Thể thao của trẻ em đã thay đổi rất nhiều trong thế hệ trước hoặc hai. Vì vậy, ngay cả khi bạn chơi thể thao cho mình khi bạn còn là một đứa trẻ, bạn có thể đặt cược có rất nhiều thứ để tìm hiểu khi con bạn tham gia vào giới trẻ và thể thao trường học. Giữ cho các vận động viên ít lành mạnh, an toàn hơn và hạnh phúc hơn với cuốn sách này.
1 -
Có thể thao cho mọi ngườiSự tham gia thể thao của trẻ em không cần phải giới hạn đối với các tác phẩm kinh điển như bóng đá và bơi lội (mặc dù, tất nhiên, đó là những lựa chọn tuyệt vời cho một số trẻ em). Có rất nhiều lựa chọn khác ngoài kia: bắn cung, xếp chồng thể thao , Cuối cùng, bóng nước, thậm chí là Quidditch! Và cũng có nhiều lựa chọn hơn bao giờ hết cho trẻ em có nhu cầu đặc biệt . Giúp con bạn làm cho trận đấu và tìm một môn thể thao anh ấy sẽ thực sự thích thú.
2 -
Nó không quá muộn để tham giaĐó là (gần như) không bao giờ quá muộn cho một môn thể thao mới ! Cấp, nếu bạn 16 tuổi của bạn muốn trở thành một vận động viên Olympic, cô ấy có lẽ đã bỏ lỡ cơ hội của cô ấy. Nhưng điều đó không có nghĩa là cô ấy không thể tham gia một lớp đu hoặc nhảy hay nhảy trên tấm bạt lò xo để giải trí. Trẻ em có thể mất hoặc thử hầu như bất kỳ môn thể thao ở mọi lứa tuổi; họ chỉ có thể không đạt được mức cạnh tranh cao nhất.
Nếu ở trong nhóm là điều quan trọng nhất đối với con bạn, cô ấy có thể tìm các môn thể thao ít phổ biến hơn, thực sự cần những người tham gia (ví dụ, golf), các đội lớn hơn chào đón mọi người (ví dụ: chạy xuyên quốc gia) chơi (so với cạnh tranh ưu tú).
3 -
Bạn cần phải trở thành người gây chấn độngThật không may, chấn động là một nguy cơ thực sự trong nhiều môn thể thao của trẻ em - và không chỉ liên lạc với các môn thể thao như bóng đá và khúc côn cầu trên băng. Trẻ em chơi bóng đá hoặc bóng rổ, cưỡi ngựa, và thậm chí là trượt ván, có thể bị chấn thương sọ não nếu chúng rơi xuống đất hoặc va chạm với người chơi khác. Và kể từ khi chấn thương là vô hình, trẻ em (và giám sát người lớn) có thể không phải lúc nào cũng nhận ra nó nghiêm trọng như thế nào.
Vận động viên trở lại chơi quá sớm sau khi chấn động có thể có nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Và bất cứ ai bị chấn động một lần có thể có một thời gian khó khăn hơn phục hồi từ một chấn thương đầu thứ hai hoặc thứ ba. Vì vậy, điều quan trọng là:
- biết các dấu hiệu và triệu chứng của chấn động
- tìm hiểu xem giao thức chấn thương của trường hoặc giải đấu của con bạn là gì
- nói chuyện với con bạn về tầm quan trọng của việc báo cáo bất kỳ chấn thương đầu hoặc triệu chứng chấn động nào
- được thử nghiệm chấn thương cơ bản cho con của bạn nếu trẻ đủ điều kiện
- làm theo một kế hoạch phục hồi chấn động cẩn thận nếu con của bạn bị thương
4 -
Kid thể thao của bạn vẫn cần chơi miễn phíCũng giống như người lớn, trẻ em và thiếu niên cần ít nhất 60 phút hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ mỗi ngày. Đừng cho rằng vì con bạn chơi các môn thể thao trẻ, anh ấy sẽ gặp tối thiểu đó. Có thể anh ấy không tập luyện mỗi ngày, và thậm chí một giờ luyện tập kéo dài một giờ thường không có nghĩa là 60 phút thi đấu thể lực.
