Làm việc thoải mái hơn
Bạn đã nghe mọi người nói về việc sử dụng một quả bóng sinh? Bạn có thể tự hỏi những gì họ đang nói về!
Trên thực tế nó là một quả bóng vật lý trị liệu tiêu chuẩn được sử dụng trong các phòng vật lý trị liệu trên toàn thế giới. Nhiều nhà trị liệu vật lý dường như bị lôi cuốn vào lao động và sinh trường, và bằng cách nào đó ai đó có ý tưởng cho phép phụ nữ mang thai ngồi trên quả bóng, và cuối cùng việc sử dụng nó cũng được mở rộng để bao gồm lao động và sinh nở.
Tại sao một bóng sinh
Những quả bóng này là tuyệt vời để làm giảm sự khó chịu trong khi mang thai. Nó cung cấp một nơi vững chắc, nhưng mềm mại để ngồi. Nó cũng ép buộc tư thế tốt, cho phép giảm căng cơ của bạn. Đây thường là một trong những nơi thư giãn nhất mà một người mang thai có thể ngồi.
"Tôi nghĩ nó trông ngu ngốc," một người mẹ nói. "Tôi không thể tin rằng tôi thậm chí đã nói chuyện trong thử nó. Nhưng sau khi xem đồng nghiệp của tôi trong nhiều tuần, tôi cuối cùng đã thử nó. Tôi có thể tin rằng tôi cảm thấy nhẹ nhõm ngay lập tức. Tôi đi ra ngoài và có một cái để xem TV với. Tôi thậm chí còn mang nó cho tôi để lao động. Các y tá cười cho đến khi họ thử nó. Với đứa con thứ hai của tôi - bệnh viện cung cấp cho nó.
Sinh bóng an toàn
Bạn sẽ muốn chắc chắn rằng bạn nhận được một quả bóng sinh ra được thiết kế để được ngồi trên. Bạn có thể kiểm tra giới hạn trọng lượng, mặc dù chúng thường lớn hơn 300 lbs. Một số quả bóng sinh ra, cũng nói chống nổ. Nếu bạn lo lắng về việc lăn, bạn có thể nhận được một số có vòng, hoặc có cát trong đó.
Nếu bạn không thể tìm thấy một, chỉ cần đổ một số cát vào lỗ trước khi thổi nó lên để làm cho nó ít có khả năng cuộn.
Khi các bà mẹ đang học cách ngồi xổm bóng sinh có thể giúp họ đạt được điều này mà không cần một đối tác. Chỉ đơn giản bằng cách đặt quả bóng sinh vào tường và sau đó dựa vào nó để chống lại vai của bạn, bạn có thể tìm hiểu để ngồi xổm và nhẹ nhàng dễ dàng vào nó, mà không sợ rơi và không có đối tác yêu cầu!
Vị trí cho bóng sinh
Đối với sinh, quả bóng có thể được đưa ra bởi các cặp vợ chồng hoặc doula, hoặc thuộc sở hữu của bệnh viện hoặc trung tâm sinh . Trong một sinh hoạt tại nhà , người học viên có thể có một quả bóng sinh hoặc chúng có thể được mua rất rẻ và làm việc tốt như một món đồ chơi cho trẻ em! Con tôi và tôi liên tục chiến đấu trên quả bóng. Họ từ chối tin rằng nó liên quan đến công việc của tôi.
Bạn nên được khuyến khích để bao gồm bóng với một pad khi ngồi trên nó trong lao động. Điều này là chủ yếu cho sự thoải mái của bạn như là một đáy trần (ngay cả khi nó chỉ là mặt sau của chân của bạn), gắn bó với nhựa có thể cảm thấy thực sự khủng khiếp khi bạn bóc bóng. Các pad có thể là một chiếc khăn, chăn, hoặc một tờ. Nó cũng có thể là một miếng đệm nhựa được gọi là pad chux trong bệnh viện. Điều này cũng giúp đảm bảo nó thấm hết nước ối bị rò rỉ. (Quả bóng được khử trùng giữa các bệnh nhân trong bệnh viện.)
Nhiều phụ nữ sử dụng bóng sinh trong lao động để ngồi và sau đó dựa vào một đống gối trên giường của họ. Điều này cho phép họ lắc hông của họ qua lại và nằm xuống cùng một lúc. Một số phụ nữ đã dành nhiều giờ như thế này. Nó cũng cung cấp chỗ cho các đối tác và doula để chà lưng hoặc cung cấp các biện pháp thoải mái khác ..
Nó có thể được sử dụng kết hợp với giám sát thai nhi , và là tuyệt vời khi bạn đang trải qua lao động trở lại.
Họ sẽ không chỉ làm cho lao động của bạn thoải mái hơn, nhưng đã được chứng minh là giúp đỡ cho việc chuyển đứa bé do vị trí của người mẹ đang ở trên quả bóng. Một số bệnh viện cũng sử dụng điều này kết hợp với gây mê ngoài màng cứng .
Peanut Ball
Một loại quả bóng khác là quả đậu phộng. Đây là hình dạng giống như đậu phộng. Đã có một vài nghiên cứu về quả bóng này khi được sử dụng trong chuyển dạ với những phụ nữ bị tê ngoài màng cứng. Phụ nữ sử dụng quả bóng này để chống chân ở các vị trí khác nhau có tỷ lệ mổ lấy thai thấp hơn.
> Nguồn:
> Fournier D, Feeney G, Mathieu ME. Kết quả của tập thể dục sau khi sử dụng một quả bóng trong quá trình mang thai và giao hàng. J Strength Cond Res. 2017 tháng 7, 31 (7): 1941-1947. doi: 10.1519 / JSC.0000000000001672.
> Roth C, Dent SA, Parfitt SE, Hering SL, Bay RC. Thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng về sử dụng quả bóng đậu phộng trong quá trình chuyển dạ. MCN Am J Matern Child Nurs. 2016 tháng 5-tháng 6, 41 (3): 140-6. doi: 10.1097 / NMC.0000000000000232.
> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. Giảm thời gian phẫu thuật và mổ lấy thai bằng cách sử dụng một quả bóng đậu phộng cho phụ nữ Lao động với một màng cứng. J Perinat Educ. 2015, 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.