Làm thế nào để thực hiện một chuyển đổi trơn tru từ nôi đến giường lớn Kid
Đối với trẻ mới biết đi, việc chuyển từ ngủ trong cũi để ngủ trên giường chỉ là một trong nhiều cột mốc quan trọng . Trong khi điều này có vẻ giống như một bước nhảy thú vị từ bé đến đứa trẻ lớn cho bạn, trẻ mới biết đi của bạn có thể cảm thấy khác nhau. Một chiếc giường mới có nghĩa là luật lệ mới, quyền tự do mới, thói quen đi ngủ và giờ ngủ mới, và có khả năng, những nỗi sợ mới.
Để giúp chuyển hướng suôn sẻ đến giường trẻ lớn, Lori Strong, nhà tư vấn giấc ngủ được chứng nhận và chủ sở hữu của Little Little Sleepers ở Austin, TX, đã cung cấp thông tin chi tiết và chuyên môn của mình để trả lời bảy câu hỏi phổ biến về việc chuyển đổi.
Khi chúng ta nên di chuyển trẻ mới biết đi của chúng tôi để một chiếc giường lớn bé?
Nếu một đứa trẻ thoải mái trong giường cũi, không có lý do gì để chuyển sang giường trẻ lớn - chỉ vì con của bạn bước sang tuổi 2, hoặc thậm chí 3, không có nghĩa là đã đến lúc bỏ đi giường cũi. Trong thực tế, tốt nhất là nên đợi cho đến khi trẻ mới biết đi của bạn ít nhất là 2 tuổi để chuyển sang một chiếc giường lớn, nhưng con bạn càng gần 3 thì càng tốt.
“Bạn cũng không muốn chuyển sang một chiếc giường lớn như một phản ứng. Bạn muốn nó được lên kế hoạch, ”Strong nói. Ngay cả khi con bạn trèo ra khỏi nôi , bạn không cần phải di chuyển lên giường ngay lập tức.
Làm thế nào xa trước nên chúng tôi bắt đầu chuẩn bị Toddler của chúng tôi cho quá trình chuyển đổi?
Không cần phải dành hàng tuần để chuẩn bị cho trẻ mới biết đi để có được chỗ ngủ mới, nhưng bạn cần phải đặt ra kỳ vọng trước khi thực hiện công tắc. Loại bỏ nôi không có cảnh báo có thể là chấn thương cho một đứa trẻ không dự đoán rằng nơi mà anh ta ngủ trong hai hoặc nhiều năm qua sẽ đột nhiên biến mất.
Mạnh mẽ khuyên bạn nên dành ít nhất vài ngày để ngủ. "Một vài ngày trước khi bạn chuyển từ giường cũi sang giường, hãy nói chuyện với con bạn. Hãy nói," Chúng tôi sẽ đưa bạn vào giường ngay bây giờ, và đó là lớn, nhưng có một số quy tắc chúng ta cần phải làm theo bằng cách ở trên giường. '"
Nói cho bé biết chính xác những gì sẽ xảy ra.
Nếu giường cũi sẽ được chuyển đổi, nếu chúng sẽ có giường cỡ thường hoặc thậm chí nếu bạn định đặt nệm trên sàn nhà, hãy giải thích công tắc sắp xảy ra cho chúng, vì vậy thay đổi sẽ không gây ngạc nhiên.
Điều gì khác chúng ta nên xem xét trước khi chuyển sang giường?
Nó có vẻ dễ dàng như di chuyển một chiếc giường trong và cũi ra, nhưng một khi các quán bar đã biến mất, toàn bộ căn phòng, cho tất cả các ý định và mục đích, trở thành cũi. Bạn sẽ cần phải đảm bảo không gian an toàn, vì vậy hãy suy nghĩ qua những gì cần phải được kiểm chứng trẻ mới biết đi, chẳng hạn như liệu có những vật phẩm cần được bảo đảm vào tường hoặc được lấy ra khỏi căn phòng hoàn toàn không.
Làm thế nào để chúng tôi quản lý sự tự do đi kèm với một chiếc giường Big Kid?
Quy tắc nền tảng là điều bắt buộc, nhưng theo Strong, “Bất cứ điều gì bạn có thể làm để hướng dẫn trẻ mới biết đi, nhưng sau đó cung cấp cho họ một chút kiểm soát tình hình để họ không cảm thấy như họ bất lực trong quá trình chuyển đổi này Hữu ích."
Mạnh mẽ đề nghị nói chuyện với con bạn về thói quen đi ngủ. “Hỏi con bạn, 'Khi chúng ta lên giường, chúng ta đi qua một thói quen hàng đêm, chúng ta làm gì? Chúng tôi nói chúc ngủ ngon, chúng tôi đặt nắp, chúng tôi nằm xuống, chúng tôi nhắm mắt lại, và chúng tôi ở trên giường của chúng tôi cho đến khi buổi sáng. Đi qua những quy tắc đó mỗi đêm trong một thời gian sẽ hữu ích bởi vì bạn đang củng cố nó mỗi lần. "
Bạn thậm chí có thể làm một biểu đồ với nhau - một điều cơ bản, không cần phải quá vui vẻ trên Pinterest - minh họa thói quen đi ngủ với hình ảnh ngớ ngẩn mô tả thời gian tắm, thời gian câu chuyện, đánh răng, đặt xuống và nói, 'chúc ngủ ngon . '
Chúng tôi đã làm tất cả điều đó, và đứa trẻ của tôi vẫn không ở trên giường. Giờ thì sao?
