Mang thai là thời điểm thay đổi. Một số thay đổi trong cơ thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt hơn hoặc cảm thấy chóng mặt. Đôi khi bạn thậm chí có thể nghe nói về phụ nữ đi ra ngoài hoặc ngất xỉu. Trong khi điều này không xảy ra với tất cả mọi người, nó là một triệu chứng khá phổ biến và bình thường và thường không phải là một chỉ báo của một cái gì đó thực sự sai. Mặc dù bạn sẽ muốn nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn về nó trong các cuộc hẹn chăm sóc tiền sản của bạn.
Lý do bạn có thể bị chóng mặt
Một trong những điều thay đổi đáng kể trong thai kỳ là bao nhiêu sản lượng tim tăng lên. Điều này có thể tăng lên đến 30-50% trong thai kỳ và bắt đầu khá sớm trong thai kỳ. Khi cơ thể bạn thích nghi với thai kỳ, tim của bạn hoạt động nhiều hơn và bạn có nhiều máu hơn để chăm sóc nhu cầu và nhu cầu của bé. Đôi khi một số vị trí hoặc điều kiện nhất định dẫn đến cảm giác thay đổi huyết áp của bạn và khiến bạn cảm thấy không cân bằng hoặc không đủ loại.
Một số lý do khiến bạn có thể chóng mặt khi mang thai có thể bao gồm:
- Thay đổi vị trí đột ngột, đặc biệt là khi đứng dậy (Hạ huyết áp thế đứng)
- Nằm ngửa (đặc biệt là sau tháng thứ tư mang thai)
- Không đủ thực phẩm / calo
- Quá nóng (mọi nguyên nhân)
- Mất nước
- Các nguyên nhân y khoa như huyết áp thấp hoặc thiếu máu
Ngăn ngừa chóng mặt
Đôi khi, bạn có thể giảm bớt mức độ mà bạn cảm thấy chóng mặt. Để giúp ngăn ngừa chóng mặt, bạn cần phải giải quyết các nguyên nhân có thể làm tăng thêm cảm giác, ngoài việc đơn giản là đang mang thai.
Ví dụ, nếu bạn đang bị chóng mặt khi bạn đứng lên đột ngột, hãy nhớ ngồi dậy, xoay chân qua một bên giường và ngồi đó trong một phút. Đứng lên sau khi bạn đã nhận được vòng bi của bạn và làm như vậy từ từ.
Bạn cũng nên đảm bảo rằng bạn luôn được ngậm nước và được cho ăn tốt. Đồ ăn nhẹ có thể có tác dụng tốt hơn đối với một số phụ nữ hơn là bữa ăn lớn hơn, đặc biệt là trong những tháng sau.
Và hydrat hóa là quan trọng cho một loạt các lý do trong thai kỳ, hãy nhớ rằng khát nước thường là một dấu hiệu cho thấy bạn cần nhiều chất lỏng hơn. Hydrat hóa cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa quá nóng.
Phải làm gì nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc mờ nhạt
Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, hãy dừng những gì bạn đang làm và ngồi xuống, ngay cả khi nó nằm trên sàn nhà. Bạn không nên lái xe, vận hành máy móc hạng nặng hoặc làm bất cứ điều gì liên quan đến sự cân bằng. Ngồi xuống cho đến khi phép thuật trôi qua và bạn không còn cảm thấy như thể bạn có thể đi ra ngoài. Nhờ ai đó mang cho bạn thứ gì đó để uống và ăn vặt vì điều này có thể giúp bạn.
Đối với hầu hết phụ nữ, nguy cơ lớn nhất sẽ giảm nếu bạn thực sự bị loại. Đây là lý do tại sao nó là rất quan trọng để ngồi xuống, ngay cả khi nó trên sàn nhà khi bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt. Ngồi xuống có thể giúp bảo vệ bạn khỏi ngã nếu bạn bị mất ý thức.
Khi lo lắng về chóng mặt
Bạn nên luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn về triệu chứng này, nhưng nhanh hơn nếu bạn thực sự đi ra ngoài. Nếu điều này xảy ra thường xuyên hoặc nếu nó được đi kèm với lời nói bị trầy xước, tầm nhìn bị xáo trộn hoặc các triệu chứng đáng lo ngại khác, hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức .
Nguồn:
Obstetrics: Bình thường và vấn đề mang thai. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Ấn bản thứ sáu.
Robson S, Hunter S, Boys R, et al .: Nghiên cứu nối tiếp các yếu tố ảnh hưởng đến những thay đổi trong sản lượng tim trong thời gian mang thai của con người. Am J Physiol. 256: H1061 năm 1989