Thêm vào đó, trẻ em cũng cần chơi thể chất không có cấu trúc , khi chúng có thể sáng tạo và không tuân theo các quy tắc và thực hiện các cuộc tập trận giống như trong thực hành thể thao. Vì vậy, giữ cho hoạt động của vận động viên của bạn lên cấp với liều thường xuyên chơi miễn phí và đi lại hoạt động (như đi bộ hoặc đi xe đạp đến trường).
5 -
Mất có thể trở thành một điều tốtHọc cách mất đi phẩm giá và ân sủng là một bài học cuộc sống quan trọng, và thể thao là một trong những cách tốt nhất để xây dựng kỹ năng này. Giúp con bạn học thể thao tốt là một phần quan trọng trong công việc của bạn với tư cách là một phụ huynh. Huấn luyện viên của con bạn có thể là đối tác của bạn trong nỗ lực này - miễn là tất cả các bạn đều có cùng một mục tiêu (và mục tiêu đó không phải là "chiến thắng là mọi thứ").
6 -
Kéo dài và điều hòa là quan trọngKhông chỉ cho các chiến binh cuối tuần nữa: Trẻ em có thể bị thương quá mức. Để có kết quả tốt nhất và sức khỏe tốt nhất, trẻ em nên giữ cơ và khớp của chúng khỏe mạnh và linh hoạt. Điều đó có nghĩa là ở lại phù hợp quanh năm, không overspecializing hoặc over-đào tạo , và kéo dài sau khi tập luyện và trò chơi. Nếu huấn luyện viên của con bạn không kết hợp kéo dài thời gian thực hành, hãy khuyến khích vận động viên của bạn tự làm điều đó.
7 -
Con bạn có thể cần bảo vệ mắtCó lẽ bạn biết để xem ra cho chấn động, và nha sĩ của bạn đã cho bạn một mouthguard khi con của bạn có niềng răng. Nhưng còn về việc bảo vệ tầm nhìn của cô thì sao? Thương tổn mắt là nguyên nhân hàng đầu gây mù ở trẻ em Mỹ, và hầu hết những chấn thương này xảy ra khi trẻ em chơi thể thao. May mắn thay, bảo vệ mắt có sẵn, hiệu quả, và (nói chung) không tốn kém, và hầu hết các thương tích mắt đều có thể ngăn ngừa được. Nhận những thông số kỹ thuật này!
số 8 -
Bạn sẽ phải tình nguyệnĐoán cái gì? Sự tham gia thể thao của trẻ em đồng nghĩa với sự tham gia của phụ huynh. Một khi con của bạn vượt ra ngoài lớp học bơi nhóm hoặc các bài học học nhảy và trở thành một phần của một đội hoặc câu lạc bộ, bạn đang ở trên móc cho thời gian tình nguyện . Điều đó có thể có nghĩa là nhảy lên sân như một huấn luyện viên hoặc người trợ giúp bên lề; slush slushies tại gian nhượng quyền; tổ chức các đơn đặt hàng T-shirt hoặc đặt phòng khách sạn cho một giải đấu ngoài thành phố.
Có, đôi khi bạn có thể thay thế một khoản đóng góp tài chính thay thế. Nhưng một khi bạn nhận được một ý tưởng về số tiền bạn sẽ chi tiêu cho thể thao, bạn có thể không muốn thêm vào tổng số đó. Thêm vào đó, hoạt động tình nguyện cho thấy bạn là một cầu thủ đồng đội, giống như bạn muốn con mình trở thành.
9 -
Bạn không cần phải trở thành một phụ huynh thể thaoKhông sao nếu việc phối hợp tay-mắt của bạn không cải thiện kể từ khi đi học mẫu giáo, hoặc bạn chưa bao giờ học cách đạp xe hay vung vợt tennis. Bạn vẫn có thể là người mẫu và người hâm mộ lớn nhất của con bạn! Cổ vũ cô ấy và đặt câu hỏi. Huấn luyện viên, cha mẹ đồng nghiệp, và ngay cả con bạn cũng sẽ rất vui khi được trả lời, và chẳng bao lâu bạn cũng sẽ cảm thấy như một phần của nhóm.