Ra ngoài và hoạt động với con bạn
Trẻ em và trẻ em cần ít nhất 60 phút hoạt động thể chất mỗi ngày, theo các Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật. Dưới đây là một số hoạt động thể chất ngoài trời bạn có thể làm với trẻ mới biết đi của bạn để đáp ứng những nhu cầu đó. Lên kế hoạch thực hiện một số hoạt động mỗi ngày và kéo dài từng hoạt động đến 10 phút hoặc lâu hơn nếu khoảng thời gian chú ý của bé sẽ cho phép.
Ngoài ra, hãy nhớ thực hành các biện pháp an toàn mặt trời khi chơi ngoài trời.
Làm vườn
Chỉ cần không gọi nó là công việc . Trẻ chập chững biết đi hiếm hoi nhận ra bao nhiêu công việc là để kéo cỏ dại, đào đất, thu hoạch rau, dọn dẹp hiên, cào lá hoặc đổ đầy bồn tắm chim và cho ăn. Có được ít bàn tay tham gia với tất cả các nhiệm vụ mà bạn có thể thực hiện chính mình. Không chỉ bạn sẽ giúp trẻ mới tập thể dục năng động hơn, bạn sẽ đặt nền móng cho anh ấy để thực hiện những nhiệm vụ này một cách độc lập một ngày nào đó.
Chơi trên cát
Nếu bạn có vài giờ rảnh rỗi và tham vọng, hãy xây dựng cho con bạn một hộp cát. Nhưng ngay cả khi bạn không, một thùng nhựa lớn hoặc bể bơi của một đứa trẻ cũng sẽ hoạt động. Hãy chắc chắn để cung cấp nhiều đạo cụ, quá, giống như ly hoặc khuôn nhựa cũng như xe tải đổ và các phương tiện khác để di chuyển cát xung quanh.
Tạo một số nghệ thuật
Nghệ thuật thường là một hoạt động vận động tinh tế , nhưng khi bạn mang nó ra bên ngoài nó sẽ trở thành một hoạt động tổng động cơ là tốt.
Trẻ mới biết đi của bạn sẽ có thể sử dụng toàn bộ cơ thể của mình khi tô màu bằng phấn phấn và không bị giới hạn chỉ là một mảnh giấy nhỏ. Thay phiên nhau truy tìm các cơ quan của nhau ở các vị trí buồn cười. Lấy một xô nước và một số bàn chải sơn và để cho con bạn sơn hàng rào hoặc bên của ngôi nhà. Nếu bạn có một giá vẽ, hãy cân nhắc mang nó ra ngoài một lần trong một thời gian để có trải nghiệm nghệ thuật tích cực hơn.
Có cuộc diễu hành
Điểm của một cuộc diễu hành là điều gì đó gần gũi và thân thiết đến trung tâm của đứa trẻ: Đó là tất cả về việc khoe khoang và ăn mừng. Vì vậy, bất cứ lúc nào bạn có nguyên nhân, lấy một đài phát thanh di động hoặc hát một giai điệu hạnh phúc và diễu hành xung quanh sân. Một chiếc váy mới? Đôi giày mới? Một con thú nhồi bông hay đồ chơi mới? Thành công đào tạo bô ? Đây là tất cả các lý do để vui vẻ diễu hành xung quanh sân và thậm chí xung quanh khối.
Có một Scavenger Hunt
Chọn một số đồ chơi hoặc các đồ vật khác và giấu chúng xung quanh sân của bạn hoặc khu vực xung quanh ngay trong công viên. Bạn có thể tạo một danh sách với các bản vẽ hoặc hình ảnh của các đối tượng và giúp anh ta vượt qua chúng. Không che giấu mọi thứ ở những chỗ khó khăn và thận trọng khi giấu các vật thể yêu thích như chăn an toàn hoặc núm vú giả. Một số trẻ chập chững biết đi yêu thích điều này và nghĩ rằng rất thú vị khi tìm thấy những vật thể yêu thích của chúng, trong khi những người khác lại suy sụp theo suy nghĩ đơn thuần.
Chase Bubbles
Mua một số giải pháp bong bóng hoặc làm bong bóng tự làm của riêng bạn và bong bóng wands và đầu bên ngoài. Trẻ mới biết đi sẽ thích đuổi theo các bong bóng xuống và bật chúng trong khi trẻ lớn tuổi hơn có thể thổi vào các bong bóng để xem chúng có thể giữ chúng trong không khí bao lâu. Hãy chắc chắn rằng bạn không chỉ đứng ở một chỗ, nhưng hãy tiếp tục di chuyển và trẻ mới biết đi của bạn sẽ theo dõi.
