Mọi người đều có những giây phút tiêu cực. Tất cả chúng ta đều tức giận, tổn thương, lo lắng , có tội và căng thẳng . Đơn giản là không thể vượt qua cuộc sống mà không có những khoảnh khắc đó. Con bạn cũng sẽ có những khoảnh khắc đó. Một ngày nào đó, cô có thể bị tổn thương bởi người bạn tốt nhất của mình. Có lẽ bạn của cô ấy sẽ nói điều gì đó có ý nghĩa với cô ấy hoặc mời người khác tham dự một sự kiện đặc biệt.
Một ngày con bạn có thể nhận được một C trên một dự án hoặc kiểm tra trong trường thay vì một A.
Không sao nếu con bạn thể hiện cảm xúc tiêu cực của mình. Trong thực tế, nó có thể được tốt để thể hiện chúng để đối phó với họ. Tức giận là một phản ứng tình cảm tự nhiên như là cảm thấy đau khi ai đó đã làm điều gì đó không tốt với chúng tôi hoặc khi một cái gì đó xấu đã xảy ra với chúng tôi. Khóc trên một vết thương hoặc thậm chí nói, "Tôi ghét cô ấy" không phải là do chính nó sai. Tuy nhiên, thật khó để thấy con của chúng tôi cảm thấy buồn, tức giận và đau khổ, đặc biệt là khi anh ấy dường như có một thời gian khó khăn để vượt qua nó. Bạn có thể làm gì để giúp con bạn "buông nó ra"?
Nhắm mục tiêu và tiêu diệt
Đôi khi các hành động tượng trưng có thể giúp chúng ta đối phó với cảm xúc của mình . Đây là một hành động như vậy có thể giúp con bạn "buông nó ra." Cho con bạn viết những gì đang làm phiền anh ta trên một mảnh giấy. Ví dụ, cô ấy có thể viết xuống, "Tôi có một C trên dự án của tôi." Đó là tất cả những gì cần thiết, mặc dù nó cũng có thể giúp viết ra cảm xúc, vì vậy cô ấy có thể viết "Tôi đã nhận được một dự án của tôi và điều đó khiến tôi cảm thấy buồn." Sau khi viết xuống những gì đang làm phiền cô ấy, hãy để con bạn loại bỏ giấy.
Bắt thoát khỏi giấy và tiêu cực
Con quý vị có thể chọn từ nhiều phương pháp khác nhau để loại bỏ giấy đó (và tượng trưng cho điều gì đang làm phiền bà).
- Nếu mảnh giấy đủ nhỏ, con bạn có thể đắp nó lên và xả xuống nhà vệ sinh. Điều đó có thể được hài lòng, nhưng chỉ khi giấy nhỏ. Bạn không muốn làm tắc nghẽn nhà vệ sinh!
- Nếu bạn có một thùng rác, và mảnh giấy không quá lớn, con bạn có thể xé nó thành nhiều mảnh và vứt nó xuống thùng rác. Nghe thấy việc vứt bỏ rác thải và giải quyết vấn đề đó và rửa sạch nó cũng rất hài lòng.
- Nếu bạn sống gần một số nước như ao hoặc suối, con bạn có thể xé tờ giấy thành những mảnh nhỏ và quăng nó vào trong nước. Giấy sẽ bị phân hủy và sẽ không gây hại cho môi trường.
- Con bạn, với sự giúp đỡ của bạn, nếu cần thiết, có thể biến giấy thành một chiếc máy bay giấy. Nếu đây là tùy chọn con bạn muốn sử dụng, tốt nhất bạn nên sử dụng một tờ giấy đầy đủ. Bạn có thể làm một chiếc máy bay giấy khá đơn giản hoặc một chiếc máy bay giấy phức tạp hơn. Cho con bạn gửi vấn đề của mình ra ngoài không khí. Chiếc máy bay, tất nhiên, sẽ rơi xuống đất, nhưng hành động ném nó vào không trung và quan sát vấn đề bay đi (ngay cả khi nó chỉ là một khoảng cách ngắn) có thể cảm thấy tốt. Khi máy bay rơi xuống đất, các từ vẫn có thể nằm trên tờ giấy, nhưng vấn đề đã bay đi. Con của bạn có thể sụp đổ máy bay và ném nó đi hoặc lưu nó để nhắc nhở cô rằng cô đã để cho vấn đề đó xảy ra. Và nếu đó là một vấn đề có thể xuất hiện trở lại (ít hơn một lớp hoàn hảo, ví dụ), máy bay sẽ sẵn sàng để giải quyết vấn đề một lần nữa.
