàng; sự mới lạ sẽ khiến cho việc đi bộ trở nên thú vị hơn. Bạn cũng có thể chơi một số trò chơi đi bộ khi bạn đi.
- Khiêu vũ : Được truyền cảm hứng từ một trò chơi video được điều khiển chuyển động —chỉ cần cẩn thận nếu có nhiều hơn một đứa trẻ đang nhảy múa. Dàn diễn viên đó sẽ bị tổn thương nếu nó va vào đầu ai đó!
- Bơi : Miễn là dàn diễn viên không thấm nước, đây là một hoạt động tuyệt vời cho một đứa trẻ với dàn diễn viên. Một kickboard có thể giúp bù đắp cho cánh tay đó là ra khỏi hoa hồng. Kiểm tra với bác sĩ trước về ván lặn và trượt nước, mặc dù; họ có thể là off-giới hạn cho bây giờ.
- Luyện tập chân : Trong khi thực hành bóng đá và các trò chơi có thể xảy ra trong khi con bạn hồi phục, cô ấy vẫn có thể sử dụng đôi chân của mình để thực hành lừa bóng, đi qua và bắn bóng.
- Đồ chơi trong nhà với một twist hoạt động: một số đồ chơi và trò chơi nhắc trẻ em để có được và hoạt động, ngay cả bên trong, và có thể phù hợp cho trẻ em với một cánh tay (hoặc chân; xem bên dưới) trong một sling hoặc cast.
Các hoạt động dành cho trẻ em với các bộ phận trên chân của chúng
Nếu chấn thương của con bạn là cơ thể thấp hơn, bé vẫn có thể bơi và đi bộ, tùy thuộc vào bản chất của chấn thương, giai đoạn phục hồi hiện tại và loại dàn diễn viên. Một lần nữa, nhận được lời khuyên của bác sĩ về những gì là OK và khi nào. Cô ấy có thể cho phép:
- Bơi , nếu dàn diễn viên không thấm nước
- Đi bộ , có thể với nạng hoặc cây gậy. Đi bộ với nạng có một số thực hành, nhưng sẽ xây dựng sức mạnh trên cơ thể. Khi con bạn trở nên thành thạo hơn, hãy biến nó trở thành trò chơi bằng cách thêm các chướng ngại vật vào cơ động xung quanh.
- Exergames (như trò chơi thể thao trên Wii hoặc Kinect), miễn là chúng không cần nhảy. Boxing, ví dụ, thực sự có thể có được trái tim bơm chỉ từ di chuyển cánh tay.
- Làm vườn hoặc làm vườn, chẳng hạn như làm cỏ trong khi ngồi trên mặt đất hoặc tưới cây bằng vòi
- Các hoạt động giải trí toàn thân, nhưng có tác động thấp, chẳng hạn như bowling, cầu lông, gôn thu nhỏ hoặc tập luyện; thậm chí có thể đến thăm các lồng batting hoặc một phạm vi lái xe
- Yoga : Tìm một lớp hoặc video tập trung vào yoga "phục hồi" hoặc "ngồi" hoặc tự làm một số trải nghiệm đơn giản
- Thực hành kỹ năng trên cơ thể : Chụp giỏ, chơi bắt hoặc ném một quả bóng vào một mục tiêu (tất cả có thể được thực hiện từ một chiếc ghế, nếu cần thiết), nảy một quả bóng tennis lên hoặc xuống với một cây vợt
- Các dự án nghệ thuật tham gia vào các cơ lớn