Tiếp tục củng cố các nguyên tắc cơ bản và thói quen - nó sẽ dễ dàng hơn. Trong khi đó, tạo ra một rào cản vật lý nếu bé của bạn sẽ không nằm trên giường . Mạnh mẽ khuyến cáo sử dụng một cổng em bé ở phía trước cửa, mà sẽ thiết lập một ranh giới, nhưng cũng cho phép trẻ em dễ dàng truy cập hơn một khóa trên cửa.
Một số trẻ cũng sẽ thức dậy và lập tức tìm thấy bạn. Nhiều như bạn có thể yêu cuộc gọi đánh thức mới của bạn, 5 giờ sáng sớm. Hãy thử sử dụng đồng hồ chập chững biết đi đặc biệt có màu vàng khi không thể ra khỏi giường.
Hoặc, nếu bạn không muốn mua đồng hồ mới, Strong đề nghị sử dụng đồng hồ kỹ thuật số thông thường. "Hãy dạy cho trẻ mới biết đi số 7 hoặc số 6, sau đó phủ lên hai chữ số cuối cùng, vì vậy bạn chỉ có chữ số đầu tiên hiển thị. Họ sẽ thấy khi nào đó là 6, tôi có thể đứng dậy."
Đối với trẻ mới biết đi, những người chưa sẵn sàng để bắt đầu học các con số, hãy cố gắng trả lời chúng một cách lặng lẽ trên giường của chúng cho đến khi chúng có được bức tranh chưa đến lúc phải lên.
Bao nhiêu thay đổi thói quen đi ngủ của chúng tôi?
Điều đó phụ thuộc vào việc bạn đã đặt kỳ vọng về giờ đi ngủ tốt như thế nào và bạn sẵn sàng củng cố những kỳ vọng đó như thế nào. Nó có thể hấp dẫn, khi một đứa trẻ mới ở trên giường, để ở trong phòng của họ cho đến khi họ đang ngủ, nhưng một khi kỳ vọng đó được thiết lập, sẽ rất khó để thay đổi.
"Kịch bản tốt nhất là thiết lập thói quen và kỳ vọng ngay khi bạn thực hiện công tắc", Strong nói. "Đừng trải qua một khoảng thời gian khi bạn thích," Tôi sẽ ở lại đây một lúc, sau đó chúng tôi sẽ tìm ra cách thay đổi nó sau. "
Giờ đi ngủ là dưới sự kiểm soát, nhưng chúng ta quản lý thời gian ngủ như thế nào?
Đôi khi giờ đi ngủ không phải là một vấn đề, nhưng khi bạn chuyển sang một chiếc giường lớn, những giấc ngủ trưa trở thành một cuộc đấu tranh . Trong độ tuổi từ 2 đến 3, hầu hết trẻ em chỉ ngủ một giấc , và một số trẻ bắt đầu giảm giấc ngủ ngắn cuối cùng. Ngay cả khi đó là trường hợp, cha mẹ có thể yêu cầu trẻ mới biết đi của họ để có một thời gian để nghỉ ngơi trong ngày.
"Bạn không thể ép buộc trẻ ngủ ở tuổi này, nhưng điều quan trọng là cha mẹ phải đảm bảo con của họ có thời gian trong ngày để nghỉ ngơi cơ thể. Nói với đứa trẻ," Cơ thể bạn cần nghỉ ngơi. Nếu bạn ngủ thật tuyệt, chúng ta sẽ có thể làm nhiều thứ vào buổi chiều như đi đến công viên và đạp xe, và nếu bạn không nghỉ ngơi, cơ thể chúng ta sẽ không thể làm những việc đó ", Strong nói.
Nếu bạn sử dụng đồng hồ trong phòng của trẻ mới biết đi, hãy đặt nó ở chế độ nghỉ sau một giờ, vì vậy trẻ mới biết thời gian nghỉ ngơi bị giới hạn. Nếu bạn biết con mình không ngủ, hãy thử cho chúng một hộp hoạt động yên tĩnh mà chúng có thể làm trong phòng hoặc trên giường của chúng. Tránh xa đồ chơi tạo ra nhiều tiếng ồn, điện tử và chương trình truyền hình. Những hoạt động đó sẽ được kích thích ngay cả khi có vẻ như bé của bạn đang thư giãn.
Cuối cùng, giống như tất cả các khía cạnh của quá trình chuyển đổi giường ngủ lớn, thời gian ngủ trưa thành công trở nên nhất quán. Nếu bạn liên tục cung cấp thời gian ngủ cùng một lúc mỗi ngày, trẻ mới biết đi của bạn sẽ mong đợi nó, và trong hầu hết các trường hợp, bé sẽ tiếp tục dùng nó.
Có thể mất một thời gian, nhưng trẻ mới biết đi của bạn sẽ quen với việc ở trên giường. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn đã thiết lập và tiếp tục củng cố kỳ vọng về việc ngủ ngay lập tức.