Mang thai có thể là công việc khó khăn, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Mang thai sớm được biết là gây ra những điều tồi tệ nhất trong gần như tất cả mọi người. Giữa sự mệt mỏi và ốm nghén , có rất ít trái để chăm sóc đứa trẻ khác. Tuy nhiên, rất nhiều bà mẹ quản lý để làm điều đó mỗi ngày. Bí mật của họ là gì?
Bạn có nhớ lần mang thai đầu tiên của bạn không? Bạn có thể napped bất cứ khi nào bạn có thể.
Có lẽ bạn để mọi thứ trượt vì đối tác của bạn có thể tự chăm sóc bản thân. Đây không phải là như vậy khi bé của bạn là xung quanh. Bạn phải ở trên ngón chân của bạn và có thể chăm sóc anh ta hơn là ngủ trưa theo ý muốn. Đây là thách thức của một thai kỳ tiếp theo.
Dưới đây là một số mẹo để chăm sóc trẻ mới biết đi khi mang thai của bạn là điều tốt nhất của bạn:
Lên kế hoạch cho phù hợp
Nếu bạn biết rằng buổi sáng là thời gian tồi tệ nhất của bạn như xa như cách bạn cảm thấy đi, kế hoạch để có được thực hiện nhiều hơn vào ban đêm. Nếu bạn có chứng mất ngủ khi mang thai, điều này thậm chí còn hữu ích hơn khi lên kế hoạch hoàn thành công việc khi bạn tỉnh táo và có lẽ những người khác thì không. Thay đổi lịch biểu của bạn để đáp ứng cách bạn cảm thấy có lẽ là động thái khôn ngoan nhất mà đòi hỏi ít nhất là những thay đổi về triết học.
Giảm tiêu chuẩn của bạn
Hãy nhớ rằng bạn đang bận. Bạn đang phát triển một em bé khác; bạn không lười biếng. Bạn đang thực sự cảm thấy thể chất một cái gì đó đang ngăn cản hoặc làm cho nó khó khăn cho bạn để hoàn thành tất cả các nhiệm vụ trong tầm tay.
Slack một chút. Nếu bạn mất hai tuần để đi lại để thay đổi các tấm hoặc nếu bạn để cho đống quần áo lên một chút, thế giới sẽ không sụp đổ.
Sửa đổi suy nghĩ của bạn
Bây giờ, chúng tôi không nói về khóa mình trong phòng của bạn và để cho bé của bạn có triều đại tự do trên đây. Nhưng nếu trước đó bạn đã nghĩ rằng trẻ lớn hơn của bạn không nên xem truyền hình, có lẽ bây giờ là lúc để cho phép một chút truyền hình hữu ích.
Một người mẹ tôi biết sẽ bật một loạt các video ca nhạc cho trẻ em, nhưng đã tắt truyền hình. Khi cô cảm thấy một làn sóng buồn nôn đến khi cô bật tivi lên trong khi cô chạy vào phòng tắm. Một người mẹ khác thề bằng cách nghỉ ngơi nửa giờ trước một buổi biểu diễn thân thiện với trẻ sơ sinh với đứa con của mình trên đùi. Bạn có thể làm gì với thứ như thế này, sẽ không thay đổi hoàn toàn cách bạn nghĩ hay cảm nhận? Bạn có một xô đồ chơi được yêu thích nhưng chỉ xuất hiện khi trẻ mới biết đi cần nghỉ ngơi? Điều gì về một đĩa DVD mà bạn có thể sống với?
Sử dụng tài nguyên của bạn
Có lẽ đã đến lúc phải giảm tiêu chuẩn vệ sinh của bạn hoặc nhận trợ giúp. Đối tác của bạn là câu trả lời rõ ràng cho ai đó để giúp bạn. Giúp các công việc bổ sung, bao gồm giặt ủi và nấu ăn có thể là một trợ giúp lớn. Mặc dù đôi khi với lịch làm việc hoặc cách thức hoạt động của cuộc sống, đây không phải là một lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ lý do gì. Bạn bè và gia đình của bạn cũng có thể là nơi để giúp đỡ, đặc biệt là với một số công việc lớn hơn.
Nếu bạn có khả năng, hãy tìm trợ giúp. Điều này có thể có nghĩa là bạn có một người bạn đồng ý giúp đỡ bạn với việc chăm sóc trẻ em đôi khi để bạn có được một giấc ngủ ngắn. Hoặc có thể là bạn đã quyết định rằng bây giờ sẽ là một thời điểm tốt cho một ngày của mẹ ra chương trình.
Một số gia đình thấy rằng việc thuê một thiếu niên trong khu phố để đi qua sau giờ học giúp. Một số sử dụng tuổi teen cho việc chăm sóc trẻ trong khi ngủ trưa hoặc làm việc vặt, trong khi những người khác sử dụng tuổi teen để làm việc nhà. Ngoài ra còn có một dịch vụ người giúp việc, ngay cả khi nó chỉ là để đi vào và làm việc nặng nhọc - chà sàn và nhà vệ sinh chà mỗi tháng một lần. Điều này có thể giữ cho căn nhà được kiểm soát và tránh xa nguy cơ sức khỏe cộng đồng cho đến khi bạn cảm thấy đỡ hơn. Bạn cũng nên xem xét một doula sau sinh.
Hãy suy nghĩ bên ngoài hộp trong chăm sóc cho chính mình
Có một đứa trẻ trong khi bạn đang mang thai là một cơ hội tuyệt vời để thực hành kỹ năng sáng tạo của bạn.
Bạn sẽ phải học cách cân bằng việc chăm sóc cho trẻ mới biết đi trong khi chăm sóc bản thân và em bé. Điều này đôi khi là một bài học khó khăn cho phụ huynh học. Đừng quên rằng việc chăm sóc bạn cũng quan trọng, đặc biệt là khi mang thai. Khi bạn có thể, dành thời gian để làm một cái gì đó tốt đẹp cho chính mình, như một massage, hoặc chỉ một giờ yên tĩnh một mình trong một quán cà phê. Hãy sáng tạo khi nói đến việc tử tế với bản thân bạn. Nếu ngân sách của bạn là chặt chẽ, hãy xem liệu bạn có thể dành ra 5 đô la một tuần để có được một cuốn sách hoặc âm nhạc mới hay điều gì đó mang lại cho bạn niềm vui và cho bạn nghỉ ngơi.
Mang thai chỉ là 40 tuần, nhưng đôi khi nó có thể cảm thấy như lâu hơn rất nhiều. Hãy nhớ rằng, bạn sẽ có những ngày tốt đẹp và những ngày tồi tệ. Yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần và tiếp tục tự chăm sóc bản thân.