Mục tiêu để Phấn đấu và Hành vi Cha mẹ có thể mong đợi
Hầu hết 17 tuổi đều có lịch trình bận rộn. Giữa công việc, thể thao, các hoạt động ngoại khóa, hẹn hò, bài tập về nhà, công việc nhà và thời gian với bạn bè, có thể không có chỗ cho nhiều thứ khác.
Tất nhiên, không phải tất cả thanh thiếu niên đều phát triển mạnh ở độ tuổi này. Một số người chán, sợ hãi về tương lai và cô đơn. Nó có thể là một thời gian hỗn loạn quá.
Đó là thời gian quan trọng cho các bậc cha mẹ để đảm bảo rằng một thiếu niên đang thiết lập thói quen lành mạnh mà sẽ thiết lập của mình cho sự thành công ở tuổi trưởng thành.
Dưới đây là những vấn đề sức khỏe quan trọng nhất bạn nên giải quyết với bạn 17 tuổi:
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng
Trong khi một số người 17 tuổi muốn bỏ bữa ăn vì họ lo lắng về cân nặng của họ, những người khác đang nắm lấy thức ăn nhanh bất kỳ cơ hội nào họ có thể nhận được.
Ăn bữa ăn gia đình với nhau bất cứ khi nào bạn có thể. Nói về tầm quan trọng của việc thúc đẩy cơ thể của bạn một cách lành mạnh.
Cất giữ căn nhà với đồ ăn nhẹ lành mạnh và nói chuyện với con bạn về những nguy hiểm của việc tiêu thụ quá nhiều caffeine và quá nhiều đường.
Trong khi bạn không thể kiểm soát sự lựa chọn thực phẩm của bạn 17 tuổi, bạn có thể tiếp tục là một mô hình vai trò tốt. Giữ sự nhấn mạnh về sức khỏe, không phải trọng lượng để tránh các vấn đề về hình ảnh cơ thể.
Ngủ
Trong khi một số 17 tuổi đang ngủ nhiều như họ có thể nhận được, những người khác đang khoe khoang về những giờ muộn họ đang đưa vào.
Thiếu ngủ có thể là một vấn đề nghiêm trọng - đặc biệt là đối với thanh thiếu niên đang lái xe. Hãy chắc chắn rằng tuổi teen của bạn nhận thức được rằng không ngủ đủ giấc, cô ấy có nhiều khả năng bị tai nạn và cô ấy ít có khả năng nổi trội hơn ở trường.
Khuyến khích con bạn có một giấc ngủ ngon, ngay cả khi cô ấy bị ép thời gian. Không khuyến khích cô ấy sử dụng điện thoại thông minh hoặc các thiết bị kỹ thuật số khác ngay trước khi ngủ hoặc trong đêm.
Tập thể dục
Thanh thiếu niên yêu thích thể thao có thể tập luyện nhiều. Nhưng một khi họ ngừng chơi trên các đội có tổ chức, họ có thể khó tập luyện hơn.
Khuyến khích con bạn làm những việc mà anh ấy sẽ tiếp tục làm, sau khi sự nghiệp bóng đá trung học của anh ấy kết thúc. Đi bộ đường dài, bơi xuồng, đi bộ hoặc đi đến phòng tập thể dục có thể là những thứ anh ấy sẽ tiếp tục làm tốt khi trưởng thành.
Nhấn mạnh
Sự căng thẳng của việc học xong trung học và bước vào thế giới dành cho người lớn có thể ảnh hưởng đến thanh thiếu niên. Giúp con bạn học cách nhận ra khi bé bị căng thẳng.
Thanh thiếu niên nhấn mạnh có thể bị cám dỗ để chuyển sang các chiến lược đối phó không lành mạnh, như ăn quá nhiều hoặc uống rượu.
Dạy anh ta kỹ thuật quản lý căng thẳng lành mạnh. Thực hành các kỹ thuật thư giãn để giúp anh tránh khỏi các vấn đề về sức khỏe và các vấn đề về sức khỏe tâm thần có thể xuất phát từ sự căng thẳng.
Hành vi
Điều quan trọng là đảm bảo bạn 17 tuổi chấp nhận hoàn toàn trách nhiệm về hành vi của mình. Dạy anh ta kỷ luật tự giác để anh ta có thể quản lý thời gian và tiền bạc của mình một cách có trách nhiệm.
Tiếp tục cho các công việc 17 tuổi của bạn. Làm cho đặc quyền của mình phụ thuộc vào khả năng của mình để có được công việc của mình thực hiện đúng thời gian.
Đưa ra hậu quả của bạn khi anh ấy vi phạm các quy tắc hoặc vi phạm lệnh giới nghiêm . Dạy cho anh ta tầm quan trọng của việc tuân theo các quy tắc khi anh ta đến tuổi trưởng thành.
Cung cấp nhiều cơ hội cho con bạn thực hành chịu trách nhiệm. Hãy để anh ta tự giặt quần áo, chuẩn bị bữa ăn cho riêng mình và làm việc đúng giờ mà không cần nhắc nhở.
Đó là tất cả những thứ anh ta cần để có thể làm ngay khi anh ấy sống một mình.