Đó là bình thường đối với tweens để có đu tâm trạng, đây là cách để giúp đỡ.
Nếu tâm trạng tween của bạn biến động như một phong vũ biểu, nó có lẽ không có gì phải lo lắng. Tweens và tâm trạng đu chỉ đi cùng nhau. Trong thực tế, nó hoàn toàn bình thường cho tweenagers để di chuyển qua một loạt các cảm xúc, tất cả trong một ngày.
Nhưng điều đó không có nghĩa là thật dễ dàng để sống với một đứa trẻ dễ chịu, và gắt gỏng tiếp theo. Bắt đầu một ngày (và vài năm tới) với một tween ủ rũ là một thách thức cho bất kỳ phụ huynh, nhưng bạn sẽ cần phải cải thiện và làm việc trên sự kiên nhẫn của bạn.
Dưới đây là cách giúp tween quản lý tâm trạng của bạn thay đổi, để bạn cũng có thể giữ quyền kiểm soát của mình.
Hiểu
Không có gì bí mật khi tweens có nhiều thử thách đối với họ. Tuổi dậy thì, trung học cơ sở, các vấn đề xã hội, bài tập về nhà và điểm số nhiều hơn. Ngoài ra, cơ thể và não của tween đang phát triển với tốc độ nhanh và có thể gây nhầm lẫn cho một đứa trẻ chưa sẵn sàng thay đổi hoặc không chắc chắn về những thay đổi đó có ý nghĩa gì. Hãy hiểu khi tâm trạng của tween của bạn thay đổi bề mặt, và cố gắng nhớ những thứ khó khăn như thế nào đối với bạn khi bạn trải qua mười hai năm của riêng bạn.
Làm sáng tải của cô ấy
Tween lịch trình được nạp với trách nhiệm. Từ công việc ở trường đến các hoạt động ngoại khóa, nhiều thanh thiếu niên chạy từ một cam kết này sang cam kết khác mà không bị gián đoạn. Nếu lịch trình tween của bạn có vẻ bận rộn bất thường, hoặc nếu anh ta hoặc cô ấy phàn nàn về việc có quá nhiều việc phải làm, đó có thể là lúc để xóa một hoặc hai hoạt động khỏi lịch biểu.
Xem liệu tải trọng cam kết nhẹ hơn có giúp bạn điều chỉnh tâm trạng của mình và cân bằng trong ngày hay không. Bạn có thể thấy rằng sự thay đổi tâm trạng biến mất khi tween của bạn có nhiều thời gian rảnh hơn.
Hãy chắc chắn rằng anh ta hoặc cô ấy đang ngủ
Tweens cần ngủ ít nhất chín tiếng một đêm, nhưng nhiều người không nhận được nhiều. Nhìn thấy nó tween của bạn có nhiều thời gian vào ban đêm để chuyển đổi từ một ngày bận rộn đến giờ ngủ.
Đặt giờ đi ngủ theo lịch trình cho các buổi tối và cuối tuần. Hãy chắc chắn rằng tween của bạn nhận được lượng giấc ngủ được khuyến nghị mỗi đêm (ngay cả vào cuối tuần), và loại bỏ bất kỳ thiết bị nào từ phòng của con bạn, chẳng hạn như TV hoặc máy tính, có thể có trách nhiệm giữ cho bạn thức giấc vào ban đêm. Nếu chương trình truyền hình yêu thích của tween can thiệp vào phần còn lại, hãy chiếu chương trình để họ có thể xem nó một lần nữa.
Cung cấp thực phẩm dinh dưỡng
Tween cơ thể đang thay đổi theo ngày, và họ cần nuôi dưỡng để thúc đẩy những thay đổi đó. Hãy chắc chắn rằng bạn cung cấp nhiều đồ ăn nhẹ bổ dưỡng (ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, quả hạch, thực phẩm có hàm lượng canxi cao) và làm cho một điểm ăn tối gia đình với nhau ít nhất hai lần một tuần. Thức ăn vặt vặt hay bất kỳ loại thực phẩm nào khác không cung cấp cho con bạn chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu bạn lo ngại về chế độ ăn uống của bạn, hãy thảo luận tình hình với bác sĩ nhi khoa của bạn và hỏi xem con bạn có cần bổ sung vitamin hay không.
