Ngoài các nghị quyết của năm mới của riêng bạn, năm nay, làm thế nào về việc giúp đỡ trẻ em của bạn, ngay cả trẻ mẫu giáo của bạn và trẻ em tuổi đi học, đi lên với một số Nghị quyết năm mới?
Với sự gia tăng béo phì ở trẻ em, tiếp tục khiếu nại của cha mẹ về kỷ luật và các vấn đề hành vi, và vấn đề tuổi teen tiếp tục, chẳng hạn như sử dụng ma túy và rượu, một số Nghị quyết của năm mới để được khỏe mạnh có thể là một ý tưởng tốt.
Mỗi năm, Học viện Nhi khoa Mỹ làm cho nó dễ dàng bằng cách cung cấp 20 nghị quyết năm mới lành mạnh cho trẻ em, mà bạn có thể nói chuyện với con bạn về cố gắng, tùy thuộc vào độ tuổi của chúng:
Nghị quyết cho trẻ mẫu giáo
Ngay cả trẻ mẫu giáo cũng có thể tham gia vào việc thực hiện các nghị quyết của năm mới, bao gồm:
- Tôi sẽ dọn dẹp đồ chơi của mình.
- Tôi sẽ đánh răng hai lần một ngày, và rửa tay sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn.
- Tôi sẽ không trêu chọc chó - ngay cả những con chó thân thiện. Tôi sẽ tránh bị cắn bằng cách giữ ngón tay và tránh xa miệng họ.
Nghị quyết cho trẻ em tuổi đi học
Trẻ em tuổi đi học có thể sẽ có một thời gian dễ dàng với các nghị quyết của năm mới, chẳng hạn như:
- Tôi sẽ uống sữa và nước và giới hạn nước ngọt và nước trái cây .
- Tôi sẽ thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài. Tôi sẽ cố gắng ở trong bóng râm bất cứ khi nào có thể và đội mũ và kính mát, đặc biệt là khi tôi đang chơi thể thao.
- Tôi sẽ cố gắng tìm một môn thể thao (như bóng rổ hay bóng đá) hoặc một hoạt động (như chơi bài, nhảy dây, nhảy múa hoặc đạp xe đạp) mà tôi thích và làm ít nhất ba lần một tuần!
- Tôi sẽ luôn đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp .
- Tôi sẽ đeo dây an toàn mỗi khi tôi lên xe. Tôi sẽ ngồi ở ghế sau và sử dụng ghế nâng cho đến khi tôi đủ cao để sử dụng dây an toàn đùi / vai.
- Tôi sẽ tốt với những đứa trẻ khác. Tôi sẽ thân thiện với những đứa trẻ cần bạn bè - giống như một người nhút nhát hoặc mới đến trường của tôi
- Tôi sẽ không bao giờ tiết lộ thông tin cá nhân như tên, địa chỉ nhà riêng, tên trường hoặc số điện thoại trên Internet. Ngoài ra, tôi sẽ không bao giờ gửi hình ảnh của bản thân mình cho ai đó mà tôi trò chuyện trên máy tính mà không có sự cho phép của cha mẹ tôi.
Nghị quyết cho thanh thiếu niên
Họ có thể nghĩ rằng họ quá mát mẻ, nhưng thiếu niên cũng có thể thực hiện một số nghị quyết của Năm Mới:
- Tôi sẽ ăn ít nhất một trái cây và một loại rau mỗi ngày, và tôi sẽ giới hạn lượng soda tôi uống.
- Tôi sẽ chăm sóc cơ thể của tôi thông qua hoạt động thể chất và dinh dưỡng .
- Tôi sẽ chọn các chương trình truyền hình và trò chơi điện tử không bạo lực và tôi sẽ chỉ dành một đến hai giờ mỗi ngày - nhiều nhất - vào những hoạt động này.
- Tôi sẽ giúp đỡ trong cộng đồng của tôi - thông qua hoạt động tình nguyện, làm việc với các nhóm cộng đồng hoặc bằng cách tham gia một nhóm giúp đỡ những người có nhu cầu.
- Tôi sẽ quét sạch tiêu cực "tự nói chuyện" (nghĩa là "tôi không thể làm điều đó" hoặc "tôi rất ngu ngốc") trong số vốn từ vựng của mình.
- Khi tôi cảm thấy tức giận hoặc căng thẳng, tôi sẽ nghỉ ngơi và tìm cách xây dựng để đối phó với sự căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục, đọc, viết trong một tạp chí hoặc thảo luận vấn đề của tôi với cha mẹ hoặc bạn bè.
- Khi đối diện với một quyết định khó khăn, tôi sẽ nói chuyện với một người lớn về những lựa chọn của tôi.
- Tôi sẽ cẩn thận về người mà tôi chọn cho đến nay, và luôn luôn đối xử với người khác một cách tôn trọng và không có sự ép buộc hay bạo lực.
- Tôi sẽ chống lại áp lực ngang hàng để thử ma túy và rượu .