Nói gì với một đứa trẻ chống lại lớp học vật lý ở trường
"Tôi ghét phòng tập thể dục!" Có lẽ miễn là các trường học đã có các lớp giáo dục thể chất, trẻ em đã phàn nàn về chúng: "Lớp thể dục là nhàm chán / mồ hôi / đáng sợ / lúng túng!" Con bạn có cảm thấy như vậy không? Cố gắng thay đổi giai điệu của mình; các lớp tập thể dục có thể là một cách quan trọng cho trẻ em để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của họ cho hoạt động thể chất . Trong nhiều trường hợp, trẻ em - đặc biệt là thiếu niên và thanh thiếu niên — hầu hết tập thể dục hàng ngày ở trường.
Vì vậy, nếu họ đang treo lưng trong thời gian PE, họ đang bỏ lỡ một cơ hội quan trọng để cải thiện sức khỏe và thể lực của họ.
Nếu con bạn tuyên bố ghét lớp thể dục, hãy thử các bước sau để giúp điều chỉnh thái độ của trẻ.
Đồng cảm với cảm xúc của bé về phòng tập thể dục
Nếu bạn bắt đầu bằng cách nói "Vâng, ngay cả khi bạn ghét phòng tập thể dục, bạn phải đi," bạn đã mất khán giả của bạn, Tamar Chansky, Tiến sĩ, một nhà tâm lý học trẻ em lâm sàng ở Philadelphia và tác giả của Freeing Your Child từ tư duy tiêu cực: Các chiến lược mạnh mẽ, thiết thực để xây dựng một đời sống kiên cường, linh hoạt và hạnh phúc . Một cách tiếp cận tốt hơn, Tiến sĩ Chansky nói, là bắt đầu với các cụm từ như "Tôi nghe bạn, nó không phải là điều của bạn" hoặc "Tôi không nghĩ rằng bạn là người duy nhất cảm thấy như vậy." Con của bạn đã biết rằng anh ấy phải đến lớp PE. Anh ấy muốn cảm thấy được nghe khi cô ấy nói với bạn rằng cô ấy không thích nó.
Tease Out a Reason
Cố gắng tìm hiểu những gì đằng sau sự tuyên bố ghê tởm của con bạn.
Điều gì, cụ thể, làm phiền cô ấy về lớp PE? Tiến sĩ Chansky đề nghị hỏi, "Điều tồi tệ nhất đối với bạn về lớp tập thể dục là gì?" Con của bạn có thể trả lời rằng cô ấy không bao giờ được chọn cho các đội, hoặc rằng tất cả mọi người khác là tốt hơn ở thể thao hơn cô ấy. Hoặc cô ấy có thể cảm thấy cô ấy không có đủ thời gian để thay quần áo sau đó, hoặc cô ấy không thoải mái thay đổi trước những đứa trẻ khác.
Đừng đoán hoặc giả định - bạn có thể sai. Và xem xét, cũng có, cho dù có bất kỳ vấn đề thể chất hoặc sức khỏe nào làm nền tảng cảm xúc của con bạn. Ví dụ, một đứa trẻ có nhận thức về chiều sâu kém có thể có một thời gian rất khó khăn trong việc điều phối các động tác của cô trong lớp.
Giải quyết vấn đề cùng nhau
Mục tiêu ở đây là để con của bạn đưa ra các giải pháp của riêng mình. Đặt câu hỏi hàng đầu, như "Cải thiện hiệu suất của bạn trong PE quan trọng? Bạn nghĩ bạn sẽ làm điều đó như thế nào?" Hãy sẵn sàng đưa ra đề xuất, nhưng hãy thử rập khuôn chúng như câu hỏi: "Vì vậy, bạn muốn thử chụp giỏ vào cuối tuần — bạn có muốn tôi hoặc cha chơi với bạn không? Hoặc có thể là Alex, hay Donny?"
Nếu phòng thay đồ là một vấn đề lớn hơn bản thân lớp học, hãy suy nghĩ cách để vượt qua sự lúng túng. Có lẽ con bạn cần một chiếc áo ngực thể thao mà cô ấy có thể mặc dưới quần áo trường học của mình, hoặc một thanh chất khử mùi để giữ ở trường. Có lẽ cô ấy có thể thay đổi trong phòng tắm nếu cô ấy làm việc đó một cách nhanh chóng.
Đừng hoảng loạn
"Ghét" là một từ mạnh mẽ và kích động phản ứng mạnh mẽ từ cha mẹ (đó là lý do tại sao trẻ em sử dụng nó!). "Khi một đứa trẻ nói rằng chúng ghét thứ gì đó, chúng ta sẽ thấy một ngọn núi khổng lồ phía trước chúng ta", tiến sĩ Chansky nói. "Chúng tôi không thấy làm thế nào chúng tôi sẽ thuyết phục họ leo lên ngọn núi đó.
Thay vào đó, nếu chúng ta có thể nhìn thấy công việc của chúng tôi khi đi bộ với họ. ”Và có lẽ, con bạn sẽ bước vào lớp tập thể dục tiếp theo mà không cần phải kéo chân.
Hơn nữa, lớp học thể dục của trường luôn trở nên tốt hơn . Mục tiêu đang hướng tới việc giúp trẻ em tận hưởng thể lực và sức khỏe suốt đời , vì vậy các giáo viên thực sự muốn học sinh của mình tìm các hình thức tập thể dục mà các em thích. Tại thời gian hội nghị phụ huynh-giáo viên, nói chuyện với giáo viên PE về các môn thể thao và các hoạt động mà con quý vị thích trong lớp, và ngoài lớp học. Bạn có thể cải thiện trải nghiệm lớp học cho tất cả mọi người.
Nguồn:
Carlson JA, Schipperijn J, et al. Vị trí hoạt động thể chất được đánh giá bằng GPS trong thanh thiếu niên. Nhi khoa , Vol 136, số 7, tháng 1 năm 2016.