Hướng dẫn về số lượng bé cần nhắm mắt vào ban đêm và thời gian ngủ trưa
Khi con của bạn lớn lên, bạn có thể sẽ không bao giờ hỏi câu hỏi nữa: Con tôi có ngủ quá nhiều không? Trong thực tế, vào thời điểm anh ta trở thành một đứa trẻ, bạn có thể sẽ cầu xin đứa bé của bạn để đạt hay.
Tuy nhiên, mặc dù bố mẹ mới bị mất ngủ, nhưng điều ngạc nhiên là số lượng giấc ngủ mà trẻ sơ sinh thực sự cần. Hoặc bởi thực tế là bạn có thể gặp khó khăn khi thức dậy em bé của bạn để cho ăn .
Theo Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ, trẻ sơ sinh thường ngủ từ 16 đến 18 giờ một ngày - và các mô hình giấc ngủ là thất thường vì trẻ sơ sinh chưa có đồng hồ sinh học nội bộ hoặc nhịp sinh học.
Thứ nhất, điều quan trọng cần lưu ý là tất cả các em bé đều khác nhau. Ví dụ, một con mồi có thể ngủ nhiều hơn và ít bị đau bụng hơn. Chỉ vì mô hình giấc ngủ của trẻ sơ sinh của bạn lệch khỏi "tiêu chuẩn" không có nghĩa là có nguyên nhân báo động. Nếu bé bú tốt và đổ tã (ít nhất 8 lần mỗi ngày cho trẻ sơ sinh và bốn cho trẻ lớn hơn ngủ qua đêm), có thể không cần phải lo lắng về việc bé có ngủ quá nhiều hay không.
Mặt khác, nếu bạn nhận thấy rằng trẻ sơ sinh của bạn thường có vẻ mệt mỏi, quá kích thích hoặc cáu kỉnh , nó có thể là một chỉ báo rằng anh ấy không ngủ đủ giấc. Gọi bác sĩ nhi khoa nếu bạn lo lắng.
Hướng dẫn ngủ chung
Vậy em bé cần bao nhiêu giấc ngủ?
Dưới đây là một số hướng dẫn chung về số giờ ngủ trung bình của trẻ ngủ vào ban đêm và ngủ trưa trong ngày. Tổng thời gian có thể dao động nhiều đến hai giờ và số lần ngủ cũng có thể linh hoạt. Kể từ khi trẻ sơ sinh chưa có một đồng hồ sinh học nội bộ hoặc nhịp sinh học, mô hình giấc ngủ của họ không liên quan đến các chu kỳ ban ngày và ban đêm.
Trong thực tế, họ có xu hướng không có nhiều của một mô hình ở tất cả.
Trong khi không cần phải làm theo phác thảo này một cách cứng nhắc, nó có thể cho bạn một ý tưởng về những gì mong đợi của thói quen ngủ của bé .
- Trẻ sơ sinh : 8 1/2 giờ ngủ vào ban đêm; 3 lần ngủ tổng cộng 7 giờ; Tổng số giấc ngủ 15-1 / 2 giờ
- 3 tháng: 10 giờ ngủ vào ban đêm; 3 lần ngủ tổng cộng 5 giờ; Tổng cộng 15 giờ ngủ
- 6 tháng: 11 giờ ngủ vào ban đêm; 2 naps tổng cộng 3 1/4 giờ; Tổng số giấc ngủ 14-1 / 4 giờ
- 9 tháng: 11 giờ ngủ vào ban đêm; 2 lần ngủ tổng cộng 3 giờ; Tổng số giấc ngủ 14 giờ
12 tháng: 11-1 / 4 giờ ngủ vào ban đêm; 2 naps tổng cộng 2 1/2 giờ; Tổng số giấc ngủ 13-3 / 4 giờ