Các tàu lượn cảm xúc đi kèm với tuổi vị thành niên có thể là một chuyến đi hoang dã. Đối với cha mẹ, các phản ứng quá mức của thiếu niên có thể bị thổi phồng.
Và tất nhiên, một số thiếu niên dường như yêu thích kịch nghệ. Cho dù họ đang lan truyền tin đồn hay bắt đầu rắc rối trên phương tiện truyền thông xã hội, họ phát triển mạnh trên sự phấn khích.
Cho dù tuổi teen của bạn có mối quan hệ lãng mạn ngoài một lần nữa hay anh ta đang gặp phải một cuộc khủng hoảng trong cuộc trò chuyện truyền thông xã hội mới nhất, một cuộc khủng hoảng hàng ngày có thể dường như không thể tránh khỏi.
Đối với cha mẹ, sự bất ổn liên tục có thể gây phiền toái. Nhưng, hãy yên tâm, giai đoạn này sẽ trôi qua.
Phần lớn phim truyền hình thiếu niên phải làm với sinh học. Sự phát triển não bộ và sự thay đổi nội tiết tố dẫn đến những thay đổi tâm trạng thường nằm sau phản ứng của con bạn.
Đôi khi, mong muốn của một thiếu niên để biến mọi vấn đề nhỏ thành một cuộc khủng hoảng công cộng lớn có thể xuất phát từ mong muốn được chú ý. Khi một thiếu niên học những cách lành mạnh hơn để thu hút sự chú ý, bộ phim thường giảm xuống.
Và những lúc khác, những phản ứng kịch tính khiến thanh thiếu niên khám phá nhiều cách khác nhau để thể hiện cảm xúc của họ. Khi họ trở nên thoải mái hơn trong làn da của mình, các bài thuyết trình ấn tượng có xu hướng giảm.
Cách bạn phản ứng với bài thuyết trình ấn tượng của một thiếu niên sẽ thêm nhiên liệu vào lửa hoặc giúp thanh thiếu niên bình tĩnh. Những chiến lược này có thể giúp bạn giải quyết hiệu quả bộ phim thiếu niên:
1. Sử dụng nghe phản xạ
Tránh nhảy vào để giải quyết vấn đề ngay lập tức. Đưa ra lời khuyên không mong muốn chỉ có thể làm cho tình hình tồi tệ hơn.
Sử dụng nghe phản chiếu để cho thấy rằng bạn đang cố gắng hiểu sự thật về tình huống. Nói một cái gì đó như, "Vì vậy, những gì tôi nghe bạn nói là giáo viên của bạn không giấy tờ của bạn chỉ vì cô ấy không thích bạn?"
2. Xác nhận cảm giác của tuổi vị thành niên của bạn
Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng vấn đề mới nhất của tuổi teen của bạn tạo thành một cuộc khủng hoảng, tránh nói với cô ấy cô ấy phản ứng quá mức.
Thay vào đó, hãy xác nhận cảm xúc của con bạn bằng cách nói điều gì đó như “Tôi có thể thấy bạn thực sự tức giận về những gì đã xảy ra vào bữa trưa ngày hôm nay”.
Giúp con trai của bạn gắn nhãn cho cảm xúc của mình và sau đó nói điều gì đó xác nhận rằng OK để cảm thấy như vậy. Một thiếu niên cảm thấy hiểu biết có thể bắt đầu tìm cách để đối phó.
3. Stay Calm
Cho dù thiếu niên của bạn hoàn toàn hoảng loạn trước tin đồn mới nhất hay cô ấy khăng khăng cuộc sống của mình bị hủy hoại bởi vì bạn đã nói cô ấy không thể ra ngoài vào tối thứ Sáu, điều cần thiết là giữ bình tĩnh. Phù hợp với mức độ cảm xúc của thiếu niên của bạn bằng cách la hét hoặc thể hiện sự thất vọng sẽ làm cho tình hình tồi tệ hơn.
Tránh tham gia vào một cuộc thảo luận nóng. Nếu thiếu niên của bạn la hét hoặc cư xử thiếu tôn trọng , hãy nói với cô ấy bạn rất vui khi nói về nó khi cô ấy có thể làm như vậy một cách thích hợp. Bước ra ngoài, hít một hơi thật sâu, hoặc đồng ý xem lại cuộc trò chuyện sau.
4. Dạy kỹ năng điều chỉnh cảm xúc
Giải thích rằng cảm thấy tức giận, lo lắng và buồn bã, nhưng hãy nói rõ rằng cảm giác mãnh liệt không tha thứ cho hành vi xấu. Dạy cho con bạn kiểm soát cảm xúc của mình để cảm xúc của cô không kiểm soát được cô. Dành thời gian giảng dạy các kỹ năng quản lý tức giận và kỹ năng điều chỉnh cảm xúc để cô ấy có thể tìm ra những cách lành mạnh để đối phó với cảm xúc của mình.
5. Khuyến khích giải quyết vấn đề
Dạy các kỹ năng giải quyết vấn đề bằng cách động não các giải pháp cùng nhau. Ví dụ, nếu cô ấy tin rằng cô ấy sẽ không bao giờ vượt qua trường trung học vì cô ấy không thi, hãy thảo luận những gì cô ấy có thể làm để tăng khả năng cô ấy có thể vượt qua. Nói về các lựa chọn của cô ấy và các bước cô ấy có thể thực hiện.
6. Tăng kỹ năng của Teen
Một thiếu niên không chắc chắn làm thế nào để tấn công một cuộc trò chuyện có thể đắm mình trong bộ phim truyền hình như một cách để có được sự chú ý. Tương tự như vậy, một thiếu niên không chắc chắn làm thế nào để đối phó với sự cô đơn có thể tạo ra bộ phim truyền hình để có được sự chú ý. Hãy chú ý đến sự thiếu hụt kỹ năng của thiếu niên và sẵn sàng dạy các kỹ năng giao tiếp mới, kỹ năng giải quyết xung đột và kỹ năng quản lý tức giận.
Khi sự tự tin của con bạn tăng lên, mong muốn của anh ấy bị cuốn vào bộ phim cũng sẽ giảm. Đưa anh ấy tham gia vào rất nhiều hoạt động khác nhau. Một thiếu niên bận rộn sẽ có ít thời gian để tạo ra bộ phim truyền hình.
7. Nuôi dưỡng lòng biết ơn
Phản ứng kịch tính thường xuất phát từ cảm giác bất công — thật hay tưởng tượng. Nuôi dưỡng cảm giác biết ơn sẽ giúp con bạn tập trung vào những gì mình có, thay vì yêu cầu anh ấy xứng đáng hơn. Hãy dạy cho thiếu niên của bạn chú ý đến tất cả những điều tích cực đang diễn ra trong cuộc sống của anh ấy và bạn có thể sẽ giảm nhanh bộ phim.
> Nguồn
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan TB. Lòng biết ơn và chủ quan hạnh phúc trong thời niên thiếu sớm: Kiểm tra sự khác biệt về giới. Tạp chí Tuổi vị thành niên . 2009, 32 (3): 633-650.
> Nesdale D, Durkin K, Maass A, et al. Peer nhóm từ chối và định kiến outgroup của trẻ em. Tạp chí Tâm lý học phát triển ứng dụng . 2010, 31 (2): 134-144.