Bây giờ con của bạn là một đứa trẻ, cô ấy không còn chơi đùa trên một tấm chăn với một vài đồ chơi yêu thích nữa. Bây giờ, cô ấy trở nên di động hơn, phát triển bởi nhảy vọt và nhu cầu của cô cho các hoạt động thể chất đang phát triển với cô ấy. Chống lại bệnh béo phì ở trẻ em và thúc đẩy sự phát triển của các kỹ năng vận động lớn trong tuần này với đầy đủ các hoạt động thể chất cho trẻ mới biết đi.
Chủ nhật - Nói chuyện và lập kế hoạch
Dành thời gian hôm nay để nói chuyện với con bạn về những thứ vật chất mà bé thích làm. Nếu trẻ mới biết đi của bạn không nói nhiều, hãy sử dụng các quan sát của riêng bạn về các hoạt động mà bé thích hoặc không thích trong quá khứ. Sử dụng thông tin này thu thập như là một bàn đạp để lập kế hoạch hoạt động thể chất mà trẻ mới biết đi của bạn sẽ không chỉ thích nhưng sẽ dính vào làm trong tương lai.
Thứ Hai - Tất cả các cách khác nhau Cơ thể của bé có thể di chuyển
Hôm nay, giúp con bạn khám phá cơ thể của mình và những cách khác nhau mà nó có thể di chuyển. Trẻ mới tập đi dạo có khả năng ít hơn cả những người đã đi bộ chỉ vài tháng để chắc chắn bắt đầu những kỹ năng của mình ngày nay. Bé 1 tuổi của bạn có lẽ sẽ bò trên tay và đầu gối lên cầu thang, ví dụ, trong khi bé 2 tuổi của bạn có lẽ sẽ có thể sử dụng lan can và đi lên cầu thang. Tuy nhiên, hãy khuyến khích con bạn thử những điều chưa từng làm trước đây vì kỹ năng vận động phát triển nhanh chóng ở độ tuổi này. Trong khi cô ấy có thể không có được chân của mình khỏi mặt đất ngày hôm nay, ngày mai cô ấy sẽ nhảy khắp nơi. Một cách tốt để bắt đầu khám phá phong trào là một trò chơi theo người lãnh đạo. Không có mô hình vai trò nào tốt hơn bạn.
Thứ ba - Khiêu vũ
Trẻ mới biết đi tự nhiên yêu âm nhạc và không có gì tốt hơn để có được cơ thể bé nhỏ của chúng di chuyển và run rẩy. Một trong những cách dễ nhất để kết hợp hoạt động thể chất vào cả cuộc sống của bạn là chọn một vài bài hát ngẫu nhiên trong khoảng thời gian trong ngày và chỉ nhảy như điên. Thậm chí chỉ có hai hoặc ba bài hát nhanh chóng thêm tối đa 10 phút, điều này phù hợp với sự chú ý của bé. Nếu bạn đang tìm kiếm nhiều cách để khám phá khiêu vũ với trẻ mới biết đi của bạn, hãy nghĩ lại những bài hát ngớ ngẩn và vần điệu trẻ thơ của thời thơ ấu của bạn và chia sẻ chúng. Nếu bạn không nhớ di chuyển thì đó không phải là vấn đề. Trẻ mới biết đi của bạn sẽ không bao giờ biết bạn có tạo ra chúng không.
Thứ Tư - Thực hiện hành động ngoài trời
Hôm nay, tập trung vào tất cả các hoạt động thể chất bạn có thể làm bên ngoài. Tất cả những căn phòng đó đều mang đến cơ hội tối đa cho trẻ mới biết đi của bạn để di chuyển toàn thân. Nếu bạn có một sân, đó là tuyệt vời, nhưng nếu bạn không, đi đến một công viên hoặc không gian công cộng khác hoặc chỉ đi dạo quanh khu phố. Chỉ cần chắc chắn để lại xe đẩy ở nhà. Nếu bạn cảm thấy như bạn đang chạy ra khỏi trò chơi để chơi và điều cần làm, mang theo một vài đồ chơi và một quả bóng để bổ sung niềm vui của bạn và một tấm chăn để cân bằng chơi với những giây phút nghỉ ngơi.
Thứ Năm - Làm gì trong nhà
Trong khi ngoài trời tuyệt vời là điểm tối ưu để di chuyển những nhóm cơ lớn, nó không phải lúc nào cũng có thể. Những ngày quá nóng, quá lạnh, quá ẩm ướt hoặc với chất lượng không khí kém có thể khiến bạn bị nghẹt thở bên trong. Đừng tuyệt vọng. Cơ thể trẻ mới biết đi nhỏ và có rất nhiều thứ để làm và trò chơi để chơi bên trong. Bạn có thể thiết lập một khóa học trở ngại với gối và hộp hoặc chơi trò chơi như trốn tìm. Ngay cả một mũi khoan lốc xoáy cũng có thể là vật chất để làm trong nhà.
Thứ Sáu - Chỉ cần thêm Đạo cụ
Di chuyển là rất nhiều niềm vui tất cả ngày của riêng mình, nhưng khi bạn thêm đạo cụ nó chỉ được tốt hơn. Một trong những mặt hàng linh hoạt nhất để thêm vào tiết mục của trẻ mới biết đi của bạn là một quả bóng. Đối với trẻ mới biết đi, bạn có thể ngồi trên sàn nhà với đôi chân của bạn ra, bàn chân chạm vào và thay phiên nhau lăn một quả bóng qua lại. Cặp đôi cũ hơn sẽ thích thú khi cố bắt, trả lại và ném bóng vào một mục tiêu hoặc vào một cái xô. Một prop dễ dàng là một beanbag (với sự giám sát của người lớn - điền có thể là một mối nguy hiểm nghẹt thở ). Cắt một lỗ trong hộp hoặc sử dụng vòng hula trên sàn cho mục tiêu. Một chuông gọi được đặt trong hoop thêm một yếu tố phản hồi tích cực mỗi lần túi đậu đậu trên đó. Một cặp pom-poms hoặc một dòng giấy crepe được dán vào một ống khăn giấy thêm một chiều hướng mới để nhảy múa.
