Tư duy tích cực và khẳng định cho quan niệm và hơn thế nữa
Quyết định sinh con là một bước tiến lớn. Khi quyết định đã được thực hiện để có thai, bạn có xu hướng suy nghĩ về mặt vật lý của quá trình. Bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Bạn làm việc trên những thói quen lành mạnh như dinh dưỡng tốt và cắt bỏ những điều bạn sẽ không làm trong thai kỳ. Nhưng ít người nghĩ đến việc chuẩn bị cho thai kỳ thông qua tập thể dục tinh thần hoặc tinh thần.
Có thể khẳng định thực sự giúp tôi thụ thai?
Có thể khẳng định thực sự giúp đỡ với quá trình thụ thai? Chắc chắn họ có thể giúp chuẩn bị tâm trí - và do đó cơ thể - theo một vài cách quan trọng. Khẳng định có thể làm giảm căng thẳng và lo âu, có thể làm suy yếu sức khỏe thể chất. Khẳng định có thể làm cho việc ngủ và ăn dễ dàng hơn - và, tất nhiên, giấc ngủ và dinh dưỡng thường xuyên là quan trọng đối với việc thụ thai. Sử dụng khẳng định tích cực có thể giúp làm giảm bớt những lo ngại về quá trình mang thai và chuẩn bị tâm trí cho thai kỳ.
Kể từ khi khẳng định là những bước đơn giản mà phụ nữ và nam giới có thể thực hiện trong quá trình thụ thai, nó chắc chắn không thể làm tổn thương để cố gắng suy nghĩ tích cực, ngay cả khi mang thai là một thách thức.
Làm thế nào để sử dụng khẳng định tích cực cho thụ thai
Để sử dụng khẳng định tích cực, bạn có thể chỉ cần lấy một câu hoặc cụm từ có ý nghĩa với bạn và lặp lại nó thường xuyên. Một số người đã chọn để gửi chúng xung quanh nhà và trên lịch của họ hoặc thậm chí có họ gửi email cho chính họ.
Họ nói sự khẳng định thành tiếng và cố gắng thiền định về ý nghĩa của nó trong vài giây. Xác nhận thực tế có thể được thay đổi thường xuyên như bạn muốn. Dưới đây là một số ví dụ để bạn sử dụng:
- Tôi đang chăm sóc cơ thể và tâm trí của tôi để chào đón một em bé.
- Cơ thể của tôi được thiết kế để thụ thai.
- Cơ thể của tôi hoạt động tốt để có thai.
- Kiên nhẫn và chăm sóc giúp cơ thể tôi chuẩn bị cho thai kỳ.
- Tử cung của tôi mở ra cho cuộc sống mới.
Một sự khẳng định phải phù hợp với những gì bạn cần để khẳng định. Cân nhắc việc tự khẳng định. Để làm điều đó, bạn chỉ cần bắt đầu với một câu lệnh hoạt động như:
- tôi là
- Tâm trí của tôi mở ra
- Cơ thể của tôi mở cửa
- Em bé của tôi là
- tôi biết
- Cơ thể tôi biết
Khẳng định tích cực cho một thai kỳ khỏe mạnh
Một khi bạn có thai, tâm trí của bạn sẽ chuyển sang một loạt câu hỏi, mối quan tâm và lo lắng hoàn toàn mới. Em bé sẽ khỏe mạnh? Sẽ có thể quản lý công việc của tôi trong khi mang thai? Quá trình sinh nở đau đớn như thế nào? Tôi sẽ là một người mẹ tốt? Thế còn bú mẹ thì sao?
Xác nhận tích cực có thể tạo sự khác biệt trong và sau khi mang thai, nếu bạn coi trọng và thực hành chúng thường xuyên. Không, chúng không thể giúp bạn đảm bảo một em bé hoàn hảo, nhưng chúng có thể:
- Giảm lo lắng và căng thẳng, có thể làm giảm ốm nghén và các cơn đau nhức khác;
- Thúc đẩy một cảm giác kết nối với đứa con chưa sinh của bạn;
- Hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần trong suốt thai kỳ của bạn;
- Giúp bạn dễ dàng hơn trong việc mang thai;
- Giúp bạn quản lý quá trình sinh đẻ dễ dàng hơn;
- Giảm sự lo lắng bạn có thể cảm thấy về khả năng quản lý làm mẹ của bạn.