Thiết lập một khóa học trở ngại
Sử dụng bất cứ thứ gì bạn có trong tay, bao gồm hộp, thảm hoặc đồ chơi lớn. Thiết lập một thu thập dữ liệu dưới một chiếc ghế cỏ, sau đó là một cuộn qua cỏ, một vòng tròn xung quanh một gốc cây và cuối cùng là một dấu gạch ngang xung quanh các cạnh của sân. Thêm vào niềm vui bằng cách bắt đầu cuộc đua với một cú huýt sáo và cầm một dải giấy crepe để vượt qua ở cuối.
Có một máy khoan chữa cháy
Bạn có thể thực hiện một số hoạt động thể chất và thực hành các kỹ năng an toàn bằng cách thực hiện một cuộc tập bắn lửa thông thường. Một mũi khoan với trẻ mới biết đi của bạn có thể liên quan đến rất nhiều chuyển động, đặc biệt là nếu bạn thực hành "dừng lại, thả và lăn" và bò ra khỏi một căn phòng khói.
Chơi Red Light, Green Light
Hầu hết trẻ chập chững biết đi đã ở trong xe hơi hoặc đi bộ qua các đường phố thành phố đủ để nhận thấy biển báo giao thông và đèn chiếu sáng và đang tập hợp khái niệm về ý nghĩa màu đỏ và ý nghĩa của màu xanh lá cây. Đây là trò chơi đầu tiên tuyệt vời cho trẻ mới biết đi và đó là trò chơi mà mọi lứa tuổi có thể cùng nhau thưởng thức.
Chơi trốn tìm
Một số trẻ chập chững biết đi có thể sợ hãi bằng cách trốn hoặc không thể tìm thấy bạn nếu bạn trốn, vì vậy hãy chú ý khi chơi trò chơi này. Ẩn trong khu vực rõ ràng với một chân hoặc cánh tay có thể nhìn thấy lúc đầu cho đến khi anh ta chơi thoải mái. Làm cho ít tiếng ồn bằng cách thanh toán cổ họng hoặc ho để giúp đỡ anh ta hơn nữa trong việc tìm kiếm bạn. Ban đầu, khi bạn bắt đầu trò chơi (bằng cách đếm và sau đó thông báo rằng "sẵn sàng hay không, ở đây tôi đến") bạn có thể cần phải đếm cho anh ta. Bạn cũng có thể đếm rất chậm đến 3 để dạy đếm và sau đó tăng dần lên 10.
Chơi với Quả bóng
Nếu con bạn chọn thứ gì đó trong nhà và ném nó, hãy coi đây là một dấu hiệu hoàn hảo để đi ra ngoài và vui chơi với những quả bóng. Bạn có thể thay phiên nhau đá và ném, thiết lập giỏ với hộp nhựa hoặc hộp và tạo ra các mục tiêu với hula hoops.
Đi dạo
Đi bộ có thể là một thói quen buổi sáng hoặc buổi tối tuyệt vời cho bạn và trẻ mới biết đi của bạn. Ngay cả khi nó chỉ là một chuyến đi xung quanh khối, bạn sẽ được rằng gần gũi hơn để đáp ứng nhu cầu hoạt động của con bạn trong ngày. Đi bộ đủ khả năng nhiều cơ hội giảng dạy và kể từ khi môi trường đang thay đổi mỗi ngày không có kết thúc với sự đa dạng của những điều để nói chuyện và khám phá. Nếu trẻ chập chững biết đi của bạn không đi bộ tốt, hãy chống lại sự thôi thúc để mang nó đi hoặc để bé đi xe đẩy. Làm cho đi bộ của bạn gần gũi và ngắn và mang theo một trong những đồ chơi đi bộ để thay thế.
Vui chơi với nước
Nếu thời tiết cho phép, hãy cho trẻ tập đi chơi nước. Một hồ bơi của trẻ nhỏ ( với sự giám sát và an toàn thích hợp trong tâm trí , tất nhiên) hoặc thậm chí chỉ là một vòi phun nước sẽ cung cấp rất nhiều cách để trẻ mới biết đi. Nó cũng là một hoạt động mà trẻ mới biết đi có vẻ thích thú lâu hơn chỉ chơi với một quả bóng hoặc đồ chơi, vì vậy hãy chắc chắn để làm cho nó một phần thường xuyên trong những ngày của bạn khi bạn có thể.
> Nguồn:
> CDC. "Trẻ em cần bao nhiêu hoạt động thể chất?" Ngày 04 tháng 6 năm 2015.