Thứ Bảy - Công việc nhà xung quanh nhà
Đừng bỏ qua sự độc lập và khả năng mới nổi của trẻ mới biết đi của bạn. Cha mẹ thường tự làm mọi thứ dễ dàng hơn và nhanh hơn, nhưng thậm chí cho phép trẻ mới biết đi giúp đỡ theo những cách nhỏ nhất có thể giúp bé hoạt động và dạy các kỹ năng quan trọng. Nếu bạn không cảm thấy tự tin về khả năng của trẻ mới biết đi của bạn, sau đó cho phép cô ấy quan sát bạn lúc đầu. Gọi cho cô ấy vào bếp khi bạn dỡ máy rửa chén, thay vì để cô ấy xem ti vi hoặc vẫn ngồi trên chiếc ghế cao hoặc ở bàn. Cho phép cô ấy ở bên cạnh bạn và nói chuyện với cô ấy khi bạn thực hiện từng công việc. Hãy để cô ấy làm một việc nhỏ cho đến khi cô ấy làm tốt. Khi cô ấy làm chủ nhiệm vụ đó, hãy thêm người khác vào tiết mục của cô ấy.
Sách về hoạt động thể chất và cơ thể
Khi chọn sách để đọc với trẻ mới biết đi của bạn tuần này, hãy đọc sách nói về cơ thể và khuyến khích con bạn bước ra khỏi cuốn sách và di chuyển cơ thể của mình. Đọc về các hoạt động không quen thuộc có thể kích thích sự tự tin để thử những điều mới. Sách với hình minh họa đầy màu sắc là tốt, nhưng sách với hình ảnh của trẻ mới biết đi thực sự tham gia vào hoạt động thể chất là một hit lớn với trẻ em ở độ tuổi này. Trẻ chập chững biết đi không phải là rất cạnh tranh hoặc hiểu biết về thể thao và các hoạt động khác, nhưng bây giờ là thời điểm mà sự quan tâm của họ bắt đầu. Nếu trẻ của bạn thường xuyên thấy một anh chị em lớn tuổi tham gia múa ba lê hoặc bóng đá hoặc biết rằng cha mẹ thích xem bóng đá, bạn có thể mang nó đến gần thế giới của cô ấy hơn với một cuốn sách hay về chủ đề này.
Giữ niềm vui và học tập bằng ...
- Ghi danh cho con bạn tham gia một lớp học hoặc hoạt động thể thao
- Thay đổi thói quen hàng ngày của bạn để tăng mức độ hoạt động, như đỗ xe xa cửa ra vào cửa hàng hoặc đi cầu thang thay vì thang máy
- Hạn chế thời gian truyền hình của trẻ mới biết đi - Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ không khuyến khích bất kỳ thời gian sử dụng màn hình nào cho trẻ em dưới 2 tuổi
- Mua đồ chơi trẻ mới biết đi khuyến khích con bạn hoạt động
- Chuyển tất cả các hoạt động bạn đã làm với trẻ mới biết đi của bạn tuần này thành thói quen hàng ngày và hàng tuần
Bắt anh chị em tham gia
Đối với các anh chị em nhỏ tuổi hơn: Trẻ mới sinh và trẻ sơ sinh ít năng động hơn cần chú ý cùng lúc để chọn các điểm an toàn như sân và công viên để có ranh giới giữa trẻ mới biết đi và nguy hiểm. Nếu bạn đang đi dạo, hãy mang theo xe đẩy và để cô ấy giúp đỡ. Nếu bạn đang nhảy múa, hãy đặt em bé trong địu để bạn vẫn có thể di chuyển với trẻ mới biết đi.
Đối với anh chị em lớn tuổi hơn: Những đứa trẻ lớn tuổi hơn có thể cảm thấy thất vọng với những đối tác chậm chạp hơn. Bạn có thể tận dụng lợi thế của sự trưởng thành của anh chị em lớn tuổi bằng cách cho phép họ giúp đỡ những việc như tổ chức và thực hiện trò chơi và xác định lộ trình đi bộ của bạn. Đảm bảo trẻ lớn biết rằng trẻ mới biết đi ít cạnh tranh hơn và có thể cần phải đơn giản hóa quy tắc trò chơi.
Đừng quên bạn
Bạn là ví dụ tốt nhất khi nói đến việc con bạn chuyển động. Nếu bạn không hoạt động rất tích cực thì cơ hội là trẻ mới biết đi của bạn cũng không thể. Dẫn dắt bằng ví dụ và cho trẻ mới biết bạn tham gia vào một hoạt động. Ngay cả chỉ nói về cây hoạt động một hạt giống. Đó là tăng cường tích cực mỗi khi cô ấy nghe bạn nói về một buổi tập luyện hoặc cô ấy thấy bạn tập yoga, đi bộ hoặc đi đến phòng tập thể dục. Và nếu bạn dọn dẹp ngôi nhà, làm việc trong sân hoặc làm bữa tối, có vẻ như dễ dàng hơn để cho bé của bạn ngồi trên chiếc ghế dài với DVD hoặc chương trình TV. Nếu bạn tranh thủ sự giúp đỡ của trẻ mới biết đi, bạn sẽ hoạt động tích cực hơn và cô ấy cũng sẽ học các kỹ năng quan trọng sẽ dẫn đến sự độc lập hơn (điều đó có nghĩa là bạn không phụ thuộc vào bạn).