- Nếu bạn sống gần một số không gian mở và thời tiết ấm áp, con của bạn có thể ghim hoặc buộc vấn đề vào diều. Đây là nguyên tắc tương tự như chiếc máy bay giấy, nhưng nó có thêm lợi ích cho con bạn một cơ hội để thả diều. Vấn đề có thể được viết trên một dải giấy nhỏ nhưng dài có thể đặt trên đuôi diều. Khi diều đang bay lên cao trong không khí, vấn đề đang bị thổi bay đi bởi gió. Bạn có thể mua diều nếu bạn chưa có con hoặc bạn và con bạn có thể xây một cái diều.
- Một cách khác để loại bỏ giấy trong mùa thời tiết ấm áp là chôn nó. Sau khi viết ra vấn đề trên một số giấy tờ, con bạn có thể xé nó ra và chôn các mảnh trong vườn hoa. Bài báo sẽ phân hủy và sau đó có thể "trở thành" một phần của những bông hoa. Đó là một cách biểu tượng tuyệt vời để biến điều gì đó tiêu cực thành một thứ gì đó đẹp đẽ. Nếu bạn không có vườn hoa, bất kỳ loại cây nào sẽ làm, bụi rậm, cây bụi và thậm chí cả cây cối.
Viết một lá thư tha thứ hoặc xin lỗi
Nếu sự tiêu cực là do những gì ai đó đã làm cho con bạn, hãy để con bạn viết một lá thư tha thứ. Loại thư này có thể giúp con bạn hồi phục. Ngay cả khi người làm tổn thương con bạn đã xin lỗi, con bạn vẫn có thể tức giận và bị tổn thương. Nó không phải cho đến khi chúng ta quyết định tha thứ cho người làm tổn thương chúng ta mà chúng ta bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Điều đó đúng với con cái chúng ta cũng như cho chúng ta. Đó là hành động tha thứ tạo nên sự khác biệt.
Trong thư tha thứ, hãy cho con bạn viết về sự kiện này và giải thích tại sao nó bị tổn thương và sau đó nói với người mà cô ấy đã được tha thứ. Thư không phải được gửi đi. Nó thực sự có thể hữu ích để lưu thư. Khi con bạn lớn lên, bé có thể đọc những gì ông viết. Thời gian thường giúp chúng ta đưa mọi thứ vào quan điểm. Điều có vẻ như điều tồi tệ nhất có thể xảy ra sau này có vẻ không đáng kể.
Nếu con bạn cảm thấy tội lỗi bởi vì người đó là người làm tổn thương người khác, thì người đó có thể muốn viết một lá thư xin lỗi. Con bạn có thể muốn gửi lá thư này, nhưng cô ấy cần phải ghi nhớ rằng nó là đến người khác để làm tha thứ. Nếu con bạn xin lỗi, không có gì hơn cô ấy có thể làm. Nó sẽ là một lời xin lỗi chân thành và không nên bắt đầu với bất cứ điều gì như "Tôi xin lỗi nếu ..." hoặc "Tôi xin lỗi bạn cảm thấy rằng tôi ...." Điều đó làm cho nó có vẻ như nhà văn không nghĩ rằng cô ấy làm bất cứ điều gì sai trái. Nó không thành thật.
Chúng ta không thể bảo vệ con cái mình khỏi mọi đau khổ và tiêu cực trên thế giới, nhưng chúng ta có thể giúp chúng đối phó với cảm xúc của chúng khi chúng được tiếp xúc với chúng.