Một thiếu niên sợ hãi thất bại không có khả năng đạt được tiềm năng lớn nhất của mình. Nỗi sợ hãi của anh về việc không thành lập đội có thể khiến anh tránh thử bóng chày. Hoặc, nỗi sợ nhận được một lá thư từ chối đại học có thể trì hoãn anh ta hoàn thành đơn xin vào đại học của mình, điều này có thể khiến anh ta bỏ lỡ thời hạn nộp đơn.
Trong khi một số thanh thiếu niên có thể sử dụng thất bại để trở nên tốt hơn, những người khác trở nên cố định bởi nỗi sợ hãi dữ dội của họ.
Tin tốt là, bạn có thể dạy cho thiếu niên cách chinh phục nỗi sợ thất bại của mình để có thể hồi phục tốt hơn trước đây. Dưới đây là năm cách giúp con bạn vượt qua nỗi sợ thất bại:
Hãy dạy cho con bạn biết về sức khỏe tự nói chuyện lành mạnh
Đôi khi thanh thiếu niên rút ra kết luận không chính xác về bản thân dựa trên thất bại. Một thiếu niên thất bại trong một bài kiểm tra toán học có thể tự nhủ: “Tôi ngu ngốc.” Hoặc một thiếu niên nào đánh bóng chày có thể nghĩ, “Tôi không bao giờ có thể làm bất cứ điều gì đúng.” Loại tự nói chuyện tiêu cực này có thể làm giảm sự sẵn sàng của tuổi teen để đặt trong nỗ lực khi phải đối mặt với những thách thức trong tương lai.
Dạy cho con bạn biết về tự nói chuyện lành mạnh. Khuyến khích anh ta tránh những tuyên bố tự hạ mình và dạy anh ta thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng một độc thoại thực tế hơn. Một cuộc trò chuyện từ bi với chính mình có thể giúp anh ta trả lại từ thất bại hiệu quả hơn.
Khen ngợi nỗ lực của tuổi teen của bạn thay vì thành tích
Khen ngợi tuổi thiếu niên của bạn để đạt được thành tích có thể phản tác dụng.
Nói những điều như, “Tôi rất tự hào về việc bạn đạt điểm A trong bài kiểm tra đó,” hoặc “Tôi nghĩ bạn là người chơi kèn trumpet giỏi nhất trong toàn bộ ban nhạc”, có thể gửi thông điệp rằng tình yêu của bạn có điều kiện khi đạt thành tích cao .
Khen ngợi tuổi thiếu niên của bạn vì đã cố gắng hết sức, bất chấp kết quả. Nói điều gì đó như, “Tôi rất vui vì bạn đã dành ba giờ để học bài kiểm tra khoa học đó.
Có vẻ như nó thực sự đã được đền đáp. ”Khi những nỗ lực của con bạn không thành công, hãy đưa ra những lời khích lệ như“ Bạn chắc chắn đã có mặt trên sân vận động ngày hôm nay. ”Khen ngợi những nỗ lực của tuổi teen nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cố hết sức.
Nói về thất bại
Nói chuyện với con bạn về thất bại. Thảo luận về những cảm xúc đi kèm với thất bại - xấu hổ, xấu hổ, cảm giác tội lỗi, buồn bã, hoặc thậm chí tức giận. Dạy cho con bạn cách đối phó với sự khó chịu liên quan đến thất bại.
Thảo luận những người thành công vượt qua thất bại. Làm cho nó rõ ràng rằng thất bại có thể phục vụ như là một cơ hội học tập tuyệt vời. Nói về nỗi sợ thất bại có thể khiến một số người tránh thử những thứ mà họ có thể không nổi trội và thảo luận về những hậu quả tiềm tàng của suy nghĩ đó.
Mô hình vai trò Làm thế nào để đối phó với thất bại
Tìm kiếm cơ hội để thể hiện tuổi teen của bạn như thế nào để trả lại từ thất bại. Khi bạn không được thuê làm công việc, hoặc bạn không thể thương lượng một thỏa thuận kinh doanh, hãy là một mô hình vai trò tốt. Tránh bào chữa hoặc giả vờ như thể bạn không quan tâm.
Thay vào đó, hãy nói về sự thất vọng của bạn. Sau đó, làm cho nó rõ ràng như thế nào bạn sẽ biến thất bại này thành một cơ hội học tập để bạn có thể làm tốt hơn trong tương lai.
Tham gia với trường học của bạn Teen
Hãy tham gia vào giáo dục của con bạn để giúp tạo ra một môi trường học tập tích cực.
Tham dự các buổi họp phụ huynh / giáo viên, đến thăm trong một ngôi nhà mở, và tình nguyện cho PTA chỉ là một vài cách để cho con bạn thấy và các giáo viên mà bạn đầu tư vào giáo dục.
Giúp con bạn hình thành mối quan hệ tích cực với giáo viên. Các nghiên cứu cho thấy rằng sinh viên cố gắng hết sức mình khi họ có mối quan hệ tích cực với giáo viên của họ. Tránh nói chuyện tiêu cực về giáo viên của con bạn.
Khuyến khích con bạn tham gia giải quyết vấn đề tích cực khi có vấn đề với giáo viên. Đôi khi các thiếu niên nhầm lẫn giả định, “Thầy giáo đó không thích tôi,” hoặc họ rút ra kết luận như, “Việc tôi cố gắng trong lớp đó không quan trọng như thế nào bởi vì giáo viên đó sẽ luôn cho tôi điểm số thấp.” Một thiếu niên có thể yêu cầu giáo viên trợ giúp thêm khi cần thiết hoặc ai có thể nói chuyện với giáo viên về một lớp có thể tự đặt mình thành công.
Khi nào cần tìm kiếm trợ giúp chuyên nghiệp
Đôi khi, nỗi sợ thất bại có thể xuất phát từ một rối loạn sức khỏe tâm thần cơ bản, như lo âu hoặc trầm cảm. Vào những lúc khác, nỗi sợ thất bại có thể dẫn đến các vấn đề. Ví dụ, một thiếu niên ngừng tham gia các hoạt động vì sợ thất bại có thể phát triển trầm cảm. Nếu nỗi sợ hãi của con bạn đang ảnh hưởng đến giáo dục và hoạt động của mình, điều quan trọng là lên lịch cuộc hẹn với chuyên gia sức khỏe tâm thần.