Đôi khi thay đổi tâm trạng xảy ra khi trẻ em trải qua đường huyết thấp. Trong thực tế, thay đổi tâm trạng thường có thể là dấu hiệu cho thấy con bạn không nhận được dinh dưỡng cần thiết.
Cho họ một Break
Tween của bạn có thời gian hàng ngày để thư giãn và tận hưởng một ngày không? Người đó có dành thời gian để đọc, viết tạp chí hoặc đi chơi với bạn hoặc các thành viên khác trong gia đình không?
Tweens, như người lớn, cần thời gian để "chillax". Trường trung học có thể đòi hỏi và áp lực gia tăng của bài tập về nhà, những thách thức về tình bạn và những thách thức ở nhà có thể nhiều hơn mức độ mà bạn có thể xử lý. Lên lịch thời gian vào lịch gia đình, giống như bạn lên lịch cho giờ học bóng đá hoặc bài học piano.
Hãy để Tween Chill của bạn với bạn bè
Tình bạn là rất quan trọng đối với thanh thiếu niên, và tweens cần vòng tròn xã hội của riêng họ bên ngoài gia đình. Đôi khi thay đổi tâm trạng có thể được dừng lại hoặc ngăn chặn bởi một chuyến thăm đơn giản hoặc một cuộc gọi điện thoại từ một người bạn.
Điều quan trọng đối với trẻ vị thành niên là cảm thấy được đồng nghiệp chấp nhận và có được sự an toàn khi biết rằng họ có bạn bè ở trường, trong các đội thể thao và trong các lĩnh vực quan trọng khác trong cuộc sống của họ.
Hãy chắc chắn rằng tween của bạn đang phát triển tình bạn tốt và có thời gian để hangout với bạn bè của mình thường xuyên. Sleepovers là một cách tuyệt vời cho tweens để liên kết với bạn bè của họ, và làm cho những cái mới. Nếu con bạn quá bận rộn để tìm thời gian dành cho bạn bè, có thể đã đến lúc sắp xếp lại lịch biểu.
Cung cấp thời gian gia đình thú vị
Tween của bạn có thể làm rất nhiều bạn bè, nhưng điều quan trọng là anh ấy hoặc cô ấy duy trì mối quan hệ thân thiết với bạn. Hãy chắc chắn rằng gia đình bạn lên kế hoạch cho các chuyến đi chơi gia đình hàng tháng hoặc lên lịch một thời gian riêng với bạn muốn đi xem phim, tham gia lớp học hoặc thưởng thức các hoạt động khác. Dành thời gian với bạn có thể chỉ là nhu cầu của bạn, và bạn cũng sẽ thích nó.
Hãy chắc chắn Tween của bạn là tập thể dục
Tập thể dục là một phần quan trọng của mỗi ngày, và cơ thể tween phát triển đặc biệt là cần tập thể dục để giữ cho họ mạnh mẽ và cung cấp cho họ khả năng chịu đựng họ cần phải đối mặt với những ngày bận rộn của họ và những năm tuổi teen phía trước. Nếu con bạn không tham gia vào hoạt động thể thao, hãy đảm bảo trẻ dành thời gian đi bộ, đi xe đạp, trượt ván hoặc tham gia các môn thể thao không cạnh tranh khác. Đi bộ quanh khu phố sau bữa tối có thể giúp bạn giữ được hình dạng của mình, và nếu bạn đi bộ cùng nhau, nó sẽ tạo cơ hội cho hai bạn bắt kịp nhau.
Giúp con bạn mở rộng
Đôi khi tweens thể hiện sự thay đổi tâm trạng bởi vì có điều gì đó đang xảy ra trong cuộc sống của họ gây căng thẳng. Nó có thể là một cuộc chiến với một người bạn tốt, một vấn đề ở trường, hoặc một cái gì đó đang xảy ra ở nhà. Hãy chắc chắn rằng bạn cho phép tween của bạn cơ hội để mở ra cho bạn, nên anh ta hoặc cô ấy có mối quan tâm. Hãy thông cảm và giúp giải quyết vấn đề. Hãy lạc quan với tween của bạn và cung cấp các giải pháp cho vấn đề. Và cho con bạn thời gian để vượt qua bất cứ điều gì liên quan. Đôi khi một chút thời gian làm việc kỳ diệu.