Tuổi dậy thì có thể khó khăn cho con gái thứ hai của bạn, đặc biệt là nếu cô ấy trải qua những thay đổi tình cảm trước, trong hoặc sau thời gian của mình . Những thay đổi về cảm xúc do kinh nguyệt có thể do những thay đổi nội tiết tố mà con gái bạn gây ra. Chuột rút , mụn nhọt, và những rắc rối của kinh nguyệt chắc chắn có thể làm cho giai đoạn cảm xúc tồi tệ hơn.
Các giai đoạn cảm xúc có thể gây ra tất cả các loại vấn đề bao gồm tâm trạng, tức giận và các vấn đề liên quan đến bạn bè và gia đình.
Những thay đổi về cảm xúc mà con gái của bạn có thể trải nghiệm trước, trong hoặc sau thời kỳ của cô có thể bao gồm:
- Nỗi buồn
- Phiền muộn
- Cáu gắt
- Một xu hướng tranh luận hoặc chọn chiến đấu
- Quá nhạy cảm
- Tâm trạng lâng lâng
Trong khi một số cô gái và phụ nữ cảm thấy tràn đầy sinh lực bởi thời kỳ của họ, nhiều người cũng trải nghiệm điều ngược lại: mệt mỏi. Và thiếu năng lượng có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về cảm xúc của con gái bạn.
Mẹo để giúp con gái của bạn
Nếu bạn nghĩ rằng con gái của bạn trải qua những giai đoạn cảm xúc, có rất nhiều điều bạn có thể làm. Khuyến khích con gái theo dõi thời gian của trẻ và giữ một cuốn nhật ký thời gian. Một cuốn nhật ký thời gian sẽ hiển thị khi thời gian của cô được dự kiến sẽ đến, khi chuột rút có thể bắt đầu, và khi những thay đổi tình cảm có thể xảy ra. Biết rằng chuột rút, mụn nhọt, và những thay đổi tình cảm đang đến có thể giúp con gái bạn đối phó với chúng trước thời hạn, hoặc ít nhất là chuẩn bị sẵn sàng cho chúng.
Khuyến khích tween của bạn dành thời gian một mình khi cô ấy cảm thấy đặc biệt khó chịu.
Thời gian một mình có thể giúp cô ấy điều chỉnh thái độ của mình, hoặc ít nhất là vượt qua được điều tồi tệ nhất của nó trước khi một cuộc cãi vã hoặc một cuộc chiến nổ ra. Nếu ở một mình không giúp được gì, có thể dành thời gian với bạn bè. Tìm những gì phù hợp với cô ấy và gắn bó với nó.
Ngoài ra, giúp cô tìm thấy một sở thích hoặc một sự quan tâm để đưa tâm trí của mình ra khỏi các vấn đề nhận thức của cô.
Cô ấy có thể muốn đan, soạn nhạc, vẽ, nấu ăn hoặc viết, chẳng hạn. Đối với một số cô gái tập thể dục giúp đưa họ vào một tâm trạng tốt hơn. Tập thể dục cũng có thể giúp giảm thiểu cơn đau do chuột rút kinh nguyệt. Xem nếu đi bộ xung quanh khối hoặc một hoạt động aerobic ánh sáng giúp cải thiện tâm trạng của cô, và thể chất của cô cũng được.
Khuyến khích tween của bạn để nói mình ra khỏi tâm trạng xấu của mình. Có phải những thứ thực sự tệ như họ tưởng không? Những điều tích cực nào cô có thể tập trung vào? Giúp cô ấy điều chỉnh thái độ của mình bằng cách kiên nhẫn, và bằng cách cho cô ấy biết rằng không sao nếu bạn không cảm thấy 100%.
Ngoài ra, khuyến khích cô ấy đợi cho đến khi thời gian của cô kết thúc trước khi cô ấy đối mặt với một người bạn hoặc chọn một cuộc chiến với ai đó. Một khi thời gian của cô kết thúc, cô có thể cảm thấy hoàn toàn khác biệt, và những gì đã làm phiền cô trước đây có thể không còn là vấn đề nữa.